• 鱼翅究竟是什么? 鱼翅自古以来被列为海产八珍之一,与鲍鱼、海参、鱼肚并列,有【鲍、参、翅、肚】之称,被列为御膳珍馐美味,能滋阴壮阳,益气开胃,有预防骨骼老化,防骨刺等功效;现代人认为鱼翅不仅是美味佳肴,而且具有多种保健功能,是高档宴会首选佳...

  • 随着人们生活水平的提高和不健康生活方式的蔓延,颈动脉斑块发生率增高;而近年来,多数体检单位把颈部动脉血管彩色多普勒检查纳入体检常规,体检又大规模普及,致使颈动脉斑块的检出率更是显著增多,引起了人们的广泛关注。 颈动脉斑块被称作人体健康的隐性...

  • 补充叶酸从备孕期开始 叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。 对于准妈妈而言,叶酸可以预防孕妇...

  • 小长假,端午节即将到来,也是家庭小聚的日子。市场上早就上市了各式各样的粽子,但总觉的还是家庭自己制作的吃的更香。刚出了一锅肉粽啦,再过一个小时传统的枣粽也就可以出锅啦,嘻嘻,已经一个肉粽下肚,暂时满足啦。今天就来和大家说说各式各样的粽子。...

  • 中新社华盛顿2015年6月16日电:美国食品与药品监管局(FDA)16日发表声明宣布:2018年美国将禁用反式脂肪的认定,因在食品中加入人造反式脂肪是影响人们心脏健康的一大元凶。FDA做出禁用人造反式脂肪的禁令将会降低冠心病的发病率,人造反式脂肪的主要来源是部...

  • 高血压用药抑制剂的不良反应,高血压用药禁忌证或须慎用ACE抑制剂的情况:用ACE抑制剂曾出现致命性不良反应的患者,如曾有血管神经性水肿、无尿性肾衰竭或妊娠妇女,绝对禁用ACE抑制剂。 高血压用药抑制剂的不良反应,高血压用药禁忌证或须慎用ACE抑制剂的情...

  • 高血压病脉压差过大难治吗?收缩压和舒张压之间的差值称为脉压差。比如收缩压是140毫米汞柱,舒张压是80毫米汞柱,脉压差就是60毫米汞柱。正常脉压在20-60毫米汞柱之间,小于20毫米汞柱为脉压差过小,大于60毫米汞柱为脉压差过大。 脉压差过大或过小都提示有...

  • 女人生来天性敏感,而且女人的虚荣心都比较强,老公孩子自己什么都要和别人比,说实话活得还真累,可是女性对幸福的感觉越来越飘渺,甚至感觉自己失去了幸福感。心理专家说:让女性失去幸福感的七种心理是很多女性都会出现的。 1。不善于发现阳光面。 生活中...

  • 现在正是桃子盛行的时候,很多人都比较喜欢吃桃子,尤其是脆脆嫩嫩的桃子更是惹人爱。那么在吃桃子的时候你有没有想过你适合吃桃子吗,桃子的营养主要是什么,那么你的体质能吃多的桃子吗。为了我们的健康,非常有必要了解一下,下面一起来看看。 桃子的营养...

  • 酸奶好像成了一个健康的代名词了,很多人只知道喝酸奶挺好的,但是不知道为啥好。讲座的时候真的有的不少人就问,酸奶也像牛奶那么能补钙吗?复原乳做得酸奶符合规定吗?酸奶为啥加糖啊?奶酪跟酸奶是什么关系?等等。这篇就让你不仅知其然,也能知其所以然...

  • 今早的访谈,微微主播是为广大听众朋友,问了一个非常重要但又常被人忽视的健康问题那就是不吃早餐,到底有什么健康危害?为各位听众和网友朋友总结了一篇《不吃早餐,后果很严重》的短文。 一、不吃早餐的危害,不容小觑 1、不吃早餐减肥?可能越减越肥!想...

  • 在上篇中列举了粗杂粮的这些优点,大家可能会认为吃粗杂粮,既可以美容,能量又低利于减肥,又可以预防慢性病,确实比精米精面要强多了,是不是就全部改吃粗杂粮了? 瘦身减肥 其实不然,粗杂粮虽然营养素含量较为丰富,但是因为膳食纤维含量高,口感粗糙,...

  • 一波又一波的高温宣告着夏天的到来,又是一年撸串季,烤肉海鲜迅速霸占夜市,相信这也是很多人的心头大好。现在很多人偏好鲜嫩的肉质口感,更有很多人以为生食营养摄入更加全面,因此在吃烤肉和海鲜时要求烤五成熟,甚至直接生吃。对于珍贵的深海鱼,如三文...

  • 随着季节的炎热,很多人最怕就是夏季的热度,这样的季节最容易上火,很多人都会不停的补水来下火。很多时候达不到效果,那么在这样的情况下我们要吃点什么才能降火,才能不上火,这就需要我们仔细了解一下了,下面带大家一起来看看。 心火:分虚实两种,虚火...

  • 在武汉上大学90后表弟给我讲了这么个事:他们宿舍的一同学小A,特别宅,再加上武汉的夏天也真是火炉,小A有一周几乎没有下楼,窝在宿舍打游戏,饿了就泡碗方便面,就这榨菜和火腿肠一起吃,再不就是吃饼干薯片充饥,渴了就让同学稍点可乐雪碧之类的可是好景...

  • 红薯是我们经常吃的东西,尤其是很多人喜欢吃烤红薯,而红薯的营养价值也是非常高的,因此我们时不时的总会吃一些红薯来补充营养。其实红薯最厉害的一点是可以抗癌,那么并不是随便吃就可以抗癌,以下教大家四种吃法才能达到抗癌的效果。 红薯的功效与作用:...

  • 面包已经逐渐取代馒头成了人们的宠儿,每家每户都会买一些面包囤着,很多上班族早餐就是面包加牛奶。不过,最近有传言说外购面包中有50多种添加剂,其中的甜味剂和膨松剂对人体尤其是孩子影响较大,膨化剂中含有中有铝,吃面包就等于吃化肥。外购面包中的添...

  • 很多人一提到胸痛就会想到心绞痛、心肌梗死,一旦在家中发作胸痛,就赶紧服用硝酸甘油。其实胸痛不仅仅只是冠心病的病征,也可能只是微不足道的胸壁疼痛,或者胃酸作怪。发生胸痛时首先要正确的判断,才能进行治疗。服用硝酸甘油也要看情况。 首先,不是所有...

  • 念珠菌性阴道炎也称霉菌性阴道炎,是由念珠菌感染引起。其发病率仅次于细菌性阴道...

  • 无论是没有厨房的学生党,还是不常下厨的单身小青年,甚至是厨艺精湛的贤惠主妇,都有不想吃正常饭的时候,就吃些饼干方便面火腿肠总显得逼格太低了,完全不符合现代人追求健康、热爱生活的大潮流。这个时候,如果你正好在家,正好有时间,正好有心情,是不...

  • 女性相对与男性比较柔弱一些,很多女性有某一些方面的恐惧心理,女性如何应对8种心理恐惧? 1、过桥恐惧症 假设你得到一份待遇极佳的工作,但最后却因为每天开车上班要经过一座桥而不得不放弃,那么你就是得了一种女性十分常见的过桥恐惧症。这种心理疾病的...

  • 没错,我就是那个不招人待见的白富美------米饭! 也不知道这世道是怎么啦?三、四十年前,谁家能吃上一碗不惨杂的白米饭,是一件再奢侈不过的事情,人们对我的那种倾慕与向往之情,至今我还记得。可是世事变幻莫测,三十年河东、三十年河西。如今,人们日子...

  • 铁蛋白浓度增加1%,罹患心脏病的危险上升4%。心脏病患者如果过多的食用肝、瘦肉、动物血、芝麻酱、木耳、蘑菇等含铁量多的食物,可使病情加重。 血液中铁质含量过高是继烟草之后的第二个诱发心脏病的危险因素。 铁蛋白浓度增加1%,罹患心脏病的危险上升4%。...

  • 在炎炎夏日,人们往往会吃一些寒凉食物来解暑,这样虽然可以迅速降温,但是对身体健康的危害却是很大的。今天,就来为大家介绍这是为什么,以及哪4种寒凉食物是一定要在夏天少吃的。 夏季勿贪寒凉食物 伤脾胃的因素很多,而寒凉食物是主要危害之一,长期脾胃...

  • 皮肤过敏的内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导作用。敏感性肌肤是因为皮肤细胞受损,而使皮肤的免疫力下降,如果未能及时修补这些受损细胞,便会造成它们不断分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮肤细胞,因此产生各种敏感性肌...

  • 二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,特别是对患有心血管疾病的人的危害尤其严重。二手烟可引起严重心血管中毒,即使短时间接触二手烟也会使患心血管病风险急剧上升,增加心血管事件发生的风险。 1、二手烟烟雾中的一氧化碳的危害 二手烟烟雾中...

  • 三块瓦,盖个庙,里面住个白老道,犹记得儿时奶奶念给我听的这首谜语,说的就是北方常见的荞麦,又名三角麦。传说很久以前内蒙连年荒旱,颗粒无收,一位白胡子神仙将荞麦种子赠予村民,教村民将种子撒在湖边,三个月后大丰收,度过灾荒。 时至今日,人们已无...

  • 作为人们日常生活的一种习惯消费,洗洁精的使用一直让很多人觉得不安全。这中间除去劣质假冒洗洁精引起的纠纷外,洁精里有什么成分?日常用的洗洁精涉及的安全问题反而更受到人们的关注。 洗洁精对人体有害 洗洁精是用来清洗餐具炊具、水果、蔬菜的合成洗涤...

  • 洋葱配红酒,估计有些人听说过,但并不知道其具体的妙用;大多数的人也许还是第一次听说这个名词儿,第一反应就是这样会好吃吗?亲们,咱们讲的是养身... 洋葱配红酒,估计有些人听说过,但并不知道其具体的妙用;大多数的人也许还是第一次听说这个名词儿,...

  • 到了青春期,许多人都会对性有高度的敏感度:看到有关两性内容的书或电视,自己会产生莫明的冲动和兴奋,男孩甚至会阴茎不有自主地勃起,女孩阴道分泌物增多;看到漂亮的异性时,脑于里时常情不自禁地想入非非。于是,有的人会认为自己变坏了,脑子变复杂了...

  • 近日,《湖南日报》报道了湘潭市第一人民医院潘医生光口对一位重症感染的患者进行口对口人工呼吸急救的英雄事迹,一时间被众多的媒体和网站转载。现将文章转录如下: 明知一旦被传染就可能无药可治,但为了争取时间,医生潘亿文仍奋不顾身,口对口人工呼吸抢...

  • 5月17~23日是我国首届全民营养周,主题是天天好营养,一生享健康。今后,每年5月的第三周都是全民营养周。全民营养周的设定,将帮助民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活。很多国家都设定了营养周或营养月,如美国1973年3月首次推出全国营养周,四年...

  • 5月是春夏交替的时节,阴气渐弱,阳气渐长,气温变化较大,在饮食上要注意顺应四时以养生,使机体与外界相适应,此之谓春气之应,养生之道也。 中医自古就有春夏养阳,秋冬养阴之说,因此,春夏交替,气温虽渐高,但饮食不宜过于寒凉,以免损伤脾肾阳气。此...

  • 三叉神经痛有时也被称为脸痛,容易与牙痛混淆。是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛,三叉神经痛是神经外科、神经内科常见病之一。那么,三叉神经痛的临床表现有哪些呢? 三叉神经痛就是在三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈疼痛...

  • 大蒜是我们日常的美食之一,大蒜也有很多得吃法,有的人也会生吃大蒜,其实大家都知道我们做菜的时候一般都会放大蒜。那么大蒜还有一种吃法,可能这种吃法很多人没有尝试过,那就是用大蒜煮水,效果也是非常好的,下面一起来看看。 蒸大蒜水 小孩咳喘时用大...

  • 男人和讨厌自己爱的女人问自己我和你妈妈掉水里你先救谁?这个问题,因为一个是给他生命的母亲,另外一个是给他挚爱的女人。两个女人都是他的最爱,对于这个选择他真的无法回答,因为哪一个都是他无法割舍的。可是偏偏婆婆和媳妇又像天敌一样,因为爱上同一...

  • 如何祛除体内的湿气和寒气 湿气是如何产生的:由于水分调温失控,少动,多食,生活习惯的不规律。还有不注意空调,冷饮等生活习惯,都会导致湿气入体。 饮食祛除湿气:您可以选择薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有...

  • 肝癌作为癌中之王,病情发现后要及时的接受治疗以控制病情的继续恶化,化疗是常用的方法之一,虽然短时间内可看到明显的效果,但是随之带来的副作用也很大,很多患者化疗后白细胞很低,都说药补不如食补,那么,肝癌化疗后白细胞低吃什么呢? 针对肝癌化疗后...

  • 第一次和老公去东北婆婆家过年去哪,见识了他们对饺子的热爱,过年七天几乎天天都有饺子,在我这个南方人看来,包饺子是件特别费事的活,和面弄得盆子、面板和手上都是面粉不说,还得剁馅、拌馅,最后还要一个个擀饺子皮,然后捏出来,也不知道是哪个无聊的...

  • 过去十几年,世卫组织公布的十大垃圾食品名单流传甚广,垃圾食品这个概念也深入人心,以至于包括一些营养专家在内的许多人,把不喜欢的食品都归类为垃圾食品。而最近,世卫组织正式明确辟谣没有发布过这样的名单,甚至也不认可垃圾食品的概念。这些食品的生...

  • 病毒性心肌炎是指人体感染嗜心性病毒,引起心肌非特异间质性炎症。可呈局限性或弥漫性;病程可以是急性、亚急性或慢性。 病毒性心肌炎是指人体感染嗜心性病毒,引起心肌非特异间质性炎症。可呈局限性或弥漫性;病程可以是急性、亚急性或慢性。患者起病急,病势...

  • 痴呆青睐十二类人 一、 压力大者 瑞典研究者发现了压力与痴呆之间的关联性:如果中年时期经历过很多压力事件,如离婚、寡居、严重的疾...

  • 健康喝咖啡,益处多多

    [2015-05-12 14:59:11]

    公元10世纪前后,相传古代伊斯兰人用咖啡当做药物治疗疾病,到了公元13世纪阿拉伯人把咖啡豆晒干熬煮后当作胃药,认为有助于消化,后来发现还有提神醒脑的作用,伊斯兰就用咖啡取代了酒精饮料。随着文明程度越来越高,咖啡现今成了品位和格调的代名词,咖啡...

  • 小时候我不爱吃蔬菜,但是土豆除外,妈妈做的酸辣土豆丝,土豆炖牛肉、土豆红烧肉、土豆粉蒸肉都是我的最爱,至今还常常回味记忆中土豆和肉在一起那浓郁的香味和甜糯的口感。 直到后来长大了,知道臭美了,想要变瘦了,慢慢和土豆决裂,因为身边无数个好心的...

  • 李大爷,右侧面部疼痛30余年,疼痛范围为面颊部、下颌部及耳后部,喝水、遇风及触碰部后有明显疼痛感,呈过电样、针刺样放射性疼痛,行射频消融术治疗2次,术后面部疼痛短期内得到缓解,复发后疼痛程度同前,并遗留面部麻木感,长期大量服用卡马西平治疗,效...

  • 虽然天然代表着健康这个理念属于一厢情愿,但毕竟很多人深信不疑。不管是否符合科学事实,消费者的相信都具有极高的商业价值,所以天然食品毫不意外地被食品行业作为卖点。而宣称天然,与是否真的天然,也就带来了许多争端。 2014年11月26日,夏威夷的一处法...

  • 门诊许多孕妇都反问我,孕妇可以干活吗?借助今天这个劳动节,我说几句。 五一劳动节是1890年由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行的代表大会上通过决议,将五月一日定位国际劳动节,旨在保护劳动者的权益。我国于1949年12月将五月一日定为劳动节,在这一天给与...

  • 很多人喝完茶后,都会把茶叶渣倒掉,其实茶叶渣也有很多用途的哦。下面告诉你十个少为人知的茶叶渣妙用。快来看看吧。 清神醒脑: 用过的茶叶,摊在木板上晒干,积累下来,可以用作枕头芯。据说,因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。 治脚气:...

  • 黑米中含有丰富的花青素,花青素的抗氧化能力非常强,可以与维生素C、维生素E相媲美,并且还具有清除自由基,延缓肌肤衰老,改善视力等保健功效;而黑米中所含有的钾、镁、铁比起精白米、普通的糯米要高很多,营养价值比较高。这么好的黑米在购买的过程中,...

  • 一说起菠菜补铁补血这个话题,有点老生常谈的感觉。争论也比较多,有人认为菠菜能补铁,有人认为菠菜能补血,菠菜到底能不能做到补铁补血呢? 首先我们先来说一下贫血:营养性贫血分为缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血,缺铁性贫血与铁的缺乏有关系,而巨幼红细...

  • 那天和婆婆一起逛超市,在杂粮区居然看到我心仪已久的小麦胚芽粉,赶紧拿了两包,一家一包。早就知道小麦胚芽粉是个好东西,营养丰富无比,吃起来又方便快捷,可以百搭在各种食材里就是不知道在哪里能买到它,这回可好,终于有货源了。在给婆婆解释小麦胚芽...

  • 蛮补则加重负担 化疗在治疗肿瘤的同时,也对身体带来了很多副作用,特别由于化疗药物对消化道的刺激,病人可能会出现一系列消化道反应,如食欲不振、厌油、恶心、呕吐、食量减少和腹泻等。由于化疗带来众多不适,有些患者甚至难以坚持完成整个治疗过程,这对...

  • 心脏杂音,是小儿先天性心脏病的重要体征表现之一。现实中,的确是有很多家长,是首先通过发现宝宝的心脏杂音,进而去医院诊断出孩子患有先天性心脏病的。那么,心脏杂音是不是就一定意味着孩子有先心病呢? 心脏杂音是判断先心病的依据之一,但不是唯一的依...

  • 我的巴氏腺囊肿,第一次发作时候,是前年,做了手术,挨了一刀,还得在随后的二十天里,天天去医院消毒。第二次发作时,是去年,手边有了一种苗药,涂了以后,有效果,可是仍然肿胀疼痛。刚好来单桂敏博客看看,看到了这条博客,欣喜若狂啊,连忙开始艾灸。...

  • 地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的. 1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右.这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全.首先,在重心较低、且结实牢固的...

  • 春天是最容易犯困的季节,值得注意的是,如果老人在白天特别严重的嗜睡,就要警惕是不是心脏出了问题。老人白天适当打盹或睡个午觉是正常的,如果过于嗜睡,那便可能心脏患病的一种征兆了。 有的老人对于自己大白天嗜睡的情况不以为然,甚至还认为我的睡眠像...

  • 怀孕第4周,现在精子和卵子已经结合成受精卵,开始发育,孕妈妈的身体可能还没有明显的感觉,通过血hCG的检查能确定自己是否怀孕。 血hCG检查作用 血hCG检查是早孕检查的辅助手段。女性受孕后,从第9-11天起即可测出血液中-hCG值升高,以后每两天-hCG的值可...

  • 1、男性的精子活力及形态学检查 2、女性性激素六项化验(其中孕酮于月经前一周检查,其余五项于月经来潮第2-5天检查) 3、女性优生优育四项 4、白带常规检查 5、抗心磷脂抗体检查 6、子宫、双侧附件B超 7、宫腔镜(如果常规阴道窥器检查及妇科B超检查发现异...

  • 牙龈出血的病因: 1、菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集,可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发,引起牙周组织炎症,如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。 2、其他局部刺激因素(非菌斑牙石)及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良...

  • 俗语说一日吃三枣,经年不见老,红枣味美又有营养,大家都很喜欢。可不法商贩们用糖精、保鲜剂泡鲜枣,在蜜枣里加吊白块,用工业硫磺熏干枣,不仅使大枣的美味大大降低,更制造了害人的毒枣。 鉴别有毒的干枣可采用如下办法: ①看外表。硫磺熏制的红枣表皮...

  • 新鲜的蔬菜水果里保留的水份和维生素会比已经变质的蔬菜水果要多,因为完好所以不容易流失掉你需要的东东啊,看上去和尝起来都会比坏掉的要好得多了。那么有些食物要选择对的,新鲜的,一旦有的食物变质那么就会有毒性,下面一起来了解一下。 一、青西红柿...

  • 黑豆的功效与作用 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 黑豆皮为黑色,含有花青素,花青...

  • 大家在挑鸡蛋时是不是有这样的认识呢?认为鸡蛋皮颜色越深越有营养,所以更愿意挑蛋皮颜色深的鸡蛋,如各式各样的红皮、绿皮、棕皮鸡蛋,而这些鸡蛋的价格往往更昂贵些,那么,颜色深的鸡蛋是否真的有营养呢? 其实,无论蛋皮什么颜色,其内部结构与营养价值...

  • 孩子的心理是否能够健康成长,作为父母的你们发挥着重要的作用。那到底怎样做才能让孩子健康成长呢?今天,小编就告诉大家儿童心理常见的几大禁忌。 第一,忌娇惯溺爱 开口不离好,出门不离抬,吃饭任其要,穿衣任其挑,就会养成儿童任性的性格。父母爱子溺...

  • 久存蔬菜 新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。 丢弃了含维生素最丰富的部分 例如豆芽,有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆...

  • 自然分娩的妈妈,胎儿经过阴道娩出时,阴道都会明显变宽。即便是进行剖腹产的妈妈,在临产时为做好产道准备,盆腔的肌肉和韧带也会充分延伸,其阴道也会有松弛现象。在产后难免会影响夫妻性生活, 本期推荐几个运动康复方法: 分娩之后,阴道经过扩张,肌肉...

  • 喝粗粮和吃粗粮区别

    [2015-04-13 13:18:05]

    关于甜饮料的各种危害已经说得太多了,越来越多的人开始拒绝喝甜饮料。但是,在全民养生的大浪潮下,又有一种穿着马甲的甜饮料---粗粮饮料开始流行起来。经过营养专家和健康专家多年的呼吁,多吃粗粮有益健康的观念已经深入人心,说到吃粗粮的好处,小区的大...

  • 喝酒伤身的道理谁都懂,但是人在江湖,身不由已,总有一些酒是你必须仰脖子灌下去的,无论是为了生意还是为了感情,还是为了仕途(不得不说,习大大的八项规定出台后,广大基层干部的负担减轻太多,点个赞吧!)。然而,聪明地点菜可以帮你把喝酒的伤害降到...

  • 要常吃说明对我们来说太重要了,他们共同的特征就是能提供给我们蛋白质,尤其是优质蛋白,他们的蛋白质品相最好的,消化吸收利用率最高的。 蛋白质为什么这么重要尤其是优质蛋白,恩格斯说过一句话:没有蛋白质就没有生命,生命就是活着的蛋白质,我们都是活...

  • 新的一年有新的气象,又是一个重新的开始。不少年轻人都已经蠢蠢欲动来奋斗一番。春天万物萌发,人体内脏和器官功能活跃,是体检最佳时节,很多单位企业一年一度的体检也安排在这个季节。体检时需要做些什么呢,又有哪些人体检时应该注意什么。 了解自己身体...

  • 最近,一篇名为《种在阳台上的保健药》的文章在朋友圈广为转发,文章称在自家阳台上种小麦,然后用小麦苗榨汁喝,能增强免疫力,还能治疗糖尿...

  • 估计在孕晚期每个人的姿势都不尽相同,什么样的姿势最利于孕妇睡觉呢? 左侧卧是 孕妇最佳睡姿, 孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周),其中包括了怀孕8月、9月、10月 3个月份。(3032周)进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少...

  • 1.烤苹果片 材料:苹果 做法:把苹果切成3mm厚的薄片,泡在水里15分钟左右;摆放在烤盘上,垫烤布,或烤网,烤箱100度烤2小时左右,冷却以后,根据个人口味撒上糖粉或盐,即可使用 2.苹果蒸银耳 材料:苹果1个、银耳10克、枸杞5克,蜂蜜适量 做法:苹果加盐...

  • 吃糖的危害已经是众所周知,损坏牙齿、加速皮肤老化,增加肥胖、糖尿...

  • 在春天食补时要吃些什么呢?春季饮食的侧重点和其他季节是有所不同的,不能一概而论。 春天不能少的8种食物 杀菌吃大蒜。大蒜具有很强的杀菌能力。 春季吃葱补维C。葱的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。 健脾益气吃山药。山药尤宜于春季食用,它营养...

  • 脑血栓和心肌梗死等血栓类疾病,都是血栓形成造成的。许多中老年或者肥胖者的动脉血管都存在着动脉硬化斑块,斑块主要由两部分组成,表面的包膜和内部的脂质核,换句话说,斑块就像饺子一样,表面是一层皮是包膜,里面的馅是脂质、凝集的血小板等;包膜越薄...

  • 现在,人们越来越注重孕期保健,近年来随着孕期知识的宣传普及,许多人都知道女性在怀孕之前一个月及怀孕初三个月要注意摄取或补充叶酸,以防止胎儿发生神经管畸形。但对于叶酸怎么摄取更科学,摄取叶酸有什么禁忌却并不是很了解。 哪些食物富含叶酸 叶酸是...

  • 我们日常吃的一些食物虽然看似美味无比,但是有时会因为不正确的烹饪方法而导致美食暗藏有害物质!长期以往会对身体有危害,那你知道进食这些食物应该和什么食物一起吃才能解毒呢? 这食物组合竟是解毒奇方 1.猕猴桃配酸菜鱼:酸菜中含有较多的草酸和钙,由于...

  • 糖尿病患者在我们身边存在很多,细心观察不难发现糖尿病患者们都有一个共同的现象就是会感觉经常口渴,因此喝得多尿的多,喝了很多水却还是经常会感到口渴,人们将其归结到三多一少的糖尿病症状中去。那么,糖尿病患者为什么会经常口渴呢?下面我们就来给大...

  • 心肌梗塞吃什么好的快?专家表示,食疗仅是治疗后的辅助,并非能代替食疗,不过,在食疗中,也应该有合理的安排,详情请见于以下正文内容,有疑问,可在线咨询我们。 心肌梗塞吃什么好的快?针对于该问题而言,专家表示,食疗仅是治疗后的辅助,并非能代替食疗...

  • 哪些食物致癌物比较高

    [2015-03-27 13:44:02]

    对于食物我们每天都不能拒绝,对于吃些什么食物,这是我们可以选择的。很多人对于食物的营养性还是有一些了解的,近年来随着癌症的易发性,很多人也开始避免吃一些致癌性质比较高的食物,下面一起来了解一下,那些食物致癌物比较高。 1、薯片 因可能致癌而值...

  • 香菇营养价值和美味

    [2015-03-21 14:17:10]

    有话说的好,吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的,现在大家又知道了这么一句吃两条腿的不如吃一条腿的。一条腿的当然是蘑菇了,其中香菇就是最好的代表。 香菇真的营养价值高吗? 1、一提到香菇我们就和营养价值高联系到一起。香菇吃起来感...

  • 近几年,各大品牌的肉食企业频频玩出新花样,冷鲜肉、排酸肉、冷却肉,不断刷新老百姓对猪肉的认识。这些肉食品主打新鲜、健康牌,惹得消费者趋之若鹜,花高价买回却发现并不如想象中那么好吃,原因何在?为了买的放心,吃的明白,咱还是一起来瞧瞧这些高大...

  • 糖尿病的诊断标准是空腹血糖值超过7.0或餐后2小时内血糖值超过11.1。好多人平时特别注意不食或少食甜品却在体检时查出血糖高于正常值。但由于病患尚未出现并发症,身体没有不适和症状,因此许多病患并未意识到自己患了糖尿...

  • 单纯依靠节食来维持体重和保持身材到底有多艰难?只有经历过的人才懂,要对抗自己的生理本能,和强悍的馋虫、饿虫做斗争,还要时刻堤防反弹,多吃一块蛋糕要内疚好半天,放纵自己吃了一顿自助、快餐或者泡面,那简直就是噩梦,次日的体重计肯定要遭殃,接下...

  • 说到鸡蛋,无外乎就两个部分,一个是蛋清,一个是蛋黄,但就是这简单的两个物质,确也让人讨论和争论不止,有人说蛋黄有营养,有人说蛋清有营养,到底这蛋黄和蛋清哪个更有营养呢?今天,营养师就带你走进鸡蛋的世界看个清楚。 其实对于鸡蛋来说,每天吃一个...

  • 常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。其实精子质量不理想,是可以通过食物来提升的,下面给大家看看那些食物能达到这个要求。 提升精子数量的几大美食 男性由于精...

  • 315让营养师带你一起过

    [2015-03-14 16:58:16]

    3月15日国际消费者权益日,年年都会有很多商品被曝光出现问题。那么如何平时在生活中也能简单的预防买到假冒伪劣的商品呢?今天小编教你一些生活必备小常识。 买到假冒伪劣的商品常常是因为大家的粗心大意导致的。在购买商品的时候掌握以下几点,避免经济和...

  • 纵观人类历史,在吃饭这件事上,似乎是近三、五十年才变得容易起来。在那个没有电饭锅、高压锅、微波炉和烤箱的时代,商店也没有那么品种繁多的果腹零食,街上也没有那么多的饭店菜馆和各色小吃,为了吃一顿饭,劈材、生火、淘米、捞饭蒸饭、择菜洗菜、无论...

  • 你有没有这种情况,看着天气很不错呀,春暖花开了,再摸摸肚子恩~该减肥了~,于是选了个良辰吉日,约着朋友去跑步,结果第二天浑身酸爽有没有! 这是怎么回事呢?其实和很多健身训练是一样的,一般管着叫做延迟性肌肉酸痛(DOMS)。简单的说就是一次不太习惯...

  • 对大多数来讲,体育锻炼是一种温和的、合法的春药。现在人们往往养尊处优,只重营养和休息而不爱活动,于是体重普遍增加而体质多数下降,性问题怎会不接踵而来呢?如果男女都能坚持体育锻炼保持体型和肌张力,那么人们的性生活质量也自然会得到可靠的保证。和...

  • 一种无性繁殖形式,新个体从亲本生物体有繁殖能力的解剖点发育形成。有些物种可以在机体任一部位发芽,但更多的是限於特化的部位。这就是食物发芽,那么有些食物发芽之后营养会更加全面,所以很多人会让一些食物发芽之后再吃,下面一起来了解一下吧。 几种食...

  • 又一位明星被推到了风口浪尖,又是因为吸毒,又一次知道了荧屏上熟悉的面孔居然是瘾君子。一段时间,曾经的、当红的明星因毒品而被抓的忽然多了起来,各种理由被编造了出来,而这一次,却是 因拍戏需要迅速瘦身而沾染毒品的理由。 吸毒里绝大多数普通人瘦弱...

  • 影片《瘦身男女》里有一个镜头,郑秀文主演的女主角为了减肥,在餐厅吃饭随身携带厨房秤,每一口食物都得先过磅、计算热量、用水涮、用餐巾纸吸油后才敢吃。不得不说,这是一部很励志很治愈的经典片子,讲述了一个死胖子(刘德华饰)和一个肥婆(郑秀文饰)...

  • 一谈到胡萝卜,大家自然不会陌生。胡萝卜营养丰富,最大的特点是含有丰富的-胡萝卜素。可很多人都认为,胡萝卜只能炒着吃才能吸收!真的吗? v 胡萝卜炒着吃才能吸收? 胡萝卜非要炒着吃才能吸收吗? 炒着吃才吸收? 很多人都认为胡萝卜需要炒着吃才行。给出...

  • 细心的读者可能会发现,厨房新手芙蓉的手艺大有长进哦,从最开始的青菜豆腐和发糕做起,已经可以驾驭一些荤菜了。吃鱼的好处众所周知,健脑、降脂、抗抑郁、补充优质蛋白,而且大多数鱼的脂肪含量极低,只要烹调方法得当。这个周末的芙蓉私家厨房和大家分享...

  • 吃蔬菜水果的小建议

    [2015-03-07 14:30:18]

    蔬菜和水果除了都是膳食纤维和维生素C的主要来源外,它们还有的共同特点就是:它们都富含矿物质,尤其是钾、镁的主要来源。 那么矿物质对身体有什么好处? 矿物质摄入充足,对我们的健康非常重要。我们一般建议高血压病人就是高钾低钠,而蔬菜、水果、就是我...

  • 在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐,其他的就都不重要了,其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的,尤其是晚饭就更重要了。那么很多人因为各种原因而吃晚饭的时间会推迟,长此以往是很很多的坏处的,下面一起来看看。 吃饭太晚危害多我们的...

  • 平时即使老公有应酬,也就是在12点前就到家,这是我们之间的约定。可是,那天夜里他回来的很晚。到家的时候已经夜里2点多了,尽管他蹑手蹑脚进门,但是,因为不满他那个时候还没回,急的也没睡好,所以他回来的时候,我基本上就醒了。 上床时候,他以为我睡...

  • 山药有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。那么怎么吃山药能够达到大补的作用,其实只要我们学会烹饪事物,那么效果会更加的好。 山药这四种吃法居...

  • 现代人大多有脾胃虚弱、消化不好的毛病,除了遗传、环境、压力等因素外,随意的节食、偏食、挑食、暴食等行为也会伤害到我们的消化系统,造成食物的消化和营养的吸收障碍。虽然食物比以前丰富多了,除非刻意节食,谁也不会再饿肚子了,可是吃饱不等于吃好,...

  • 现代人大多有脾胃虚弱、消化不好的毛病,除了遗传、环境、压力等因素外,随意的节食、偏食、挑食、暴食等行为也会伤害到我们的消化系统,造成食物的消化和营养的吸收障碍。虽然食物比以前丰富多了,除非刻意节食,谁也不会再饿肚子了,可是吃饱不等于吃好,...

  • 现代人大多有脾胃虚弱、消化不好的毛病,除了遗传、环境、压力等因素外,随意的节食、偏食、挑食、暴食等行为也会伤害到我们的消化系统,造成食物的消化和营养的吸收障碍。虽然食物比以前丰富多了,除非刻意节食,谁也不会再饿肚子了,可是吃饱不等于吃好,...

  • 博主看到网上有报道称,美国科学家经过长期研究发现一些常用蔬菜(如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等)含有数量不等的尼古...

  • 晚餐在一日三餐中有着重要的意义,很多慢性病如脂肪肝、高脂血症、高血压、冠心...

  • 每逢佳节胖三斤过年在家大鱼大肉,难免会出现胃肠道消化的问题,节后怎样使自己的身体快速恢复,投入到紧张的工作当中?用最短的时间把身体调整到最佳的状态,迎接新的一年的挑战? 营养师给大家归纳了三种改善胃肠道功能的食物: 1. 柠檬 柠檬富含维生素C、...

  • 春节之后减肥应科学

    [2015-02-27 18:28:34]

    刚才在超市买东西,结完账要走的时候,一名保安拦住一位女士说:您等一下,您衣服里面鼓鼓囊囊的装了什么?那女士愤怒地掀起外衣,大声吼到:这是肉,是肉!我自己的!过年刚长的!哈哈哈。 这是上班后流行的一个微信,每个人看过后不禁哈哈大笑。确实,春节...

  • 补钙食物吃什么最好

    [2015-02-20 16:00:44]

    人体每日从饮食当中摄取的钙剂,只有一部分被吸收,大部分都以沉淀的方式排除体外,因此我们需要补充额外的钙剂来维持体内的钙平衡。补钙是一个长期的过程。以下的食物是补钙最好的,其实我们每个人都要补钙的,让我们更加健康。 补钙食物哪家强 1.芥蓝。每1...

  • 如何有效戒烟

    [2015-02-18 16:32:29]

    对于香烟这个东西,想必大家不陌生,尤其是男同志,不论老的少的,穷的富的,都爱这一口,但实际上香烟对我们及身边的人有百害而无一利。那么很多人都想戒烟,该如何戒烟都是需要技巧的,下面一起来看看戒烟到底需要哪些技巧。 戒烟三大技巧 戒烟的方法一、...

  • 很多人都会以为,什么营养、保...

  • 芙蓉导读:所谓年年有余,余同鱼,谁家过年不吃鱼呢?图个好兆头也得把鱼摆上,而且鱼本事就是营养丰富、老少皆宜的好食材,可是吃鱼虽好,但是被鱼刺卡喉咙的滋味真不好受,尤其是心情激动、边吃边说,中奖风险加倍!很多人被鱼刺卡后都是采用喝醋或者咽饭...

  • 现在已经进入采购年货的高峰期,您面对缤纷多彩、玲琅满目的年货是不是感觉无从下手,是不是被华丽的外衣搞得晕头转向呢?到底挑哪个,才能更安全更健康呢,今天我来教大家四招选包装类年货。 四招教你挑出健康年货 一、看名称和类别 我们选商品一般都会看名...

  • 近日,喝葡萄酒可以减肥的说法在网上流传。这个流言称,美国科学家最新研究发现,喝葡萄酒可以抑制肝脏中脂肪细胞的生成,这样有助于减肥。喝葡萄酒真的有这种好处吗?马上就要过年了,是不是多一条拼酒的理由了? 这条流言提到的美国研究的确存在。这项研究...

  • 芙蓉导读:前段时间一篇关于最易致癌的四个炒菜习惯火遍朋友圈,大家奔走相告,务必让家里掌勺的知道是哪四条?今天和大家分享一片来自微信公号健康时报的一篇文章,不仅带我们温习究竟是哪四条致癌的炒菜习惯,而且最重要的是,告诉我们两个防癌的烹饪技巧...

  • 怎样吃腊味年货才健康

    [2015-02-10 21:51:21]

    编者的话:在冰箱被发明之前,由于条件所限,老百姓冬天很难吃上鲜肉。智慧的劳动人民于是想出了用盐腌制的方法保存肉类,制成腊味,成了春节餐桌上必不可少的一道美食。根据气候与地理特点不同,各地在腌制的基础上,或熏或炸,加了一些不同的后续处理方法...

  • 芙蓉导读: 你是不是也曾经将掉落的食物迅速捡起,吹一吹就吃下去了呢?觉得掉落的时间不长,看上去也不脏,所以继续吃没关系。甚至有人对迅速做出精确的量化,得到所谓的5秒规则食物掉在地上后,如果5秒内被捡起来就还可以食用。对这个5秒规则进行统计整理...

  • 芙蓉导读:我一直提倡吃鸡蛋,因为它是性价比最高的全营养食物,最显著的营养特征是:鸡蛋的优质蛋白,人体吸收率和利用率最高;蛋黄里的卵磷脂不仅是大脑必须的营养素,而且还是血管的清道夫,能帮助脂肪和胆固醇代谢;维生素矿物质丰富,还有叶黄素、玉米...

  • 减肥似乎是人这辈子打得最长的持久战,一说到肥胖就想到体重秤的指针在肥胖区域摆动,一身赘肉在走路的时候颤颤巍...

  • 现在去超市还能看到一片非转基因宣传标语。看上去好像很天真纯洁无公害的样子,相比那些没有标有非转基因的产品的确是更受欢迎。 比如某某酱油就明确表明自己是非转基因大豆传统酿制而成。那我们就说说这个酱油,传统酿制酱油的方法要用到豆子,将豆子里面的...

  • 馒头里藏着什么秘密

    [2015-02-06 23:34:15]

    馒头作为北方人最主要的面食,餐桌上经常会出现它的身影。馒头一般是通过老面或酵母,或自发粉发酵后制作而成。面对着天天要入口的馒头,我们应该如何来选择?老面馒头,酵母馒头和自发粉馒头究竟有什么区别呢?营养价值是否相同? 老面馒头 老面馒头在制作...

  • 网上有很多诱人的瘦身餐单,多是号称一周减5斤,2周减10斤之类的,无非是采用极低热量摄入法,而且严控碳水化合物。吃那么少肚子当然会饿,于是餐单还会很贴心地告诉你:一定要坚持住,感到饥饿就对了,当你挨饿的时候,你的脂肪才能燃烧! 于是,你很傻很天...

  • 冬季厨房必备白萝卜

    [2015-02-06 22:55:12]

    十月萝卜小人参 冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方听过这些谚语吗?可都是对白萝卜的赞誉,虽然白萝卜价格便宜,在蔬菜店随处可见,可是他的营养价值却很独到,并且有属于自己的挑选及烹调方式,今天小编就给你细细介绍这款家庭蔬菜 一 白萝卜的营养特点 1、...

  • 芙蓉导读:烤肉已然成为时下非常流行的食物。无论是国外传进来的巴西烤肉、阿根廷烤肉、韩国烧烤、日本烧烤,还是中国本土的烤羊肉串,都受到了大批消费者的追捧,尤其是年轻的朋友。但是,吃烤肉会有摄入致癌物的风险,但是又不甘放弃美食享受,怎么办呢?...

  • 进入轻盈饮食第2阶段的第一天。 如我在专栏第一篇中所提到的,最初的轻盈计划起源于看麦克医生的畅销书,他将减肥阶段分为4个周期,第二个周期称作重启代谢期。这个周期展开错日健康饮食法,一日偏高热量适当开放的饮食,一日偏低热量饮食。他认为,持续的低热...

  • 我们知道人参自古以来拥有百草之王的美誉,更被东方医学界誉为滋阴补生,扶正固本之极品。那么一到冬季大家都开始进补了,进补来说,人参是再好不过了,那么有几种食物的功效堪比人参,那么具体是那几款食物,其实很简单,下面一起来看看。 六种食物营养赛人...

  • 最近有朋友向我推荐了《轻断食》一书,市面上有两本差不多同时推出的、十分相似的轻断食书籍,都是美国营养学家写的,可以说,5:2间歇性断食被公认为是目前国际上最受欢迎、也最被实践证明有效的新生活方式。 所谓5:2间歇性断食,是指一周7天中,有5天是正常...

  • 大家都知道,吃鱼也是不错的选择,尤其是生活中,我们的家常菜也是少不了吃鱼的。那么我们也明白鱼的营养价值也是非常高的,对此我们经常性吃鱼是非常好的,可是我们却不知道,鱼身上有几个地方是千万不能吃的,吃了对身体也是有害的。 鱼身上几个部位绝不能...

  • 冷冻食品有多少营养?

    [2015-01-31 22:12:31]

    前天在家收拾冰箱时,看到冷冻室里放了两袋早就包好的饺子,问妈妈这个放了多长时间、妈妈说两个多月了吧!这么长时间了,还能吃吗?能吃,妈妈很肯定的说。像我们家出现的这种情况,我想很多家庭也会有吧!那到底冷冻食品到底安全卫生吗?还有营养吗?那我...

  • 一瓶酱油有哪些工序

    [2015-01-29 23:30:35]

    周末的时候我去附近一家超市打酱油,在调味品的货架前徘徊良久。正在精挑细选的时候,旁边某品牌的导购大姐热情的凑过来打招呼:您要买酱油吧?买这个吧,0添加防腐剂,非转基因,减盐产品,绝对健康。这句话迅速激起了我这个食品安全工作者特有的职业敏感和...

  • 很多人都很喜欢吃醋,醋很开胃,但是喝醋的方式却是五花八门的,各有各的招,你爱喝醋吗?你会喝醋吗? 醋,自远古以来一直是食材也是绝妙好药,根据文献记载,醋自出现在人类的历史以来,不曾消失过。 您会吃醋吗 一、醋的相关功效: 1、醋可以调味,可以开...

  • 腊八蒜背后的秘密

    [2015-01-27 20:46:27]

    腊八节是我们的传统节日,各地都有一些不同的传统习俗,有的地方要吃腊八粥,有的地方吃腊八面、腊八豆腐的。不过,对于大部分北方人来说,泡腊八蒜则颇受欢迎。 腊八蒜为什么是绿色的? 每年腊八节这天泡上一罐大蒜,到了除夕的时候合着饺子吃,不但蒜香喷...

  • 农历12月又称腊月,初八又称腊八,从腊八开始年味就浓厚了,古时人们从这时备年货,准备过个好年。 至于何时开始腊八节要喝腊八粥说法也众说纷纭,有人说与释迦牟尼成佛有关,也有说是在南北朝受佛家寺庙的影响,民间才开始有腊八吃粥消灾除病的习俗,但不管...

  • 那些让人长胖的坏习惯

    [2015-01-24 22:34:51]

    由于生活节奏快,每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但...

  • 亚欣养生看见自古流传着这样一句谚语:早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。这种说法真的有道理吗? 其实,从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时,...

  • 生姜有哪些特别的功效

    [2015-01-22 19:50:22]

    小雅了解到姜不仅是我们日常的一种调味品,而且它还有很多的疾病防治功效,在中医里面,姜水常常被用来治疗感冒发热,但是除此之外,姜还有很多的功效,下面就让我们来详细的了解一下。 一、口腔溃疡 1.用热姜水代茶漱口,每日2至3次; 2.一般6至9次溃疡面即...

  • 关于豆浆可以聊得很多,今个我就跟大家聊聊豆浆的三件事! 一、豆浆能否与鸡蛋同食? 支持能同食的理由有两点:1、豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,能抑制胰蛋白酶的活性从而降低对蛋白质的消化吸收;2、鸡蛋中的黏性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,产生不被消化...

  • 白萝卜是一种常见的蔬菜,冬天一到,很多会养生的的人们开始吃萝卜了,那么萝卜怎么吃最养生,这就需要我们去学习了。其实从古至今,很多人知道萝卜的好处,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 冬天这...

  • 很多人喜欢在晚上喝汤,因为都会觉得晚上喝汤比较养生,其实晚上喝汤确实是不错的选择,但是要懂得如何选择材料。有时候我们喝的汤如果太油腻,反而会对我们的身体造成伤害,因此我们要学会选择合适的材料做清淡一点的汤,下面一起来看看那些汤不适合晚上喝...

  • 都说吃鱼各种好,如今家家户户爱吃鱼,尤其是有老人和孩子的家庭,更是要把鱼身上最美味营养的部位先分给他们。可市面上令郎满目的鱼,您又知道吃哪个部位才是最鲜嫩,最可口的吗?今天就来为大家一一呈现。 一、 白鲢: 是淡水养殖品种中较低档的鱼,价格也...

  • 大家都知道,糖友们要控制好血糖,饮食是非常关键的,而影响餐后血糖水平的主要食物就是糖类(碳水化合物)。常听人说糖尿病人不能喝粥,不能吃面条,不能吃薯类;我们北方人习惯了早餐要来一碗热乎乎的粥、中午来一份大碗面,会把薯类当菜跟肉类烹调出味美...

  • 进入数九天气后,寒意更加明显了,前几天还飘起了雪花,在这寒冬腊月里,如果来一盆热气腾腾的火锅,那感觉真是惬意。今天我们就来分享一下如何健康吃火锅。 一、火锅底料 成品包装的锅底大多含有较高的能量,最好是自制锅底,很简单,用白水做锅底,里面加...

  • 怎样吃瓜子更利于健康

    [2015-01-16 16:21:06]

    一到冬季,路边许多的炒货都摆出来了,最让人馋的要数瓜子,很远就能闻到其香气。也成了许许多多家庭看电视和家人相聚的选择。而且是越吃越想吃,越吃越上瘾,有的吃到舌头都烂了已还得吃,那我们今天谈谈瓜子吃的过多对我们都有哪些危害?怎样吃瓜子更利于...

  • 哪些人要多吃莴苣呢?

    [2015-01-16 16:20:41]

    莴苣的品种很多,大致可分为结球莴苣和不结球莴苣。在西方国家,人们通常以结球莴苣作为生菜沙拉的主角,故又称生菜。因为莴苣本身生长快速又虫害少,不需要农药,因此是生菜沙拉的好食材。 莴苣的吃法很多,常见的就是生菜沙拉,此外还可以吵着吃,涮火锅,...

  • 谁都知道经常化妆会伤害皮肤,可是化妆就是一条不归路,一旦踏上,很难回头,只会越化越浓。 这个时代做女人太难了,不会化妆的女人没有前途,体重过百的女人没有前途,各种没前途让女人滋生恐慌,又有资深礼仪专家教导我们,化妆是对别人起码的尊重。甚至有...

  • 在寒冷的冬季,北方餐桌有三宝:白菜、土豆、大萝卜。白菜素有百菜之王的美誉,在物质缺乏的80年代,它作为唯一一种叶菜统治中国北方的餐桌,虽然品种单一但营养却一点也不示弱,几乎涵盖了人体所需的所有营养素。纵然在各种细菜齐全的今天,仍撼动不了白菜...

  • 随着社会的发展,人们对健康的需求越来越高,对健康食品的问题也越来越关注。在过去的一百年里,人类从事了一项复杂的化学实验,食品科学技术的发展,使得新型食品越来越多,在改变了人们生活的同时,也改变了人们的身体。我们的身体、我们的健康都被用来验...

  • 随着新年脚步的日益临近,最近市场上各种各样的坚果全面上市占据了一席之地,而且深受人们的欢迎。此时坚果也是个非常应季的食品,它不仅是冬季养生的食物之一,更是春节期间招待客人的优选级零食。都传说吃核桃能健脑,能滋养头发,核桃还有哪些能为人体做...

  • 随着年龄的增长,皮脂腺会逐渐萎缩,皮脂分泌量也逐渐减少,所以老人皮肤会比年轻人更为干燥。冬天气候干燥,皮肤问题会更为明显。饮食调理可以由内而外的改善干燥现象,老人不妨在冬季多试试以下几种食物,能缓解皮肤瘙痒、起屑等问题。 胡萝卜。胡萝卜含有...

  • 豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。但是你不知道的是豆奶还有特别的一个好处,那就是可以消除你的啤酒肚,那些为啤酒肚而恼怒的人们,可以就此来解决你的烦恼。 每天喝一杯豆奶,...

  • 做一杯蜂蜜柚子茶

    [2015-01-10 16:09:04]

    家中还有一个柚子,放的时间有些长,吃起来有些酸,扔了着实太可惜。正不知道怎么处理的时候,儿子在旁边建议说:要不做柚子茶吧,你不是说甜中带酸,酸里有苦的味道就是什么人生的味道。顺带美容养颜减肥,功效多多!我惊奇于他还记得去年我做柚子茶时喋喋...

  • 土豆很热门,因为前几天农业部的一个意思是要在战略上推进马铃薯主粮化,使之逐渐成为水稻、小麦、玉米之后的我国第四大主粮。 马铃薯(土豆)作为主粮并不新奇,饥饿年代曾经比较普遍,而且不止中国。所以在战略上,土豆可以增加粮食安全,预防饥荒。非但如...

  • 最近,土豆控们收到了一条喜大普奔的消息:据农业部,2015年我国将把土豆作为农业结构调整主要替代物,土豆有望成为稻米、小麦、玉米之外的第四大主粮!土豆本就是中国百姓餐桌上的常客,它的烹饪方法多种多样,到底哪种做法最健康,营养损失更少呢?《生命...

  • 总结下柑桔的挑选技巧

    [2015-01-09 17:57:26]

    冬天是柑桔类水果大量上市的季节,也是人们十分喜爱的时令水果。熟透的柑桔营养价值很高, 既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。但由于柑桔品种繁多,口味不同,那我们面临的问题是怎样能挑到适合自己的口味的呢?下面我们就一起来总结下柑桔的挑选...

  • 睡眠对人体来说非常重要,想要一夜好眠,睡前吃对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物,不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统,更是导致失眠发生的原因。相反,有的食物可以说是天然的安眠药,能帮助睡眠、安神、舒缓甚至不用担心睡前吃会发胖...

  • 入冬后,天气愈加寒冷,人们很少在外走动,食补养生越受到人们的青睐。从中医上讲,寒冷的冬季,生命活动由盛到衰,是滋补的好时候,一般冬季的养生原则以益气助阳、滋阴补肾为主,而枸杞正是冬季进补的好选择。 枸杞性味甘平,能补肾益精,养肝明目,补血安...

  • 今天是2015年的第三个工作日,一个全新的开始,工作依然忙碌。忙碌之余总是要犒劳自己的,能吃一餐美味可口的工作餐也是爱自己的一种表现。想必大家肯定比我幸福,自从进入冬季以后,我单位的食堂几乎每天只有重复的那几道菜肴,真的,无论是从口味、做法、...

  • 关于喝牛奶的诸般禁忌

    [2015-01-06 21:05:06]

    这几日卧病榻上,口中淡而无味,喝牛奶时也总想加两勺红糖进去调味,家人却急忙阻拦,谓之牛奶与红糖不可一起饮用,否则引起牛奶蛋白沉淀,影响消化,造成结石云云不禁想起这些年不断涌现的关于喝牛奶的诸般禁忌,遂决定同大家探讨一二。 《中国居民膳食指南...

  • 素食主义目前是一种流行。有些素食者,吃一些奶制品和鸡蛋;彻底的素食者,只吃水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果,他们不吃肉,也不吃奶制品和蛋类。 据微信统计数据,养生的文章阅读人数和分享人数稳居公众号第二位。这些文章很大一部分以素食呈现。草种...

  • 2014年已经悄然离开,15年已经翻开新的篇章。农历新年越来越近,年味越来越浓。年底聚餐越来越频繁,可是您真的会点菜吗?点的菜确实是搭配合理吗?园妹妹在这里分享简单三个原则,学会点菜,新技能get! 一种类越多越好,切忌单菜 据目前所知,人类每天需要...

  • 维C是护肤品有效成分的鼻祖之一. 最近微博上忽然出现了挺多有关维C精华的点评与经验谈, 这现象就像1960年的复古装一下又火起来了一样, 火得有点一发不可收拾. 可惜的是, 许多对维C外用的文章都不算特别的全面. 所以, 干脆我也来补上一刀 额不是, 是给这个话...

  • 全方位解读红枣营养

    [2015-01-02 20:45:35]

    红枣又叫做大枣,被古人誉为五果之一,原产国为中国,一般中国南北方均有分布。《本草纲目》中记载枣,主心腹邪气,安中,养脾气,平胃气,它也是我们日常生活中常见的营养食物之一。 全方位解读红枣营养 1、营养学解读 根据中国食物成分表的数据,100g红枣...

  • 前几天去朋友家吃饭,做菜时发现大蒜籽发芽啦,然后朋友就把大蒜籽扔掉说:我每次买大蒜籽都买了不少,所以大蒜籽浪费不少,如果买少了,有时忘记买就没的吃。那我们今天就来讨论下发芽的大蒜籽能不能吃,大蒜籽怎样储放更好呢? 发芽的大蒜籽能不能吃 发芽...

  • 多吃蔬菜对健康的各种好处已经得到人们的广泛认可,营养专家建议我们天天有水果,顿顿有蔬菜,而且最好吃到一斤以上,可见蔬菜的地位有多高。蔬菜提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和各种植物化学物质,能有效预防肥胖和多种慢性疾...

  • 苦瓜太苦、榴莲太臭、粗粮口感不好、大蒜味太冲,,很多食物的口感常常让人望而却步,特别是现代人生活水平提高了,经常食用各种美食,味蕾变得越来越挑剔,对于一些口味不好的食物往往置之不理。其实美味、美食不等于是健康食物,餐桌上很多不合口的食物往...

  • 香蕉是我们生活中最常见的水果之一,随处可见。也不知道从什么时候起,我们就有了这样的常识,香蕉治便秘、香蕉缓解抑郁、香蕉补钾,改善血压、香蕉减肥甚至还有香蕉提高视力一说,总之,香蕉简直就是水果之神,没有它治不了的...

  • 如何选择健康零食

    [2014-12-27 17:01:14]

    零食美味可口,味道诱人,但生活中很多人觉得零食不健康,吃零食会长胖,不敢吃。零食到底是好是坏,到底会给我们的身体带来什么? 我希望通过下面的分享,能够让您消除对零食的负罪感,尽可能的多吃,并学会如何选择健康零食。 什么是零食! 大家有没有了解...

  • 寒冬袭来,市场上售卖的水果品种比夏季逐渐减少,一眼望去,似乎摊位都被橙色、黄色严严实实的覆盖住了,冬季的水果就是以桔色为主基调,其不仅是冬季里的一抹鲜艳色彩,味道也是沁人心脾。 柑橘类水果营养 柑橘类水果受到人们的青睐主要原因就是大量果汁、...

  • 对于办公室的白领来说,午餐是个伤脑筋的问题,离家远,选择在外就餐,花钱不说,还吃的不安全卫生,即使食材没问题,可外面餐馆为了提味油盐放的多,不利于健康。选择自己带饭,虽然放心,可是又不知道怎么带,园园在这里告诉您四个原则,包您带好饭,健康...

  • 土豆是我们日常生活中经常接触到的一种食材,我们经常把它做成醋溜土豆丝、土豆炖牛腩、咖喱土豆排骨等等让人垂涎三尺的美味菜肴,后来又出现了薯条、薯片,所以在零食这块儿也有它的一席之地。但却很少人把它作为主食去吃,那么土豆它到底能不能作为主食去...

  • 茶文化在中国由来已久,喝茶不仅是件享受的事情,而且还能喝茶交友,所以茶文化并没有在现代文明中没落。虽然我们经常喝茶,针对各种茶叶的价格、口感要好好探讨一番,但是茶叶里面的营养物质,非营养成分,茶对人体是不是有好处,茶究竟是不是谁都能喝,我...

  • 从营养学的观点来看,老祖宗留下的传统节令食品大多不那么健康,营养成分单一、高糖高脂肪、不好消化,如正月十五的汤圆元宵、端午节的粽子馓子、中秋节的月饼等等,但是唯独饺子是个例外。 在北方,简直不能想象没有饺子的生活,过生日吃、过年过节吃、来客...

  • 我们大家都知道,在每个年龄段我们对食物的需求也是不一样的,小时候和老年的时候都喜欢吃容易消化的,那个年龄阶段需要补充哪些元素都是不一样的,所以我们更应该多加了解这些问题,多加补充对的食物,下面就一起来看看那些食物适合那个年龄阶段。 老年人脾...

  • 曾经各种慢性病是步入老龄的象征,然而当我们的生活越来越好后,现在慢病的发生越来越多趋于年轻化。营养学家们常说经常在外就餐是羅患慢病的一大诱因,每周有5次下馆子就叫经常在外就餐的严格标准让很多白领们开始选择带饭,也就是我们今天的主角带饭一族,...

  • 说起茯苓,我们并不陌生,北京特产茯苓饼,还有茯苓酸奶、茯苓酒等等,都有添加茯苓,我们也习惯了身边充斥着添加茯苓的各种食品,但是茯苓究竟是什么,我们却很少有人说的清。 浑身是宝皆茯苓 茯苓是多孔菌科植物茯苓的干燥菌核,主要寄生在松科植物赤松或...

  • 今天在社区做志愿者,有个叔叔过来测血压,158/90mmHg,年纪和我爸爸差不多,翻了年才51岁,最近出现了一过性的头晕,之前从来没有对自己的血压有过重视。园园一听很着急,给他简单讲解了高血压的知识,叮嘱他一定要去医院就诊,还推荐了一道高血压的降压菜木...

  • 近日看到这样一则报道说《多吃红肉易致癌》:美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现,吃红肉最多的那组,患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍,患结肠癌的几率也高出40%。小博顿时心中凌乱。 红肉是我们日常生活中不可或缺的一类食...

  • 蔬菜的营养与颜色有关,蔬菜的颜色有黄、红、白、绿、紫等,营养学家经过分析,发现蔬菜的营养价值随着颜色的递减而减弱,颜色越深的菜所含的维生素、胡萝卜素等营养素越多,例如: 白色蔬菜:如竹笋、菜花、马铃薯、茭白等,所含维生素种类较少比较单一。...

  • 随话说靠山吃山,靠海吃海东北有连绵的山脉,深深的幽林,在这块肥沃的土地上,我们享受到了大自然给我们的珍贵礼物野果子。 一、臭李子: 记忆里,不论是河边、路边、还是地头上,经常会看到臭李子树,春天里那一簇簇的洁白给沉寂的大森林带来了几分热闹与...

  • 发芽的土豆不能吃了

    [2014-12-15 15:08:37]

    日常生活中的发芽食物不胜枚举,大到绿叶蔬菜、出土的块茎食物,小到用以调味的葱姜蒜都能发芽,那些食物都能吃吗? 老百姓最懂的莫过于发芽的土豆不能吃了,土豆卫生么会发芽呢? 土豆在收获以后,进入休眠期,这个时期新陈代谢减弱,即使在适合环境条件下...

  • 随着生活品质的提高和政府对国民健康的重视,很多媒体新闻也越来越多报道和宣传和普及一些营养知识,我们也特别关注营养健康方面的信息,但是我们通常会对营养有些误解和扭曲。今天简单说两点比较普遍的营养误区。 误区一:少数神奇食物可以解决各种疾病?...

  • 食物是我们每个人每天都离不开的,天天顿顿吃,但你未必吃对了,如果长期吃的不对,对身体肯定是无益的,比如有些食物是不能空腹吃的: 大蒜:大蒜含有辛辣的蒜素,会对肠黏膜、肠壁造成刺激,引起痉挛,影响胃肠消化功能。 冷冻食品:由于冷冻食物进入胃内...

  • 管理不好自己体重的女人如何管理自己的人生?,减肥是女人一生的事业,而寒冷冬季总是容易多吃,体重不减反增。不过不用怕,园园介绍两样好东西,红薯和酸奶,助漂亮姐妹一臂之力。 第一个是薯类。老观念认为薯类淀粉含量高,并不利于控制体重。确实薯类是植...

  • 萝卜赛过小人参,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方民间关于萝卜的俗语足以证明它在我国食疗文化中的重要地位。但市面上的萝卜种类多样,对健康的作用也各不相同。《生命时报》特邀国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨,告诉你各种萝卜的保健绝招。 首先需要...

  • 俗话说得好,春生夏长秋收冬藏,春天生发,夏天成长,秋天收获,而到了冬天,就是储存的时候,天地万物不可弗也。老祖宗早早就说五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,到了寒冷冬天,一碗简单大米粥,最是养生。特别是加入一些特殊食材,能让我们暖暖度...

  • 爱上大白菜的5大理由

    [2014-12-10 19:37:52]

    又到了大白菜大量上市的季节了,喜欢的人每天都吃它也都会觉得美味无比。其实我也爱吃大白菜,但是为了食物多样还是要吃其他各种蔬菜的。那么你想知道我爱吃大白菜的理由吗? 理由一:贡献大 要是从食物成分表上来看,大白菜营养素在排名上并不出众,说到排名...

  • 曾经有许多女性朋友或男性朋友问博主这样一个问题:睡前喝葡萄酒好吗?答案当然是肯定的,但是大家知道睡前喝葡萄酒都有哪些健康功效呢?葡萄酒不仅好喝,而且喝得适量不仅能起到滋补养生的作用,而且还能够预防疾病,可谓好处多多。当然,小酌怡情,大饮伤...

  • 芙蓉导读:红牛的广告深入人心,林丹喝红牛的样子真的好帅(允许芙蓉偶尔犯个花痴病),有一段时间每个高速公路的收费站都是他和红牛。单位每年都会组织3km测试,测试前我都喝一罐红牛,然后毫无悬念地通过,不知道是红牛起效了,还是俺们经常锻炼的结果,呵...

  • 目前,随着人们对养生保健和健康的关注,食用补品的人群越来越多,而且很多人尤其青睐蛋白粉,特别是一些年老体弱以及手术以后的人群,服用蛋白粉更是很普遍。就经常有患者和朋友咨询笔者:我是哮喘,能吃蛋白粉吗?我得了乳腺癌,能吃蛋白粉吗?更有甚者,...

  • 世界艾滋病日刚过去不久,微博上一条关于香蕉艾滋病的消息使得读者诚惶诚恐,恨不得马上化验一下自己是否染上了疾...

  • 我们经常吃很多水果或者食物,是那种颜色比较深重的那类,很多人吃完之后慢慢发现牙齿出现了问题,那么这就要从你的食物来找原因了。其实这类食物吃完之后要漱口,这样能防止咱们的牙釉质被腐蚀,下面一起来看看具体的原因。 吃完后应赶紧漱口的9种食物: 1...

  • 在外吃饭,最容易吃撑的就是火锅。原因一是用餐时间长,慢慢吃慢慢聊,虽然感觉吃饱了,但是还可以再吃点,不知不觉就吃多了;二是菜品繁多,每样吃一点加起来分量也不轻;三是酒水,吃火锅配啤酒,多么惬意的享受,一顿吃下来三、五瓶喝下肚问题不大。加上...

  • 健康饮食慢慢形成习惯

    [2014-12-06 08:56:41]

    2014年7月15日世界卫生组织在瑞士日内瓦发布了《2013年世界卫生统计报告》:世界平均寿命为70岁;日本人平均寿命为83岁,居世界第一;而中国人的平均寿命为76岁,居世界83位。对比一下,每个人看到的都不同。查阅文献,发现,我们中国人的饮食确实还有很多可...

  • 关于吃鸡蛋的四条建议

    [2014-12-06 08:54:49]

    鸡蛋的营养素含量不仅丰富,而且质量也很好,是营养价值很高的食物。中国居民平衡膳食宝塔建议人们每日摄入2550g的蛋类。鸡蛋虽好,但是也要注意吃的方法,下面就给出关于吃鸡蛋的四条建议: 一、鸡蛋的烹饪方法最好选择煮、蒸的方式,少用油炸、煎的方式。...

  • 俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。民间巧用白萝卜和其他食物配伍,形成的小验方,能治疗和缓解冬季的一些常见病症,大家不妨一试。 炖冰糖,止咳嗽 偏方:将白萝卜500克,捣碎取汁,加入冰糖少许,炖后放置...

  • 我们的身体健康其实取决于我们平时所摄取的营养,那么平时咱们吃的饭菜都是有味道的,每一样不同味道的营养物质都会被身体的某一部位吸收。那么咱们吃的酸甜苦辣的味道究竟是身体那些部位在吸收,下面就一起来看看吧。 人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、...

  • 现在慢性疾病已成常态,人们对健康的重要性更加关注,所以提倡多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果是呈碱性食物,不仅含有人体所需要的7大营养素,还含有更多的植物活性物质,对抗氧化、抗肿瘤、抑制癌症的发生都有很好的帮助,但是,你知道吃什么样的蔬菜和水果更有...

  • 许多人都知道盐吃的多能升高血压,那不吃盐是不是就真的能健康呢?那我们首先看看盐对我们人体有什么作用?盐摄入过多会导致哪些疾病?怎样健康吃盐? 盐对人体的作用: 人对我们有非常多的好处,使菜肴更美味 、调节体内水分 、增强神经肌肉兴奋性、 维持酸...

  • 早在《皇帝内经。素问篇》里这样记载,五谷为养,说明一直以来我们都是靠五谷来维持的营养的一直延续到今天五谷也是我们的主食,并且是我们人类能量的主要来源。 古代的五谷为养,现在不得不加上这样一句话五谷为养失豆则不良因为现在的五谷已经不是原来的五...

  • 芙蓉导读:一个是白菜,一个是猪肉,一个清爽,一个油腻,一个白,一个红,不知道它们怎么就走在一起了,就像两个看上去完全不搭的恋人最后居然结婚了,还恩爱到羡煞旁人。这个季节,是白菜和猪肉约会的季节,关于它们的故事实在太丰富了。今天推荐的一篇文...

  • 笔者今年3月29日在大连新华书店讲座,讲座结束后,有一位老太太与我进行交流,这位老太太估计有近80岁了,和我沟通时,我明显感到她语气中有不满和气氛的情绪,当然不是针对我的。笔者在此次讲座中提到沿海地区甲状腺疾病,特别是甲状腺癌高发(这是事实,大...