• 中国居民膳食指南当中一开头就提到了食物多样,足以见得它的重要性,那什么是食物多样呢?比如我们早餐吃了馒头中午吃了面条,晚上吃了疙瘩汤这是食物多样么?再比如中午餐桌上有尖椒肉丝、红烧肉、炒肉片这是食物多样么?说白了馒头、面条、面疙瘩都是面,...

  • 说说雪莲果的营养特点

    [2014-11-25 21:22:45]

    北方一入冬本来就干燥,尤其来了暖气之后,空气更加的干燥。晚上朋友要来家里取寄存的东西,在来之前打电话问想吃什么!需要带什么!我说什么都不要,太干燥了也没食欲就想喝水。其实,外面下雨我是怕太麻烦;呵呵!等到家里的时候,人家沉甸甸的拎了一袋子...

  • 前阵子出差和人聊天时候听说土豆和西红柿不能一起吃,对方信誓旦旦的说网上都说了,反正土豆和西红柿不能一起吃。身为乙方还是不好反驳对方说的话的,但是事实真相究竟是什么样子的呢? 一、土豆与番茄或鸡蛋一起吃会中毒? 想弄清事实真相先弄清网络流言,...

  • 剖析五花肉的营养价值

    [2014-11-22 15:54:13]

    五花肉,一类听名字就让人觉得美味十足的食物,也让爱它的人们给它披上了神奇的外纱抗击雾霾。从此它的价格就一路飙升,但是它的营养价值究竟有哪些?它真的能够抗击雾霾吗?我们是否有仔细推敲过呢?今天就让我们从它的主要营养价值和抗雾霾的由来分析下,...

  • 左邻右舍已经纷纷熄灯入睡,你却躺在床上默默数着第1001只羊,周公还不知在哪里约会,没来找你钓鱼。此时若是有人一棒子把你打昏睡过去,恐怕你要谢他八辈祖宗。没有过失眠的人,也许不能感受失眠人的苦,失眠有多苦?比黄连还要苦上一万倍!!! 据调查,95...

  • 辣椒为什么这么惹人爱

    [2014-11-22 15:50:38]

    辣椒是一种调味品,深受人们的喜爱,生活中有很多菜肴又因为有了辣椒才变的更加美味。但是由于冬天天气干燥的原因,容易上火,如果这个时候再吃辣椒则会出现火上浇油的状况,进而一些人远离了辣椒。其实并不是不能吃辣椒,而是要吃对辣椒。接下来小可就跟大...

  • 路过水果摊、水果店,橘子俨然成为最受欢迎的水果,因其水分较多,甜度可口,不经意便会吃多了,但是,常听老人们说橘子吃多了,会上火,这对于爱吃橘子的朋友们,也心存忌惮,不敢多吃,那是不是真的这样呢?下面让营养师教您如何巧吃橘子,不上火。 橘子的...

  • 又到了吃橙子的季节,橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。人们在挑选时愿意挑些颜色鲜艳、亮丽夺目的,可这些橙子有可能是被染过色...

  • 减肥是现在人喜欢聊的事,也是经常干的事,只是减了很长时间还是那么的胖。现在人减肥的方法挺多,有的人为了减肥不吃主食,那我们今天就来聊聊不吃主食真的能减肥吗?从以下几点说说和主食有关的,主食对人体有好处吗?不吃主食对人体身体健康有影响吗?怎...

  • 牛肉炖土豆这道深受很多人喜爱的菜肴最近受到抨击:因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,会导致肠胃功能的紊乱。这是真的吗? 首先我们要知道: 1.食物中的不同成分...

  • 生活中,听到粗粮我们最先想到的就是燕麦,糙米。而且,由于人们生活水平的提高,对健康的意识越来越强,粗粮已经慢慢地开始重返我们的餐桌。但是粗粮有很多种,今天跟大家分享一个大家听过但是没有见过的一种粗粮荞麦。 别名及分类 荞麦又叫乌麦,三角麦等...

  • 在很多人的观念里,水果是集美容、减肥、保...

  • 随着现在生活节奏的加快,人们形成了早餐吃得少、午餐简单、晚餐丰盛的生活模式。但这样非常不利于我们身体的健康。正确的进餐质量安排应该是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。如果把一日三餐当做100%分别给每一餐都设定一个比例的话,那么最起码应该是...

  • 很多食物对我们身体的作用都是不一样,营养价值也是不同的,有的是偶尔吃比较好,但是有的需要天天吃才最好。那么天天吃的食物有哪些了,对我们的身体有哪些好的营养,哪些是不可缺少的呢,下面就一起来看看是那些食物具有如此好的营养,需要天天吃。 菠菜...

  • 小时候的冬天没什么新鲜蔬菜可吃,入冬之前妈妈就会用各种蔬菜(如白菜、黄瓜、萝卜、豇豆等等)腌制成很多咸菜,,这些腌菜爽口、开胃,是冬天餐桌上的一道美味,也是一道风景线。 现在已经不是冬天没有新鲜蔬菜可以吃的时代了,而这些腌菜却没有因为新鲜蔬...

  • 写这篇,就是要提醒大家,冬季身体裹在厚厚的衣服里,就放任自己的食欲,总想着冬天积累过多脂肪后,到了春天再减肥。但为什么不能恒定饮食,加上有规律的运动,让身体常年保持轻盈、活力,而非要选择胖了减,减了胖,长期这样身体、皮肤能受得了吗?橘皮纹...

  • 中国人常讲:不可一日无豆,宁可一日无肉。中国居民膳食指南讲到:每天吃奶类、大豆或其制品。可见豆腐对我们人体是多么重要,接下来我们谈谈豆腐 ,豆腐的好处?常见豆腐的分类?不同豆腐的营养? 豆腐的好处: 豆腐含有丰富的钙,对于喝牛奶过敏的人来说是...

  • 补钙一直受全民的关注,各大医药超市、各品牌的钙片类补充剂琳琅满目,殊不知还有比吃钙片补钙效果更好的食物。都说喝骨头汤补钙!其实最好的补钙食物就在我们眼前,每天早餐来碗牛奶燕麦片粥就很补钙了,而且还是营养师特别推荐的营养养生早餐。牛奶本是高...

  • 眼下正属秋燥时节,会更容易出现眼睛干涩的现象;或是因为饮食中营养素摄入不足,或是由于长期面对电子产品用眼过度和熬夜所导致的营养素流失太多。总之,都是需要给眼睛补充营养了。营养师建议养眼护眼要吃深色蔬菜,因为深色蔬菜富含胡萝卜素,是维生素A的...

  • 酸菜到底有没有营养呢

    [2014-11-12 14:18:00]

    我家是东北吉林省的,到了这个季节,妈妈就会买回来好多的白菜,有的储存起来,有的就做成酸菜,满满的一大缸,这是一冬天的美食。小的时候也不知道它的营养价值,后来听到这样一句话酸菜就像爱情,一点营养都没有,当时心中想,酸菜是没有营养的。酸菜到底...

  • 牛奶补钙一直是国人坚信的真理,但最近谣言肆期更甚者肯定的说牛奶根本不补了钙而且越喝越缺钙,喝奶还不如去吃菜呢!真的是这样么?菜的补钙效果就一定比牛奶好么?今天我们就细数一下食物补钙的是是非非。 您认为喝牛奶补不了钙的原因无非就是一些发达国家...

  • 常听一些爱美的女朋友说每天吃个番茄补点VC,皮肤白皙,美容养颜。 我从小大都爱吃番茄,尤其夏天番茄成熟的季节,直接当水果吃;说实话我皮肤黑,从夏天吃到秋天就没见能白。说到吃番茄补VC是对的,但是去查阅资料却发现,番茄的VC含量并不高,在蔬菜类属于...

  • 琴棋书画诗酒花,柴米油盐酱醋茶如果说琴棋书画诗酒花是生活的调味品,为生活增添色彩,而茶米油盐酱醋茶就是生活本身,是我们离不开的必需品。它是我们生活最简单真实的写照。世界瞬息万变,唯柴米油盐酱醋茶亘古不变,要说变化最大的要属柴,从钻木取火到...

  • 犹如华美的礼服需要首饰的搭配才能彰显夺目的光辉,食物之间找到了自己绝好的拍档,也会让舌尖上的沁人心脾享受不尽,让营养上的相得益彰为健康加油! 饭中有豆:弥补蛋白质吸收的短板 谷类食物是一日三餐的主体。然而很多米面经过打磨与精白处理,一个个变...

  • 开门七见事,柴米油盐酱醋茶,可见调味品对我们生活的重要性,其中醋的分量举足轻重。醋只是一种调味品,然而近年来有很多关于醋的各种各样的说法,下面主要说说5种流传比较广泛的不靠谱的说法: 一.吃醋能软化血管 醋能软化血管这个说法流传已久,尤其是在...

  • 我们每个人都会经历不同的时期,从婴儿期到老年期,每个阶段又有着不同的特点。除了我们人类,动物们也都会有类似的各种时期,可是,我们从来没有认真想过,其实黄豆也有着各种阶段各种时期: 婴儿期生根发芽 儿童期正在长枝芽 青春期绽放花朵 成年期开始有...

  • 豆汁,是老北京的特色小吃,喝上一碗豆汁成了很多外地的游客必须要做的事情之一。他色泽灰绿,味道酸甜,香味醇厚,营养丰富,制作也很简单,深受老北京人的喜爱。 豆汁不是豆浆,豆汁是将绿豆浸泡十几个小时后,加水磨成稀糊,稀糊内加浆水,逐次加入不少于...

  • 现在的人逢上聚餐都得来点酒,虽然大家都知道喝酒对身体没有好处,但要不喝总像少了点什么,真的是无酒不欢。那我们今天就来聊聊怎样把喝酒带来对身体的伤害降低?从以下几方便着手;吃什么能保护胃粘膜?怎样减少对酒精的吸收?如何帮助肝脏解毒?吃什么能更...

  • 餐桌上的良药佳蔬洋葱

    [2014-11-07 18:10:01]

    洋葱:全能蔬菜 洋葱为百合科植物,因其冠以洋字,极易让人联想是从国外移植而来。其实,洋葱的祖籍是中国。洋葱深受欧洲人的喜爱,被誉为蔬菜皇后。如浪漫的法国人说:洋葱给现代佳肴带来色彩的魅力!没有它,再美味的食品吃起来也如同嚼蜡,使欢乐的宴席充...

  • 秋季正是萝卜成熟的季节,吃到当季又新鲜的蔬菜,正是当下市民感到最幸福的事情;因为,随着社会的发展一年四季都能吃到不同季节的菜,但从蔬菜的营养来说远远不及自然生长当季成熟的。在我很小的时候就常听妈妈说秋后的萝卜赛人生,在那个年代,一到秋冬没...

  • 秋冬季节天气寒冷,越来越多的都市人热衷于各种驱寒保暖的保...

  • 核桃补脑功效怎么样

    [2014-11-05 14:15:58]

    前言:小时候,院子里有一颗核桃树,不是很高但是每年都会结出一些碧绿碧绿的果子。那时候顽皮的很,没等它到收获的季节总喜欢拿根长长的竹棍敲下来几个,跟弟弟一起玩耍。丢到身上衣服会被染成绿色,洗不掉,挨一通训。所以,说到核桃总会想起美美的童年 带...

  • 虽然营养学上把营养素分为你六大类:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水,可是营养学工具书上几乎每本都把膳食纤维单独列出来讲解,有人说它是人体的第七大营养素,可见其重要性。膳食纤维指的人体内不能被消化的食物残存物,相比之下,膳食纤维...

  • 又是一年贴秋膘的日子,吃点啥来弥补苦夏缺失的营养素,又不会让人发胖,这个周末要分享的是一道美食---胡萝卜洋葱炖牛肉。 做法: 牛腩切成一厘米见方的块、焯水后捞起,胡萝卜洗净、去皮、切段,洋葱切丝,姜切片,除洋葱外,一起放入电炖锅,加凉水。一个...

  • 前两天北京台播出了一档节目,讲的是一位观众反应自己最近喝的牛奶没有奶香味,怀疑是厂家兑了水,后经记者调查,证实并非兑水牛奶,而是这位观众一直喝的都是全脂牛奶,此次无意间买到了脱脂牛奶,所以喝起来感觉不对味儿了。 这位观众显然是对脱脂牛奶产生...

  • 你熟知的调味品

    [2014-10-31 21:13:48]

    人的一生,可以用酸、甜、苦、辣、咸,来调味;可你知道吗,在你的厨房里除了酸、甜、苦、辣、咸,这五大类的调味品,还有鲜、香的滋味。 一、调味品的概念: 1、调味品又称调味料,是在烹调过程中主要用于调和食物口味(滋味)的一类原料的统称,在菜肴中起...

  • 萎缩性胃炎的饮食妙方

    [2014-10-30 16:02:56]

    萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎,以胃黏膜上皮和腺体萎缩,数目减少,胃黏膜变薄,黏膜基层增厚,或伴幽门腺化生和肠腺化生,或有不典型增生为特征的慢性消化系统疾...

  • 维生素作为人体的维和部队之一,确实是维持生命正常运转所必不可缺少的一大类应营养素,尽管在人体的需要量很少,也不是构成人体的成分,不过却具有一两拨千斤的重要作用,缺乏则会出现很多对应的症状。 不过话又说回来,如此重要的维生素我们到底缺不缺?饮...

  • 吃个苹果补点VC

    [2014-10-28 16:57:44]

    逢深秋正是晚熟苹果上市的季节,苹果也是我一直钟爱的水果之一,因为,从它的生长来说没有大棚与打激素所造成的各类不安全的风险。我也一直有尝鲜的欲望,从8月底洛川嘎娜苹果上市就第一时间订购,前天又网购回来了一箱最新鲜的,果农直接采摘发货来的小苹果...

  • 食物在烹饪的过程中营养成分会有不同程度的流失,这是不能完全避免的,但如果采取如下的一些保护措施,则能使菜肴保存更多的营养素。 1、 洗菜时间不能太长 因为B族类的维生素和维生素C是水溶性的维生素,如果蔬菜在水中浸泡的时间太长,B族和维生素C就会大...

  • 一提到食物相克,我猜您一定会想到那各种食物不能一起吃的大图,里面列出了很多食物都不可以一起吃。旁边还列出了一条理由。面对那么多食物都不可以一起吃,您是否纠结了呢,还有哪些是可以一起吃的呢?那么今天我们就来仔细分析一下其中的一个菠菜豆腐。 说...

  • 每次在单位食堂吃饭,看到那些女人为了保持身材,只打一小口米饭甚至根本不打主食,因为她们一致认为,主食会长胖啊,很多明星都是不吃米饭好多年,比你瘦的人都吃米饭,你还好意思吃吗?每每这个时候,我都深为她们感到惋惜:可怜的女人,你又不是明星,何...

  • 酸性食物是百病之源

    [2014-10-25 14:29:28]

    前几天笔者在外地讲座,在讲座开始前,笔者就看到台下有位女同志在和邻座的朋友谈她的所谓酸碱性体质理论,会后交流过程中,这位女同志和我说,人为什么会得病(她是位白血病患者),主要与体液酸碱性有关,我得了白血病,天天喝碱性水(该患者喝的是苏打水...

  • 俗话说的好补冬不如补霜降,作为进入冬季前的最后一个重要节气,霜降进补起到了为冬补奠定基础的作用,只有地基打得牢,冬补才可效果好。 一、霜降时节,吃什么 霜降进补,重点是健胃补脾。此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。应以祛湿化滞、...

  • 土豆亦蔬菜亦粮食,自古有地下苹果的美誉,外表低调,却极有内涵。有些人不敢吃土豆,原因是怕长胖,那今天咱们就一起聊聊土豆是否长肉的话题。 一、土豆的营养特点 1、蛋白质与谷类互补 马铃薯中蛋白质含量并不高,只有2%,但是土豆中蛋白质的氨基酸比例比...

  • 许多家长都知道孩子长个需要补钙,老年人预防骨质疏松喝牛奶能补钙。但是所有的不同类型的牛奶补钙的效果都是一样的吗?看见许多不同类型的不知道该怎样选奶,接下来我们就介绍下市场的牛奶,牛奶的营养;牛奶的分类和区别? 牛奶的营养: 牛奶含有优质蛋白...

  • 很多人对补肾很是着迷,因为自身需要,那么对于补肾的食材你知道什么最有效,那就莫属于虾了。其实虾性温和,是补肾最好不过的食材了。那么怎么吃才有更好的功效,那就需要我们去学习,去看看了。下面就详细给大家介绍一下虾最佳补肾的吃法。 仙茅虾 原料及...

  • 我们每天都离不开食用油,那么您知道为什么要吃油吗?每天应该吃多少?选择什么样的油才健康?今天我们就来分别讨论下。 为什么要吃油? 1、烹调油包括植物油和动物油,食物经烹饪油烹制不仅能由生变熟,改善口感,还能增进食欲和增加饱腹感; 2、动物油都会...

  • 俗话说:一日吃三栆,终生不显老。现在鲜枣已经成为人们必备的水果之一,每日三栆已经远远不能满足人们对它的需求,由于个个形态饱满、食用方便,让人忍不住的想多吃几个。但是吃完之后,往往会引起一些人的不适。 鲜枣的营养成分 鲜枣被称为天然的维生素丸...

  • 秋季来临,迎来了秋高气爽与收获,我们也迎来了不少健康威胁:气温的波动对免疫力的挑战,气候的干燥对皮肤的危害、依然较强的紫外线对肌肤的催老不过,五彩缤纷的水果自有神奇的护肤妙用! 奇异果:奇有此理 奇异果是营养素密度最高的水果之一。其中最为突...

  • 番茄味道酸甜可口,营养丰富,无论生吃还是熟吃,都是餐桌上颇受欢迎的一道美味。从食物成分表得知,每 100g 番茄鲜果含水分 94g 左右、碳水化合物 3. 3 5. 8g、蛋白质 0.9g左右、维生素 C14 33mg,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。而且,还含有许多形成美...

  • 导语:黄豆,是大家公认的营养价值比较高的食物。首先,它富含优质蛋白,是蛋白质最丰富和最廉价的来源。其次,黄豆脂肪含量高,主要含欧米伽6多不饱和脂肪酸,对人体健康意义重大。再次,黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质,还含有铜、铁、锌、碘、钼...

  • 常吃茄子好处多多

    [2014-10-17 15:02:42]

    每到秋季丰收时,老百姓的餐桌上总是姹紫嫣红,各式佳肴。茄子算是其中一道比较常见的食材,煎、炒、蒸、煮、油炸、凉拌、入汤,各式各样。 一、维P小冠军 茄子可清热止血,消肿止痛,散血瘀,治寒热,对内痔、大便出血、雀斑等均有治疗作用。同时茄子还具有...

  • 当女人还是女孩子时,个个皮肤光洁紧致,毛孔细腻,用人面桃花来形容一点都不为过,可是随着岁月的流失,女人和女人容颜的差别就拉越大,少数的女人已经修炼成女神,逍遥地活在时间之外,而绝大多数女人就没那么幸运,鱼尾纹、抬头纹、法令纹、妊娠斑、黄褐...

  • 研究表明,每日摄入水果可以降低患心血管疾病的机率,最高可达40%。根据中国慢性病前瞻性研究7年的追踪调查显示,在约50万的人群中,人们摄入越多的水果,降低患心血管疾病的机率越低。 Dr. Du说:心血管疾病(包括缺血性心脏病和中风)是全球致死率最高的疾...

  • 吃的食物尽量回归本色

    [2014-10-13 13:36:34]

    在生活中我常常听到年龄大点的长辈们说这样的话你们这些人啊,现在的饭吃得越来越好了,力气越来越小啦,还有我看你们每天吃的比谁都好,不是睡不着、就是病不好,还不如我们那个年代呢,吃糠咽菜汤,身体倍儿棒!(我们说的饭一般指的是常吃的白面馒头、面...

  • 这个周末要和大家分享的是我们家经常吃的一道素菜,虽为素菜,可是优质蛋白含量丰富,风味独特,而且脂肪含量很低,非常适合有瘦身需要的筒子们,还有不喜欢吃肉的草食动物们。 食材:冻豆腐半块、香菇6-8个、洋葱半个、橄榄油半勺、少量盐和豆瓣酱。 烹饪方...

  • 如何正确葱姜蒜的方法

    [2014-10-11 18:03:50]

    葱、姜和蒜都是中国人最为喜爱的调味蔬菜,可以说是每天离不开的厨房必备之品。 葱总是排在中国调味蔬菜的第一位,可能是因为它的用途最广的缘故吧。炒菜时,加点葱可以增加香味,烹饪鱼虾等海鲜时加点葱可以去腥味;在爆牛羊肉时加点葱可以解膻味; 姜是去...

  • 推荐几种热牛奶的方法

    [2014-10-10 21:05:16]

    天气是越来越凉了,喜欢牛奶的你每天再喝冰冰凉的牛奶肠胃会不会不舒服呢?营养学会建议每天喝奶类或其制品300克。牛奶中的营养非常丰富,像优质蛋白,钙等等。不喝可真是浪费呢,接下来为您推荐几种热牛奶的方法,至于选哪个,您说了算。 一:热水 找一个大...

  • 每到这个季节,大街小巷都能见到卖糖炒栗子的小摊,而且远远就能闻到糖炒栗子的香味。最近几年还经常见到在公交站点推手推车卖糖炒栗子的商贩,他们卖的栗子是中间划过一道口子,也就是所谓的开口栗子,这样也许便于人们剥皮和入味。 栗子是一种营养价值较高...

  • 导语:我们都知道土豆是一种非常好的食物,它含有十分丰富的营养素,它既可以当粮食又可以当蔬菜来食用。但是,不同的烹调方法对我们的健康有着直接的关系。今天,小编带就带大家解析以下土豆制品。 土豆泥:土豆去皮洗净,大个的对半切开、小个的直接放入锅...

  • 黑米是我们生活中常见的一种食药两用的大米;从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所以黑米具有补肾气的作用,此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。 从营养的角度,黑米富含矿物...

  • 《本草纲目》记载,【李时珍说】:梨有治风热、解毒、润肺凉心、消痰祛火的功用。雪梨又名乳梨,是果中之上品。 在风光无限的秋季,有很多事物都可以作为滋养身体的食疗佳肴,特别是吃一些具有滋阴润肺、止咳化痰功效的水果可解烦去忧。 北方的秋天气温多变...

  • 金秋十月,微风拂面,气候宜人,可好多人发现自己的皮肤状态已经开始严重缺水,敷面膜当时效果还可以,但无法持久维持湿润状态。要知道,吹强风和晒太阳是皮肤起皱的两大重量级杀手,不可不防啊!既然面膜的帮助不大,那咱就从内补,多多喝水吧。然而,大多...

  • 少量饮酒基本没有害处,当然,别喝到假酒。过量、酗酒,对肠胃、肝胆、血液、神经都有极大的害处!对男性来说,最大的危害是降低精子存活率,降低精子质量,增加畸形精子比例,增加后代痴呆、畸形、异常等的概率。所以喝酒之前喝杯白开水能预防。 喝酒前喝杯...

  • 我们常常劝诫那些节食减肥的筒子们,要吃饱饭才有力气减肥。那么,吃饱饭才有力气减肥究竟有没有科学道理呢?吃多饱才是吃饱?吃饱饭究竟是吃进去什么饭?以下营养师为您科学解读吃饱饭才有力气减肥的真正内涵。 第一、吃饱饭才有力气减肥批判了盲目节食减肥...

  • 糖,对人来说是一种甜蜜的诱惑,它可以让人心情愉悦,减轻压力,但随着现代慢病的高发及健康知识的普及,人们对糖有了更加谨慎的认识。 糖吃多了会发胖吃太多糖容易诱发糖尿病是人们经常挂在嘴边的自我提醒或他人监督,人们已有意识的减少食糖的使用,逐渐用...

  • 俗话说一白遮三丑。美白像减肥一样,是很多爱美女性一辈子的功课。很多人通过调整饮食、使用美白产品甚至去美容院来美白,在网上搜索一切和美白有关的信息。最近几年,坊间传言感光食物会让人越吃越黑。到底是不是这样的呢? 揭开感光食物的面纱 那到底什么...

  • 上班族期盼的国庆节快要到来,饭局是我们特有的交流文化,一向热情好客的我们请客吃饭时要怎样才能点一桌健康美味的佳肴呢?下面将从四个角度让你学会如何点菜。 一:从营养角度 美味佳肴首先要有营养,离开营养谈佳肴没有实则意义。怎么才算有营养?优质蛋...

  • 随着生活水平的提高, 葡萄酒的保健功效得到越来越多人的认可,每天喝一点也成了很多人的习惯。但由于受地域、品种、年份、价格等一些因素的影响(尤其是价格),许多人开始自制葡萄酒。但是自制葡萄酒在技术、卫生、存储等方面安全吗?对人体都存在哪些隐患...

  • 朋友喜滋滋搬进刚装修完的新房,请大家庆祝。装修的确实高大尚,全是欧美风格,包括特意将厨房的墙砸掉,追求厨房客厅一体化。我不解:你不怕厨房进油烟?朋友乐呵呵道:你太out,亲!人家现在流行蔬菜生吃? 我老土out了?,可再怎么着,我们的基因跟人家欧美...

  • 在上篇《谈谈喝水的那些事儿》中,向大家介绍了关于健康喝水的一些话题。那么为什么感冒时经常说需要多喝水?有的朋友喜欢边吃饭边喝水,这样的习惯好不好?还有在运动过程中怎样补充水分呢?以及有很多朋友喜欢喝碱性水,它适合所有人来选择吗?今天就这几...

  • 食用菌分类和营养成分

    [2014-09-27 12:11:52]

    自然界中,真菌多种多样,能够是用的通称食用菌,我们俗称的菇、蘑、菌、耳、芝等,都是真菌,例如:平菇、木耳、灵芝等,叫法不同但都为菌类。食用菌是指可供人类食用的大型真菌,它们肉眼可见、可以采摘、具有不同形状的子实体,成生于腐烂木材、植物根茎...

  • 世界上的食品成千上万,颜色也五彩缤纷,大致可分为:红、黄、绿、黑、白、五类,人们吃多种颜色的食物,不仅仅是因为它们在餐桌上五彩缤纷,给人愉悦的视觉感受,增进食欲,更重要的是不同颜色的食物对人体健康起着不同的作用。 红色食品:红色食品大多含有...

  • 一个鸡蛋从外部被打破,只能被吃掉;从内部打破,就是一个新生命。不言而喻能孕育生命的食物都是营养精华所在。有人就说了鸡蛋含胆固醇高,那么我说不能因噎废食,现在我就给出每天吃蛋的四大理由。 一 、蛋白质 1、一个普通的白水煮蛋,99%蛋白质可以被人体...

  • 降低三餐食速的小妙招

    [2014-09-25 16:19:03]

    现在的OL们是上班还是在打仗呀,风一般的速度,效率高的同时,食速也跟着上去了!食速?对,就是吃饭的速度。 吃饭快的隐患 每日三餐,中国居民膳食指南建议大家:早晨安排在6:30-8:30,午餐11:30-13:30,晚餐18:00-20:00之间进行为宜,早餐所用时间以1520分...

  • 有志于健身或者减肥的筒子们都会发现一个秘密:无论是营养专家推荐的减肥食谱,还是健身专家推荐的塑身食谱,都有一个共同点,那就是主食选择慢消化型。不信你随便在网上搜一个食谱,三顿主食通常都是麦片、紫薯、玉米、全麦面包等食物,几乎没有我们最常吃...

  • 前两天,爸爸很兴奋的回到家跟我说,今天他参加了一个有关保健食品的会员活动非常不错,一位专家跟他们介绍自己公司的产品-核桃粉,说是非常好,可以帮助我们补充人体所需要的必需脂肪酸,特别是里面的EPA和DHA对孩子非常好,可以提高孩子的记忆力,对智力发...

  • 以前,每次看到老妈做鱼都会去用油煎一下,把鱼皮煎成微糊,鱼皮也会被煎破,有时也会因此而被烫伤。其实这样做出的鱼,虽说口味还可以,但是会损失很多营养物质,也会影响我们的健康。后来我教了她一种做鱼的方法,不仅做起来方便,而且色、香、味也都是极...

  • 黑木耳其实是一种菌类,多生长在潮湿的腐木上。中医指出,黑木耳其实是一种营养价值很高的药材,汉代的《神农本草经》就已经记载了它的药用价值,该书在桑根白皮条下云:五木耳能益气不饥,轻身强志;又云桑耳黑者,主女子漏下赤白汁,血病,瘕积聚,阴痛,阴...

  • 今年的20天年假,哪也没有去,带宝宝回了趟老家,体验了非常难得的天伦之乐。年轻时到处追寻最美的风景,到现在才发现最动人的景致竟然藏在自己的心里,每天都和自己最亲的人在一起消磨时光,是一件多么惬意而又奢侈的事情,那种幸福温馨的感觉是在任何旅游...

  • 今年的20天年假,哪也没有去,带宝宝回了趟老家,体验了非常难得的天伦之乐。年轻时到处追寻最美的风景,到现在才发现最动人的景致竟然藏在自己的心里,每天都和自己最亲的人在一起消磨时光,是一件多么惬意而又奢侈的事情,那种幸福温馨的感觉是在任何旅游...

  • 鲜枣维生素C含量高,价格经济,方便购买被称为VC之王。秋天是水果成熟的季节,应季水果营养价值高。鲜枣最不能错过。 维生素 C含量高 补维生素C应该吃什么水果?对于这个问题很多人都会回答:柠檬、橙子、猕猴桃等,实际上,这些水果中的维生素C含量远不及鲜...

  • 现在生活压力越来越大,失眠也成了大家共同烦恼的一个大问题。躺在床上反反复复就是睡不着,很多人喜欢睡觉前喝杯牛奶,觉得牛奶可以帮助睡眠,会感觉很舒服。今天我们就一起聊聊这牛奶帮助睡眠的问题。 牛奶助眠的原理 牛奶的营养丰富,其中含有一种氨基酸...

  • 腰果是世界著名四大干果之一, 是高蛋白、高油量的食物。近年来,腰果越来也多的出现在大众菜肴中。 腰果的营养: 腰果的果实分为假果和真果。假果系由花托形成的, 肉质、肥大、卵圆形或扁菱形, 成熟后呈鲜红色或橙黄色, 形似梨子, 俗称果梨,;在腰果梨上端生...

  • 果皮上的霜和蜡能吃不

    [2014-09-09 13:36:39]

    柿饼、葡萄、蓝莓、苹果、橙子这些可口又营养的食物总是一次次被黑:农残高,从表皮的白霜就能看出来;打蜡了,要不表面能这么光滑这么亮果真如此吗?主妇们,一起来粉碎谣言吧! 柿饼虽然叫饼,跟面粉却没啥关系,是用一个个大柿子晾晒而成的,没有柿子橙红...

  • 绿叶菜以其丰富的营养价值和保健价值,得到越来越多养生人生的热爱,已经证实绿叶菜能预防和控制糖尿...

  • 中秋佳节,阖家团圆,除了必不可少的月饼,团圆饭也是节日的另一大主角。为了能够更好地与家人团聚畅聊,很多人会选择外出就餐,那外出就餐怎样才能保证饮食健康便成了大家普遍关心的一个问题。今天我们就来聊一聊怎样可以在外出就餐时吃得美味又健康呢?点...

  • 主食,顾名思义,就是主要的食物。所以主食在我们日常饮食中的位置十分重要,无论是想要苗条还是健康,都离不开主食。那么,怎样吃主食才是最明智的吃法,你的主食结构合格吗?本文给出了我们生活中常吃的各种主食,并按照健康等级由上至下构成了由上图所示...

  • 中秋佳节是团圆的日子,身边的朋友们似乎也越来越享受家宴的温暖气氛,不管是家人还是朋友,一起动手设计菜谱,制作美食,共享佳肴是难得的惬意。其实这样的温暖气氛不需要多么复杂的菜式,只需要稍稍用心选好时令食材,精心搭配一番就会有爱融化其中,增添...

  • 中秋佳节是团圆的日子,在这样的日子里象征家庭团圆的月饼是不可或缺的。但是传统月饼高油高糖,对于能量摄入普遍偏高的现代人来说,在吃与不吃间相当纠结。为了迎合现代人追求健康的心态,现在很多商家打出了无糖月饼的宣传,这对很多爱吃月饼的人,尤其是...

  • 大家都知道红薯是味道甜美、粮菜兼用、老少皆宜的健康长寿食品,但它的叶子肯定少有人吃到,尤其在新鲜蔬菜四季常绿、有机蔬菜换着吃、科技务农的今天。曾几何时,红薯叶被人们弃之不用,作为喂猪饲料,而人们只取根茎食用;近些年,随着红薯保健价值的发现...

  • 人的脑子是世界上最复杂,最灵敏的一个器官,每天要接受成千上万条的各种各样的信息。常用脑的人,大脑的活动就比较频繁和紧张,活动的时间也比较长。如果脑的营养不足,人就会出现注意力不集中,想问题不深入。严重的时候还会发生头昏脑涨,不能再继续学习...

  • 乳糖不耐受症的原因

    [2014-08-30 17:13:22]

    虽然牛奶的营养价值很高,但是有部分的中国成年人排斥它的原因不只是觉得丢面子,更重要的原因是经常喝了牛奶后会发生腹胀、腹泻、产气等现象。这是因为牛奶当中的乳糖需要乳糖酶的分解才能够为人体所利用,当人体乳糖酶不足或缺乏时就会产生乳糖消化障碍,...

  • 吃花生要连红皮一起吃

    [2014-08-29 11:16:33]

    记忆犹新的儿时谜语:麻屋子,红帐子,里面住着白胖子,形象的描述了花生的样子。花生共有两层皮,外皮是硬壳,颜色土黄,表面坑坑洼洼,弃去外皮,里面是红色外皮的胖子了,吃花生要连红皮一起吃,红衣对人体有什么样的好处? 超市中坚果类的食品区带包装的...

  • 随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己和家人的健康,饮食结构也发生了变化,从大鱼大肉为主变为果蔬占据餐桌上大部分食物。但是市场上果蔬琳琅满目,每个季节的水果都能买到。很多人都在问哪些果蔬是应季的? 一、 为什么应该看季节吃蔬果 中国...

  • 每次上班路上总能看见,油条店的生意非常火爆,这传统的早餐老三样:豆浆、油条和腐乳或者咸菜一直受到大家的欢迎。但是传统的并非都是健康的,就拿这早餐来说也存在诸多的安全隐患。 豆浆属于大豆制品,现在经过改良后,品种更加的丰富。像这种现磨多种原材...

  • 脂肪粒、痤疮等代谢性的皮肤问题,困扰着很多人,多吃番茄和酸奶,就可以帮助你拜托烦恼。 在美国皮肤病调查学会年会上,美国纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授苏珊伯沙德指出,遵循以下这套清洁皮肤的饮食方案,能远离痤疮等皮肤病的威胁。 1.少吃...

  • 酸奶牛奶哪个更有营养

    [2014-08-27 22:28:32]

    很多人喜欢酸奶,很多人喜欢牛奶,那么到底哪个更有营养呢? 一:乳糖方面 酸奶是牛奶经过益生菌发酵形成,牛奶中一般会含有4.6%的乳糖,其中的益生菌把牛奶的乳糖变成了乳酸和有机酸,一些缺少乳糖酶的人喝牛奶会出现拉肚子、腹痛的症状,但是这些人喝酸奶...

  • 一天在微博里看到这样一段问话:如果每天喝碳酸饮料能不能补充碳水化合物?猛的一看觉得这个问题问的好幼稚,但细想一下,为什么会这样问呢?我想提问的人一定觉得碳酸饮料中含有糖,吃碳水化合物的食物最终也是要将食物转化成糖被人体吸收,最终的产物都一样...

  • 减肥是当今社会上最火热的话题,发现现在胖人是越来越多啊,减肥也是绞尽脑汁,总是想用最快的办法解决很长时间的问题。那就是不吃主食,这个在相扑运动员经常使用,相扑运动员一般只吃一顿饭那就是在晚上吃一顿相扑火锅,都是高脂肪高蛋白的食物,没有主食...

  • 渡过艰难的孕期迎来宝宝的出生,恭喜你终于熬出头了,此时应该尽早拜访牙医,做全面系统的口腔健康检查、洗牙、治牙,或把孕期未完善的治疗做完。很多妈妈担心哺乳期治疗牙齿打麻药会影响乳汁,其实这种担心是多余的:现代口腔治疗使用的局部麻醉药用量小,...

  • 有一种水果在每年八月中旬非常盛行,这种水果人见人爱,它具有鲜黄诱人的外表,松软可口的果肉,大家猜它是什么啊?没错,它就是黄桃。今天就和大家聊聊黄桃。 黄桃到底皇在哪? 理由【1】硒。黄桃中硒含量在常见的桃中名列前茅,可谓是果中之王。硒是人体必...

  • 葡萄酸甜可口、味美多汁、人见人爱,可见是营养丰富的佳品。葡萄浑身是宝,现代科学更是发现了葡萄皮和葡萄籽里面含有很好的生物活性成分。 既然连葡萄皮都这么神奇,我们吃葡萄是吐皮还是不吐呢。我们吃了皮会得到什么?吐了皮又会失去什么了? 那么我们就...

  • 夏天我们最喜欢喝的可能就是冰镇饮料了。我想这里会有两方面原因:一方面觉得天气炎热,喝饮料解渴;另一方面觉得饮料的口味好,比水好喝。这里想问问大家,我们有没有想过这些东西进入体内对我们身体到底有没有好处呢? 首先我们看看第一点:喝饮料觉得解渴...

  • 薯类怎样吃最健康?

    [2014-08-21 12:33:44]

    近年来,薯类被养生人士誉为减肥食品、排毒食品、抗癌食品,因为其含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,几乎不含脂肪,对肥胖以及各种慢性病的预防的确能起到一定作用。而且,作为减肥食品它并不难吃,地瓜紫薯蒸熟了吃,甜软可口、一个土豆做...

  • 生活中,很多减肥人士都在想尽各种办法,少吃高能量的食物,希望能吃出瘦美人,鸡鸭鱼肉之类的,当然不在食物名单之中,主食也是严格控制。前几天,笔者在参加某电视台节目录制时,有观众问,土豆到底是减肥的,还是增肥的。也有很多人担心吃土豆会发胖,想...

  • 在《中国食物成分表》中记录,100克鲜红薯的热量有102kacl,而100g蒸米饭的热量是116kcal,也就是说,红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样,吃红薯等薯类被很多人看成是...

  • 营养健康知识:脂蛋白

    [2014-08-15 11:02:07]

    1、为什么要形成脂蛋白 脂肪、胆固醇等脂类成分不溶于水,如果直接进入血液,会出现上下分层,或在涡流时会造成血液浑浊,影响血液的流动,还会造成较细的血管阻塞。因此必须想法让这些脂类成分溶于水,才能完成脂类成分的运输。 让不溶于水的成分溶于水,可...

  • 人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。可对于动作频率比较缓慢的蜗牛来说,迟到比饿得慌更是个大问题,所以早餐经常是一包饼干或者路边小摊随随便便捞来的东西,就被对付的一顿饭。 早餐对人的身体有多重要,有千千万万的专家已经说来说去,想必,也不需过多的介...

  • 垃圾食品,似乎成为了各大媒体追逐的新宠。今天曝光一款食品对身体不利,明天又会有一类食物对人体造成伤害。反之,过段时间便会有新闻说明此类食物的没有之前报道的那么可怕。对于大众来说,真假、对错,已经成为了餐桌上战争的导火索。 那么我们来看看一些...

  • 在日常生活中,包子、馒头等发酵面食是很多人喜爱的主食,与未经发酵的烙饼、酥饼来说,不但疏松可口,而且营养更加丰富。 首先是B族维生素的含量有所提高。常用的发酵方法有很多,除了传统的酵母发酵方法,还有一种自发粉发酵,两种发酵方法的原理都一样,...

  • 随着企业的壮大和业务的增多,很多企业家几乎天天忙于各种应酬,而这必不可少的就要在外就餐。这也就产生了一系列的问题,在外面就餐大鱼大肉不仅会导致饮食的不平衡和过量的摄入,还会因为喝酒而造成酒精摄入过量,最终会引发诸如三高和脂肪肝、酒精肝等一...

  • 立秋,立是开始的意思,立秋就是秋季的开始。立秋应是凉爽季节的开始,进入阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 由于我国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际上不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋...

  • 我的姨夫是山东人,已多年有血脂异常、高脂血症。身边的亲人经常劝他应该注意饮食,但我姨夫性格倔强,从来不听劝,依然胡吃海塞。去年10月,姨夫感觉身体有不适感,在家人死拉硬拽的情形下来到北京看...

  • 鸡蛋是大自然对人类神奇的馈赠,从外打破是食物,从内打破是生命,它带着一种自强不息给人类的餐桌增添了一分的传奇。尼日利亚有一种传统观念,认为鸡蛋是令人绝育的东西,妇女吃了鸡蛋就不会生孩子。因此,妇女一般不吃鸡蛋;在罗马尼亚却恰恰相反,妇女认...

  • 权威发布 近日,网上流传一份据称是中国医学科学院肿瘤医院发布的十大致癌食物黑名单,一些常见的食物,如葵花子、味精、口香糖、猪肝、腌菜、皮蛋、臭豆腐、市售瓶装鲜果汁、油条、粉丝等都在黑名单上。 在一项网络调查中,有80%的人表示吃过以上这些食物。...

  • 俗语说:病从口入,祸从口出,可见致病的原因,饮食占了极重要的一部份。想要健康,日常 要注意饮食习惯。黄帝内经曰入以五谷为养,五果为助,五菜为充,气味和而服之,以补益精气。可见五谷、水果、蔬菜等食品对人体的健康都有帮助。但是要怎么吃,才能使身...

  • 夏季哺乳女性——早餐 夏季首先要考虑的是饮食要清淡,不能过于油腻。早餐最好是喝一些有营养的粥类,像燕麦粥就是不错的选择,燕麦中含有丰富...

  • 导语:番茄又名西红柿、洋柿子、番李子,为1~2年生草本植物。枝叶丰茂,开黄色小花,果实会随着生长时间的增长而渐渐由深绿色转为鲜红色,柔软...

  • 水果营养丰富,含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果,对健康大有好处。不过要知道,水果并不是只有益无害。吃水果也有很多讲究...

  • 白领补脑一日餐单

    [2014-08-02 15:24:06]

    作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。 早餐: 一日之计始于晨...

  • 夏至节气到,天气虽不是一年最热,但也让人受不了。合理饮食可以降温消暑,那么夏至节气养生吃什么食物呢?夏至节气养生多吃生津四宝:西瓜、桃子...

  • 在铺天盖地的营养信息面前,很多人迷失了方向,甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。6月23日,美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章,总结出7...

  • 喝牛奶10个误区

    [2014-08-02 15:23:36]

    牛奶是我们最熟悉的食品,它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了。 ...

  • 药食两用马齿苋

    [2014-08-02 15:23:30]

    药食两用马齿苋 马齿苋,是马齿苋科马齿苋属一年生草本植物。马齿苋鲜美可口、风味独特、脆润柔嫩,是一种集绿色、营养、医疗、保健为一身的野...

  • 中国古代哲学认为世界是由阴阳二气形成,阴阳相济,水乳交融,是为太极。中医养生理论中,人体本身就是一个“内宇宙”,维持这个“内宇宙”平衡的...

  • 世界杯来了,在大家看球的过程中,球迷朋友们的情绪难免会被比赛的状况所影响,或兴奋,或消沉,情绪波动较大,再加上熬夜,睡眠不足,眼睛疲劳,...

  • 果汁缓解孕吐

    [2014-08-02 15:23:17]

    怀孕呕吐怎么办?孕吐是怀孕早期最常见的症状之一,刚当准妈妈的你是否在为孕吐而困扰呢? 怀孕为何会呕吐 怀孕呕吐怎么办?有的孕妈咪呕吐...

  • 夏季养生饮食大全

    [2014-08-02 15:23:13]

    夏季的炎热容易让人们对于很多事物没有胃口,并且夏季的带来让人们对于冷饮方面的饮食尤为的爱好,但是这些是不利于我们人体健康的,因此我们积极...

  • 夏季的祛湿美食

    [2014-08-02 15:23:07]

    随着夏季的到来,气候总是炎热的,长期的处于高温湿热的气候,这对于人们的身体是非常不利的,尤其是容易出现浑身乏力、头昏脑涨等现象,因此我们...

  • 夏至养生食谱

    [2014-08-02 15:23:02]

    夏至来了,饮食自然不能再按秋冬“菜单”来,否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡,进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能,引发相关疾病...

  • 喝豆浆胸涨C罩杯?

    [2014-08-02 15:22:58]

    最近网上传出某男子天天喝大量豆浆胸涨C罩杯,豆浆是不是真的有丰胸功能呢?怎么喝豆浆才是健康的呢? 豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂...

  • 10种食物远离脱发

    [2014-08-02 15:22:57]

    越来越多的年轻人有了脱发的烦恼,担心总有一天头发会掉光光。那么,该怎么预防脱发呢?有什么可以防脱发的食物呢?下面,老中医给大家推荐了以下...

  • 夏季排毒食物偏方

    [2014-08-02 15:22:49]

    炎热的夏季,夏天出油多,天气热很多人不愿运动,所以会有毒素淤积。此刻的毒不能及时从汗腺等地方摆出,可想而知,人体积压的毒素排不出来是会生...

  • 夏季如何防食物中毒?

    [2014-08-02 15:22:46]

    您有过剧烈的呕吐、腹泻,同时伴有中上腹部疼痛的时候吗?如果有的话,请留意咯!有可能是食物中毒。食物中毒高发于夏季,夏季各种病菌与病毒开始...

  • 夏季降火的食物

    [2014-08-02 15:22:40]

    步入炎炎夏日,人们在高温底下行走一两步就会汗流浃背,尤其是中午时刻吃午餐更是胃口全无。那些刚从空调房出来准备下班回去的精英们,没准走上好...

  • 国家食品药品监督管理总局网站16日消息,食品药品监管总局近日联合国家食品安全风险评估中心、中国食品科学技术学会等单位,指导中央电视台摄制...

  • 女人夏天喝什么汤好

    [2014-08-02 15:22:32]

    女人夏季需要滋补,不然会因为水分及营养的流失导致一些皮肤及身体不适的情况出现。女人夏季滋补最好的方法就是喝汤,喝汤既可以补充水分,又可以...

  • 无花果的神奇功效

    [2014-08-02 15:22:27]

    无花果很多人都知道,但却很少人知道无花朵也有神奇的养生功效,下面就和小编一起来了解一下看无花果都有哪些神奇的不为人知的功效吧。 营养成...

  • 到了夏季尤其是在芒种节气过后,天气开始炎炎热,雨水也将增多,空气湿度增大,中医认为湿气通于脾,容易导致脾失健运,所以在夏季容易出现脾虚的...

  • 大葱的8大神奇功效

    [2014-08-02 15:22:18]

    俗话说“一根葱,十分钟”,很多男人认为吃大葱能够具有强大的壮阳效果。实际上,大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效,但是并没有传说中那么神奇...

  • 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、...

  • 一年四季之中,夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期,在生活中及时预防常见的夏季传染病成了夏日养生的重点。为此我们要正确选购食物预...

  • 让宝宝爱上蔬菜

    [2014-08-02 15:22:04]

    传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品,才能帮助新妈咪身体健康奶水足。这种观念对于不爱吃肉的妈咪们来说实在是太闹心了。其实,坐月子不一...

  • 5种最养颜粗粮

    [2014-08-02 15:22:01]

    粗粮虽然是美肤大王,但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势,想要充分发挥粗粮的美肤功能,就要懂得做到粗粮细吃。 对于各种各样的五谷杂粮,...

  • 夏季养生牢记八常识

    [2014-08-02 15:21:49]

    夏季养生保健小常识有哪些?进入夏季,酷热的天气让人难以承受,人们常常出现食欲不佳,全身乏力,精神虚脱的症状,那么该如何解决这些常见症状呢...

  • 夏天上火了喝什么汤好

    [2014-08-02 15:21:46]

    夏季是容易上火的季节,因为出汗多,所以流失的水分比较多,但是人们补充的水分又有限,因此容易造成体虚上火。体内上火容易导致便秘、食欲不振等...

  • 芒种节气话梅雨

    [2014-08-02 15:21:43]

    梅雨指的是从我国江淮流域一直到日本南部每年初夏(6-7月)常常出现的一段降水量较大,降水次数频繁的连阴雨天气。因时值梅子黄熟故名。又因这...

  • 吃得太油腻,会让人变得暴躁,而碳水化合物摄入过少,则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂...

  • 夏日也能吃出美和健康

    [2014-08-02 15:21:32]

    最近一段时间以来,很多读者来电询问夏天吃什么好?夏天吃什么可以保养你的肌肤?家庭医生在线的营养专家为了满足大家的提问,汇总了夏日饮食六贴...

  • 延缓衰老话黄鱼

    [2014-08-02 15:21:27]

    延缓衰老话黄鱼 每次和老伴出去吃饭,只要有黄鱼,我们都要点这道菜。有人要问我,为什么你们这么喜欢黄鱼?我的答案是:因为黄鱼不仅营养丰富...

  • 男人不宜吃的8种食物

    [2014-08-02 15:21:24]

    都说“食补”很重要,的确,在日常生活中,吃对了食物,比吃药的效果更好。但是,在食物的选择上也要特别慎重。男人们吃东西向来豪爽,大鱼大肉,...

  • 四类食物有助防醉酒

    [2014-08-02 15:21:20]

    对于每天上班的男性来说,早餐的重要性就不用多说了。但是,很多男性朋友对于吃早餐的随意性,却是对身体伤害很大的,必须引起警惕。其实男人的早...

  • 哪些人不易多吃西瓜

    [2014-08-02 15:21:11]

    1、吃西瓜可美白肌肤 西瓜里富含多种维生素,维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的,西瓜当中水分充足,对于肌肤的护理作用很显著,常...

  • 五瓜降火消暑

    [2014-08-02 15:21:05]

    夏季气温高,天气炎热,暑气非常重要,很多人在夏季容易中暑、上火,脑袋被热气弄得昏昏沉沉,完全失去活力。平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚...

  • 能够治疗抑郁症的食物!常言道“药补不如食补”,对任何疾病 而言,食疗方法对疾病的治疗都是有不错的效果的,所以一旦患有抑郁症的患者,患者在...

  • 东安格利亚大学(UEA)和伦敦国王学院的研究表明,吃那些富含花青素、黄酮类化合物(在浆果,茶和巧克力中能够发现这些成分)的食物能够保护人...

  • 山药食用和药用价值

    [2014-08-02 15:18:32]

    山药食用和药用价值 山药,又名薯蓣、大薯、淮山、怀山药、山芋等,为薯蓣科植物,薯蓣的块茎,属多年生缠绕本草植物。在我国除少数地区(热带...

  • 女人美丽圣品-醋

    [2014-08-02 15:18:18]

    醋是很多家里都会备的食材,那醋有什么样的神奇功效呢?醋最大的功效是既能美容,又能保证女性功效,所以美女们肯定不能少了醋。 醋的功效 ...

  • 防止香蕉黑变小秘诀

    [2014-08-02 15:18:00]

    放久了的香蕉皮总是会变黑,不少人会奇怪,香蕉表皮为什么会变黑呢?如何寻求实用、可行的方法,防止香蕉表皮过早的黑变,延长香蕉的保存期呢?这...

  • 老年人多吃鱼肉少得病

    [2014-08-02 15:17:43]

    研究发现,鱼肉中含有欧米加-3脂肪酸等其他营养成分,对缓解关节疼痛和延缓痴呆发病时间有益处,因此老年人可多吃鱼肉,以保持健康的身体。 ...

  • 夏季如何食疗去肝火

    [2014-08-02 15:17:26]

    肝脏是身体最大的解毒器官,一旦肝脏出现问题,身体的整个系统都会出现问题。而依据中医的理论,肝脏最长有的问题就是虚火旺。肝火过旺会导致身体...

  • 春夏交替,直接影响是白昼时间加长,夜晚变短,突然发现睡眠不足了。此时吃一些食物提高免疫力以防感冒,就显得非常重要了!下面就来看看春夏交替...

  • 宝宝吃鱼好处多多,首先鱼肉的优质蛋白容易消化吸收,适合胃肠道功能较弱的婴幼儿食用;其次吃鱼将摄入较多的不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑发育;...

  • 1.补充膳食营养 安化黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。对主食牛、羊肉和奶酪,...

  • 易致不孕不育的粗粮

    [2014-08-02 15:16:04]

    在这个世纪女性不孕不育已经是全人类都必须要面对的问题了,生活中导致女性不孕不育的原因有很多,但你绝对想象不到,健康的粗粮同样也是女性不孕...

  • 1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。 吃法:将杏仁磨成粉状,拌...

  • 一、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫...

  • 6种食物相当于避孕药

    [2014-08-02 15:15:25]

    避孕一直是很多暂时不想生孩子的夫妻所头疼的事情,各种避孕方法不知道该选择哪种。生活中,并不仅仅是避孕套,避孕药,避孕环这些才可以避孕。其...

  • 神奇食物有效缓解头痛

    [2014-08-02 15:15:04]

    吃什么食物可以缓解头痛?头痛是临床上最为常见的临床症状之一,是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉,属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、...

  • 四色食物有效降血压

    [2014-08-02 15:14:54]

    我们很多人都是了解其实高血压是一种比较常见的疾病的,我们很多人都是可能出现这种病症的,也有很多人认为高血压是一个单一的疾病的,其实高血压...

  • 味精是我们烹饪的常用调味料,但你可知还是什么菜都能放味精的,有五种菜绝不能放味精。 一、炒肉菜不用加味精 肉类中本来就含有谷氨酸,与...

  • 想瘦吃什么?

    [2014-08-02 15:14:24]

    据报道,吃了肉却反而变瘦了的真正原因是“L肉碱”。瘦肉里含有的“L肉碱”这种成分有助于脂肪的燃烧,有将蛋白质转化为肌肉的作用。在羊、牛、...

  • 6种食物对抗心脏病

    [2014-08-02 15:14:10]

    保护心脏并不一定意味着每天吃他汀类药物降胆固醇。吃美味的食物也能对抗心脏病,而且无任何副作用。 1、巧克力 一项研究发现,心脏病发作...

  • 吃出来的问题有多少

    [2014-08-02 15:13:57]

    营养是健康的基石,既关系到每个人的智力发展、劳动生产能力水平和健康状况,也关系到全民族的健康素质、生产力水平和国家创新能力。 猪肉吃得...

  • 酱油怎么吃才健康

    [2014-08-02 15:13:42]

    酱油是以大豆、小麦等原料,经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品,营养极其丰富,主要营养成份包括氨基酸、可...

  • 哪些食物对眼疾有益?

    [2014-08-02 15:13:16]

    眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张;营养不良,...

  • 早餐第1口吃什么最养胃

    [2014-08-02 15:12:53]

    一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或干脆不吃。这样的确省事...

  • 吃错食物导致衰老加速

    [2014-08-02 15:12:49]

    爱美是每个女人的天性,而食疗养颜则是重要的方式之一。不过要注意,有的食物可以让你变美,而有的食物过量食用则会让你变丑变胖、加速衰老! ...

  • 12种食物保养卵巢

    [2014-08-02 15:12:31]

    月经是女性健康的“晴雨表”,痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办?卵巢早衰吃什么好?...

  • “西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。”近日,香港食物安全中心发表的《首个总膳食研究报告》引发了人们对烹制...

  • 研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,...

  • 说起癌症,相信不少人都不陌生。所以,日常生活中男性也要注重保健常识,多吃一些能够防癌的食物。 胡萝卜 研究发现,胡萝卜含有的胡萝卜素...

  • 春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样...

  • 吃鸡蛋5大误区

    [2014-08-02 15:11:18]

    鸡蛋是我们生活中常见的食品,不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中,我们应注意以下误区。 天天吃鸡蛋死得更快? 专家指出,鸡...

  • 常吃醋泡生姜阳气十足

    [2014-08-02 15:11:00]

    吃姜时加些醋是一个很好的方法。因为酸味是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的那一大股辣味了。醋泡姜片有...

  • 每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,俗话说的好药补不如食补,一些食物也是可以吃出白皙肌肤的,以下就是对女人皮肤好的10大美味水果。 1。樱...

  • 六类食物吞噬你的美丽

    [2014-08-02 15:10:17]

    爱美之心,人皆有之,爱美是每个女人的天性。皮肤问题一直都是困扰着女人的一个话题,如何美容养生呢?养生和吃有着紧密的联系,不良的饮食习惯会...

  • 药食两用话荞麦

    [2014-08-02 15:09:56]

    药食两用话荞麦 荞麦起源于中国,在世界各地广为种植。荞麦属蓼科,是唯一作粮用的蓼科植物,它既不属于水稻,也不属于禾本科植物,根据人们的...

  • 日常生活中,很多食物都有养生的功效,关键是看你怎么吃。有些食物适合炒、蒸、煮等烹饪方法,这样更具有营养,但是有些食物凉拌营养价值最高,那...

  • 猪肉是我们餐桌上最常见的美食,人们吃猪肉喜欢搭配着吃,发明许多新鲜花样去烹饪这道传统美食,发明创新固然好,可不懂营养知识乱来则会给健康带...

  • 男性每周吃3次葱可壮阳

    [2014-08-02 15:09:17]

    中国人讲究饮食养生,若在饱了口福的同时,还能获得“壮阳补肾”的功效,真是一举多得。 “催情高手”——大葱 现代医学研究表明,大葱中的...

  • 女人爱美要吃“醋”

    [2014-08-02 15:08:59]

    大家都知道,食醋是很好的美容品,它对于有高血压、高血脂的患者来说,有一定的保健作用;对于女性来说,还能起到美白祛斑的功效,可谓是美容佳品...

  • 九种食物抗癌能力最强

    [2014-08-02 15:08:45]

    癌症,现在是越来越猖獗,或许是环境真的在变坏,也或许是我们的饮食习惯不利于健康,原因有很多,因为当你真的被癌症找上门时,原因已经不重要了...

  • 小孩吃什么能长高 想要宝宝长高的食品,是没有绝对的,最重要的是保证孩子日常饮食的均衡营养,小编建议父母每天给孩子摄取一些奶制品、豆制品...

  • 男性长寿靠7大食物

    [2014-08-02 15:08:07]

    男性要健康,其中很重要的一环就是饮食,西红柿、胡萝卜、卷心菜或绿色花菜都是对男性健康大有裨益的食物,男性应多吃这些食物。赶紧一起来看一下...

  • 白领们都有过熬夜的经历,挑灯夜战的结果是:皮肤、眼睛、大脑……这些部位都变得很脆弱,非常容易受到伤害。夜猫子们,辛苦了!但是,透支身体的...

  • “春困”其实是脑缺氧的表现,因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。那么,春困是什么原因呢?怎么才能提神解乏呢?小编为大家带来了7...

  • 春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝...