• 健康的减肥离不开适当的运动,可是很多女性以为只要拼命做运动,就能有效减肥。其实不然,以下7个常识,能让你减肥事半功倍。 1.误解:运动...

  • 今天一大早,公司人力资源部从内部办公网上发了通知,让大家到二楼会议室去量衣服,一看这消息,大家都少了兴奋多了些怨言:差不多两年就订一次工...

  • 今天心情差到极点…… 先是因为咖啡的事情纠结了几天了,木有一个回应,感到非常的抓狂。 然后是去面试,机构内部的调岗,那个号称自己是个...

  • 我,一个刚刚踏入大学校门的女孩,一个身高只有157cm,体重却超过75kg的胖女孩。尤其,在这个美女如云的校园——四川大学。成渝两地的美...

  • 一、每天的“瘦身时刻” ☆早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你...

  • 大腿的赘肉无法消灭,是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS,帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药,也不必做减肥手术...

  • 左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。但是,研究结果已经证实,口服左旋肉碱...

  • 贪吃的诸多理由

    [2014-08-02 13:54:21]

    我小时候就不瘦、由于是家里的独女、父母长辈倍加疼爱呵护、一直是个小胖子、小学时就有86斤、(*^__^*) 嘻嘻、那时别人都喜欢我说我可...

  • 减肥的日子里

    [2014-08-02 13:53:47]

    哈哈,马上要七夕节了, 既开心又心酸,一想到曾经一双人的甜蜜变成了一个人的情人节就痛,哈哈么事没事都过去了,痛过了,忘了就好了。昨天早上...

  • 想暴食的时候看看这些

    [2014-08-02 13:52:42]

    我正在减肥每天控制着饮食、越是控制、想吃的欲望越强烈、呵呵、看见自己喜欢吃的东西都在咽口水、脑子里浮现出好多好多好吃的、可真是诱人啊!(...

  • 亲们,我前些日子被箱子砸到太阳穴,额头眼眶,太阳穴都肿的高高的,肿的脸都变形了,眼睛也是一片淤青,淤血都扩散到眼睛四周了,这个模样好像钟...

  • 我是个从小就胖的丫头,从6岁到19岁,自尊心大受打击。曾经试验过各种方法减肥,也吃过减肥药,但是都没用。但是去年8月开始,我重新开始了减...

  • 话说达人们的成功减肥经验可是很好的减肥参考资料,学学她们是如何减肥的,会受益匪浅。下面是减肥达人Bonnie的减肥经验,她曾经在4个月成...

  • 我是从4月15日开始减肥的,一个人的形象还是很重要的,可是我160的个头,居然有126斤重,也不知道这些肉肉是怎么就累积起来了。不过本人...

  • 推接健身球 目标:肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部 1、 站立,两脚打开,比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。 2、 下蹲,膝...

  • 早餐:杂粮粥(黑豆、黄豆、红枣、大米、玉米、红薯)250ml、苹果1只 中餐:杂粮粥500ml、苹果1只 晚餐:杂粮粥(黑豆、黄豆、...

  • 分享到搜狐微博 曾几何时我在临床中拒绝扎减肥的患者,因为所有来就诊的患者都会问:“大夫我一个疗程能减几斤?或者说:我想减到多少斤。”或...

  • 今天是7月20日,掐指一算,减肥整整四个月了,是该为这四个月的努力与成果写点什么吧,特别是减肥的前三个月基本上就没写日志,对于新来空间作...

  • 从少林寺出来,到北京开会。从北京—沈阳的归程中,在报纸上看到一则消息,介绍著名影视演员袁立的减肥塑身心得。看到自称比较丰腴的袁立成功减肥...

  • 减肥还愁找不到动力吗??? 1。其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗? 2。女人不对自己狠心,男人就会对女人...

  • 今天早上称体重67.3公斤。没增也没减。 早饭 一小碗凉拌五行草(现在农村的地里到处都是) 午饭 一小碗凉拌五行草生菜加洋葱 晚饭...

  • 吃了两天的瘦身汤(菜),感觉还是有些效果,昨天晚饭过后,我又用那一些菜料又弄了一锅,这了次,改变了煮的方式,不再象上一次那样在家里死死守...

  • 我的特殊时期的饮食

    [2014-08-02 13:44:10]

    6月23日 早起:一杯淡蜂蜜水,一粒钙。 9:00:一个荷叶饼,一把花生。 12:30:一个小紫薯,少半个猪蹄,一碗蔬菜(莲花菜,...

  • 近日看到一则报道:来自重庆的“中国第一胖”梁用,近日生病住院。身高1.58米的他因为225公斤的体重,无论治疗还是检查,医院都面临一次史...

  • 这是我在网上看到的一篇减肥心得分享文章,看后很有感触,希望对减肥的MM们也有警示作用~ 下决心要打下这篇文字真的很不容易,但觉得自己不...

  • 健康减肥40斤经验分享

    [2014-08-02 13:42:51]

    前言 我从小就是个胖子,小时候胖胖的很可爱,可是越大越胖,像发酵的面包。我最害怕的事就是一年一次的体检,每次我都很害怕,怕站上去,同学...

  • 基础代谢量会因为错误的饮食生活、运动不足,其数值会下降。相反,持续轻量运动也能够提高基础代谢地数值。 而且,如果极端减少饮食,基础代谢...

  • 这是我在网上看到的一篇减肥经验心得分享的文章,里面有很多值得学习的地方,所以就转过来跟大家分享。 ******************...

  • 我在这里不是想告诉大家什么关于度过平台的方法、秘诀~~~~ 因为我自己也经常在平台时期感到焦躁、折磨~~~~ 所以为了帮助自己,也帮...

  • 昨天没控制住,吃了很多,今天称体重71.5公斤了,我的天啊,本以为能下七呢,不但没轻反而重了1公斤,怎么回事啊?昨天没上班,吃的不少,都...

  • 胖子不但要补肾,还要清楚体内垃圾 “五脏皆衰,天癸尽矣,故发鬓白,身体重。”如果肾阳不足,体内的脂肪燃烧场就要减小,肥胖就在所难免。所...

  • 中午可可发来消息说:姐,你得奖了,并把内容发给我看,嗯,是五月最努力减肥奖,说实话,高兴之余更多的是惭愧! 当初就是百度健康减肥的时候...

  • 1 、每天称体重不准确。人体一天当中体重变化达2~3斤,包括胃和小肠里没有消化的食物、需要排出的尿和大肠里的残渣,包括排汗失水和喝水后血...

  • 减肥很枯燥呢,我们怎么可以让自己更加不开心?你有的不爽,说出来,我们一起来分担!不是说好了么,减肥路上不抛弃不放弃! 5月结束了,我们...

  • 减肥小秘诀 最好是每天写个饮食记录表哦!每日写下:注明身高、每日累绩体重、饮食。开始减肥的日期跟体重,因为不要以为只是随便写写,饮食记...

  • 想穿什么衣服就能穿下什么,主动挑自己喜欢的衣服,而不是让衣服来挑人,是每个女孩子的梦想。今天跟大家介绍的这位MM,158CM,曾经胖到连...

  • 十分钟紧急塑身

    [2014-08-02 13:38:26]

    节日放假,亲朋相聚,大块朵颐,玩通宵,睡懒觉…… 节后,同事相见,第一句话“你胖了耶!” 呜呜呜……听了这话,爱美的你,怎会不难过?...

  • 第一件事:控油“1小匙” 千万要管住自己的嘴巴哦,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力...

  • 好好妈不是时尚一族,不想赶时髦也赶不了时髦,以前买衣服一般都从得体大方、经久耐穿方面来考虑。 其实用这样的方法买衣服很省钱,这样买来的...

  • 你是否还在为了寻找适合自己的减肥方法而在网上拼命的潜水?那么你不妨休息片刻,静下来想一想,此刻你真正需要的也许并不是别人的仙丹,因为没有...

  • 跟着佳佳走,向她学习!~

    [2014-08-02 13:35:39]

    这是从佳佳那里剪过来的一些话. 我也要向佳佳学习, 我也要狠, 我也不想再重重复复,一直这么痛苦下去, 也不想再听到,说什么老减...

  • 亲爱的自己,节日快乐哦,亲爱的你们,永远快乐哦! 办公室又换地了,三楼二楼三楼,如今又到二楼了,(*^__^*) 嘻嘻……搞什么啊,希...

  • 我的身高160CM,2009年11月开始减肥时,原始体重:60.8KG,今天早上称50.7KG,共减了10. 1KG,算算还真是不少20...

  • 首先需要明确什么是MC生理周期。MC生理周期英文Menstrual Cycle的缩写,中文意思是月经周期。ok,bring it on~...

  • 有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因有二: 一、落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小...

  • 我平时喜欢喝绿茶,后来听说喝普洱茶减肥效果很好,就改喝普洱茶了。(不过,经期内是任何茶都不能喝的)要坚持长期喝才有效。 普洱茶保健功效...

  • 瘦小腿的简单归纳

    [2014-08-02 13:32:57]

    1. 肌肉型 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型,如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话,腿的状...

  • 办公室瘦身小心机

    [2014-08-02 13:32:48]

    瘦不下来的原因是什么?好多美人们的答案都是:“白天上班晚上约会,哪里有时间运动啊!”有鉴于此,小编这次特别规划办公室的秘密心机瘦身法,利...

  • 防暴(1) 很多人认为节食,健身就可以减肥. 他们不知道要健美的身体还有两个更重要的因素. 生活环境和生活习惯. 多数时候, 真正造成...

  • 这两天看到博客里许多朋友都在努力减肥,让我很受鼓舞,看到他们的减肥成果也很为他们开心,我也想加入他们的行列!希望在大家的监督下把减肥进行...

  • 减少热量摄入的9大高招

    [2014-08-02 13:28:10]

    减少热量摄入+运动是减肥的唯一途径。如果你想要成功减肥,那么在饮食方面你就要斤斤计较了。如何减少热量的摄入是我们都要考虑的问题。在这里为...

  • 昨天把试完考,终于解脱啦, 所以晚上同事请吃饭,就去大吃大喝了! 原本以为这个并没有什么, 我把昨天下午发生一点小插曲,以为真的只...

  • 我的减肥心里平台期

    [2014-08-02 13:26:55]

    一般的人都有减肥平台期,我也有。而且我有2种平台期,一种是身体平台期,也就是体重降大一定程度就很难减下去了;另一种是心理平台期,这种平台...

  • 不得不说,瘦脸的最佳方法就是针对性的按摩。因为脸部的淋巴系统非常密集,按摩能促进淋巴微循环,协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流,从...

  • 要知道,都是食疗,享受美味的同时还可以轻松减掉赘肉!不得不说,我爱食疗减肥法,因为不用担心吃多了会长肉肉咯 减肥偏方1:鸡蛋减肥法 ...

  • 为什么说减肥是一项有目的有意识的身心运动呢? 首先,要减肥的人都是因为自己不满意自己的身材或是体重,下定决心要减肥,定下自己要减的目标...

  • 今天有些龙头鼠尾,早晨和中午坚持的特别好,下午还爬楼梯800步,俯卧撑100个。并且成功抵制了路边诱人的小吃,结果回到家吃了1000克草...

  • 体重轻了,整个人神清气爽了,这个状态俺很喜欢! 跟同事带她女儿琪琪在柯桥逛逛,我又在幻想了,如果这是我的女儿该多好,可想想自己还是个孩...

  • 谁说一定要做运动才能减肥,只要用对方法,就算走路,也能轻松减掉体重。哈哈~JMM听了是不是又好奇又怀疑啊~下面就听偶给大家一一介绍~ ...

  • 瘦腰

    [2014-08-02 13:24:03]

    爱美的妈妈们可以试试,只要坚持就有效的 步骤 面朝上平躺在垫子上,膝盖弯曲,双脚平放在地面上。两只手拿一个实心球,放在胸前。两个肘部...

  • 胖子二字跟随我5年了

    [2014-08-02 13:23:35]

    在没减肥之前先聊聊自己是怎么样一个超常的变化。 今年30岁了,算算胖子二字跟我5年了,是怀大女儿开始了,再过20多天女儿就5周岁了。 ...

  • 2010年最新瘦脸方法

    [2014-08-02 13:23:19]

    潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!2010年最新瘦脸方法你知道吗?如果你想...

  • 在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型,她的身体柔韧度非常好,其实,不光是演员在空档时要进行体能和柔韧度的训练,我们在平时都应该注意,让...

  • 减肥是世界上最困难的事情之一,至少胖人是这么看的。减肥又是世界上最痛苦的事情之一,几乎所有参与减肥的女人都这么说。减肥对于我来说,是痛并...

  • 重新开始(2)(5月5日)

    [2014-08-02 13:21:33]

    早餐:一碗薏米粉丝(里面有鸡蛋,青菜) saki叫我买那个薏米粉来调节一下,可是我去超市里都买不到,所以看到了这个什么薏米粉丝,我就买...

  • 日前,国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示,减肥人群普遍存在四个误区。 误区一:减肥目的不正确。 80....

  • 原来一直有人在期待我

    [2014-08-02 13:17:28]

    原来一直有人在期待我! 今天一打开博客就发现鱼儿给我留的纸条问我怎么没更新呢啊 谢谢鱼儿! 丫头会跟你一起加油的!丫头也参加了活动...

  • 一个122kg的男生, 一个122kg的男生, 一个122kg的男生, 这个122kg的男生, 你正在亲眼见证这个男生的蜕变! ...

  • 在镇上找到了一个小网吧,老天今天算是稍微给了我一点眷顾现在才开始下雨。 早上看到难得的天上有了一丝阳光,于是匆匆的背上行李准备出发。虽...

  • 今天找到了许久不用的腰带,惊奇的发现以前需要憋气才能扣上第一个孔,但是现在已经可以轻松的系上第三个孔了,原来身体的确是一点点的在瘦下去。...

  • 今天想跟各位奋斗在减肥战线上的朋友们分享点自己对人生的看法。 其实很多人都说人生是多姿多彩的,但是很多时候这种多姿多彩的人生却不属于我...

  • 2010-4-8出差该怎样减肥?(减肥90天中的第64天) 前些天我们出差去广州,一出差当然饮食计划要全部打乱了,那该怎样去调整呢?我...

  • 春天该如何减肥?

    [2014-08-02 13:10:31]

    春天是万物生发的季节,积蓄了一冬的脂肪在脱下冬衣后渐渐显露出来,一些爱美的女孩终于坐不住了,为了在夏季来临之前能够再重新恢复窈窕的身段,...

  • 一直觉得,对于一直默默支持我的人应该好好的感激一番,在这里的每一个网友,都在见证者我的改变,我的没一点进步。如果将来我成功了,绝对不是我...

  • 2010-4-5清明节去踏春(减肥90天中的第61天) 最好叶秋真的好忙好累,减肥的事情并不像任务一样每天严格执行,但是叶秋一直在这里...

  • 2010-4-4减肥每天消耗多少热量?(接上篇)(减肥90天中的第60天) 控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法,也被大多...

  • 2010-4-3减肥热量怎样计算?(减肥90天中的第59天) 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量 当我们食物的摄取热量不足时,...

  • 2010-4-2 减肥期间一月做多少种有氧运动才够好?(减肥90天中的第58天) 这个话题我早就想说了,也是某天我看一个网站有人咨询自...

  • 今天的心情多云转晴,之前的阴霾一扫而光。 正如红尘有缘说的一样或许之前的确我是有称重综合征了,这是一种强迫症的表现形式。之前的我跑步玩...

  • 其实日式瘦身法和我们平时吃的饭也没差多少,大家都是以米为主食的。只不过我们就丰富点,有些炒饭什么的。日式瘦身饭就完全是清淡的米食,和来自...

  • 与朋友一起减肥,方法相同效果却不大一样,这是为什么呢?原来,依据个人体质、特征、身体状况等,可将肥胖区分为“阴性”、“阳性”两种类型。肥...

  • 煊妈减肥计划

    [2014-08-02 13:09:41]

    最近一直在看:爱动——鸡蛋哥的博客。我觉得有毅力的男人本身就很帅了,所以很支持他。(注意:煊妈不是花痴哈)我支持他减肥,但还是希望他注意...

  • 记录如下: 早餐:小米粥1份,鸡蛋一个 中午:白菜豆腐+豌豆+米饭2口 晚餐:青菜+豆芽+米饭1口 运动:早晨快走+慢跑1h ...

  • 到今天为止已经是开始减肥的第七天了。这一个星期的减肥过程可以用痛并快乐着来形容,痛苦的是要克制各种食物对自己的诱惑,每天要忍受肚子饿的折...

  • 这两天,遇到减肥的朋友比较多。我的一个亲戚,孩子将近一周,准备减肥,已经饿了有近两个月,还不见效果;一个朋友,觉得自己腿比较粗,想减一下...

  • 今天一天的安排 早上9点起床后出去跑步一个小时(网友说如果运动时间不超过40分钟那么只能消耗糖原不能消耗脂肪) 回家后继续给自己做了...

  • 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦...

  • 春季轻松廋身有妙方

    [2014-08-02 13:09:08]

    1.慢慢享受每口食物:细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。 2.碟中留下一...

  • 本来每天的食量是非常大的。突然要变得吃的很少真的非常不适应。肚子原来真的是会饿的叫的。起床后给自己又煮了个鸡蛋。但是看着鸡蛋想想要做重复...

  • 1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天...

  • 教你如何清肠

    [2014-08-02 13:08:50]

    你如何清肠 什么是宿便? 人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物...

  • 随着老百姓生活越来越富裕,大家对健康的关注程度也日渐提高。近日,有人喊出了健康新口号——“争蜂吃醋不怕苦”,即要想获得健康,就要多喝蜂蜜...

  • 12招燃烧你更多的脂肪

    [2014-08-02 13:07:56]

    1. 集中注意力。和人专心做事才能把事情做好的道理似乎有些相似。凯莉.卡拉布莱斯建议,在进行运动的时候,应集中注意力。如果锻炼到身体的某...

  • 2010-3-10 减肥早餐吃什么好?(减肥90天中的第35天) 最近三天来,叶秋都没有吃早餐,一个来是因为早晨六点多起床赶车根本...

  • 谈减肥(1): 辩证法认为:事物的发展,内因是根本,外因影响内因。健康的身体才是才是你减肥的根本。 对人体重影响最大的主要是神经系统...

  • 朋友问我:我要减肥,怎么吃能减肥呀? 我答:去吃牛排吧,多吃几次就瘦了? 朋友惊奇的问:吃牛排能减肥? 我说:当然,平时要是按照西...

  • 导语:12种可以瘦身的茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。...

  • 2010-3-8 断食一天清肠胃(减肥90天中的第33天) 今天是三八妇女节,早上一上班就收到一条短信,我也借此送给大家:2010...

  • 2010-3-7 减肥30天后的总结(减肥90天中的第32天) 大家肯定都在等着叶秋减肥30天后的结果吧?叶秋也迫不及待的来汇报了。 ...

  • 818我的减肥四部曲(图)

    [2014-08-02 13:07:15]

    什么样的减肥才是最有效、最彻底的,长久以来的努力换来的只是一次次的失败,请不要灰心放弃,调整好心态,只要21天,你就会蜕变成曲线完美的性...

  • 合理的有执行性的计划 我每次减肥前,都会给自己定个计划,一般是和“洗脑”同时进行的(笑) 目前体重多少;目标体重多少;用多久;大概吃...

  • 2010-3-3 身体健康最重要(减肥30天中的第28天) 今天晚上好不容易抽了点空在家里看电影(迫在眉梢),挺不错的一部电影,是一部...

  • 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中...

  • 经常看到各大时尚健康网上有很多“减肥达人”,他们的文章标题多是“3天瘦了10斤”这样的惊悚又吸引人的标题,内容不外乎是节食:简直是只靠喝...

  • -----------3月2号-------21天减肥法の第一阶段の第一天------------------------ 剛開始看這...

  • 2010-2-27 24个轻松运动高速燃脂的小习惯(减肥30天中的第24天) 运动中的一些小窍门,生活中的一些小运动,都能够给身体带来...

  • 2010—2-26 28个坚持就会瘦的日常小习惯(减肥30天中的第23天) 脑子里时刻有根减肥的弦,是一件很累的事,但如果成为习惯,就...

  • 在这个寒冷的冬季,MM们都不愿意出门,更别提做一些运动,她们只想呆在暖和的屋子里,可是身上一堆的赘肉怎么办呢?有没有什么减肥方法不用费力...

  • 好几次减肥,都是在平台期就停下来了,然后就是前功尽弃!论坛上看到突破平台期的方法,转下来收藏了,以后方便参考... 减肥停滞期说bye...

  • 今天下午带完团了,回到家里,呵呵,居然坚持下来了,而且带去的两个苹果也没吃,原封不动的带回来了,中午的时候照样在餐厅呆着,看他们吃,自己...

  • 快速的饮食减肥方法

    [2014-08-02 13:06:18]

    一、水:人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天...

  • 2010-2-24 21天养成瘦身小习惯(减肥30天中的第21天) 行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会...

  • 导读:自尊心与肥胖有关系吗?一项最新的研究显示:自尊心较弱或是有情感障碍的人容易出现超重或极度肥胖的情况,受情感困扰的孩子在成年后患肥胖...

  • 木瓜可助减重护肤 淅沥沥的细雨随风而至,羞答答的告诉大家春天来了。对于爱美的MM们来说,这是一桩乐事:终于可以脱掉冬天里肥厚厚的大衣羽...

  • 说起减肥有道不尽的话题,从成果上看,失败的多,成功的少;从方法上看,以健康的方法达到健康的目的少,以不健康的方法相达到健康目的者多。就是...

  • 晒晒春节后的养生新招

    [2014-08-02 13:05:56]

    春节过去了开始上班了(明明人家都是初十上班,我们却是初七)。往办公桌前一坐发现腿粗了。溜达来溜达去和同事聊天,说来听可怕的。原来很多人也...

  • 昨天(2月7号 礼拜天 中部时间)是我的奖励日, 因为坚持了一周下来我做的很值得奖励哈哈. 起床后一杯纤维水, 一杯黑咖啡, 一根香蕉...

  • 昨天和今天

    [2014-08-02 13:05:40]

    昨天一天事情多 没来得及写报告. 简单记一下昨天的: 第一顿一个苹果, (酸奶没有了, 晚上买).纤维水. 3点多是在太饿就喝了一碗...

  • 春节长假,如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健...

  • 改革开放三十年,中国女性的减肥热潮一浪高过一浪。现如今无论身在何处,只要你留心悄悄的置身于三五个女性身旁静静地观察、倾听,不用多长时间你...

  • 2010-2-2 原地跑步减肥方法(减肥30天中的第16天) 最近,我增加一项运动就是原地跑步来消耗脂肪,我觉得户内原地跑是个非常不错...

  • 导读:虽然现在是骨感美的流行年代,但骨感美并不健康。腰身苗条、大腿纤细、臀部微翘是不少女孩梦寐以求的“魔鬼身材”。然而,美丽并不代表“有...

  • 01-30和31一块儿写吧

    [2014-08-02 13:05:13]

    我都忘了说到哪儿了. 写减肥日记真的太麻烦了, 对于我这样忘性极大的人来说吃了什么一会儿就忘. 这不会也是增重的原因之一吧?? 昨天晚...

  • 2010-2-1 减肥需要检讨吗?(减肥30天中的第15天) 减肥半个月以来,昨天是我对饮食最放纵的一天。首先是因为老公大人的生日,所...

  • 2010-1-29 因为肥胖你受过白眼吗?(减肥30天中的第12天) 第一次的时候,记得十七八岁的样子,晚上住在大姨家洗脚,洗过之后大...

  • 九牧林医家导读:为什么有人容量发胖,仔细观察除了有遗传基因因素外,一定是有不良的生活饮食习惯在起主因。本博说的是五个坏饮食习惯,最容易引...

  • 2010-1-28 减肥时想吃零食该怎样分散注意力呢?(减肥30天中的第11天) 减肥行动中,如果感觉很饿,很想吃东西,很想吃零食,很...

  • 在健康问答里转了几天,也简单回答了一些问题,发现减肥的朋友不少,有的提出来自己多高多重,如何减肥,我都一看而过了,并非不愿意帮助这些朋友...

  • 2010-1-26 减肥九天后的感想(减肥30天中的第9天) 今天中午我在食堂吃饭,饭后准备离开的时候,厨师突然叫我:叶秋,你怎么又胖...

  • 2010-1-25 减肥期间吃哪类的蔬菜对自己有益呢?(减肥30天中的第8天) 虽然减肥第一阶段有点小成功,但绝不能沾沾自喜,所以我要...

  • 减肥运动不当影响美胸

    [2014-08-02 13:04:45]

    看到论坛很多运动减肥中的姐妹们在问:怎样才能防止胸下垂,怎样可以防止运动中胸部受损。看过这篇文章,希望可以给姐妹们一点点提示吧。 其实...

  • 2010-1-24 一周瘦6斤你也能做到(减肥30天中的第7天) 亲们,告诉你们好消息哟,1月17号我的体重是108斤,今天称是102...

  • 2010-1-23常在办公室人瘦腿的一些方法(减肥30天中的第六天) 首先要感谢39健康网,因为今天早上我进入博客发现我的前篇(减肥行...

  • 小心减肥减出了脚气病

    [2014-08-02 13:04:31]

    俐娜将女儿送到婆婆家读小学后,开始有时间想个人问题了,看着自己产后不断横向发展的身材,俐娜想恢复苗条身段的念头日渐强烈,于是她开始了艰苦...

  • 2010-1-21 减肥行动中要给自己哪些暗示语呢?(减肥30天中的第四天) 今天是个大晴天,早上起床还在想会不会像昨天一样头晕,结果...

  • MM们~~ 介绍先我自己~曾经159.现在体重108斤~ 由于运动反弹之类什么的~曾经好几次!!我减掉的数字最够称得上减肥达人了~不...

  • 先说我的一个发现啊,我周围胖的女性朋友真的不多,大多都是瘦子,体重2位数的那种…我心里特不平衡,觉得我们吃的也差不多啊,为什么她们那么瘦...

  • 10个偏方养出白净皮肤

    [2014-08-02 10:46:27]

    导语:痘痘是让人烦恼的常见皮肤问题。如何省钱省力地治疗痘痘,找回白净的皮肤呢?不妨试试这10个有效的偏方! 1、发酵鱼肝油 发酵鱼肝油 发酵鱼肝油虽然不是很美味,但是它富含维生素,能帮你从内到外清洁和滋养皮肤。 2、碱式水杨酸铋(Pepto Bismol) 碱...