• 人人都说喝太多咖啡,晚上会睡不着,但为什麽有的人晚上没喝咖啡,甚至一整天都没喝,还是常常躺在床上数绵羊呢?小心!可能是某些隐藏着咖啡因的...

  • 在床上欲振乏力,男性担心被冠以剥皮香蕉男,甚至是蒟蒻男的封号,面对有勃起功能障碍,有改善的方法吗?药师表示,除了就医透过抽血检查体内睾固...

  • 咳嗽一定是感冒吗?其实不然,请注意!暴食肥胖,以及胃食道逆流,也会引起咳嗽。尤其有一些地雷食物,可能会让咳嗽症状变严重;如果要改善咳嗽症...

  • 空污严重要身体排毒,赶走疲劳要提升抗氧化力,想变美要补充维生素C…,要解决上述问题,统统可以从蔬果中摄取,其中狠角色就是蔬果中的植化素!...

  • 根据国民健康署的调查,国内15至45岁育龄女性的缺铁比例超过20%,有积极调整饮食、补充铁质的必要。然而,哪一种食物的含铁量最高?红龙果...

  • 虽说,智慧无法靠饮食来培养,但若想要补脑力的话倒是可以靠吃来改善,帮助大脑活络。根据国外健康网站《Be Fit》信息,培养脑力是要从年轻...

  • 冬至又来罗~今天准备要吃什麽汤圆呢?红白小汤圆、芝麻汤圆、抹茶汤圆,或是造型饶富创意的麻将汤圆呢?国民健康署提醒,无论是吃哪一种汤圆,都...

  • 体温太低,竟然会与有些疾病好发有关。肺炎的罹患率和死亡率都以寒冬为多,还有容易老衰死亡的季节,也是在冬天。日本医学博士认为,低体温会引发...

  • 寒流报到,有一些冰山美人穿再多,仍然从手到脚凉冰冰。中医师表示,姑娘容易手脚冰冷,正是阳气衰弱、寒气凝滞、血液循环不佳导致的症状。建议要...

  • 相信提到冬令进补,大家对於羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡等药膳汤品一定不陌生。但值得注意的是,这类进补食疗除了藏有热量、油脂量爆表的疑虑外,对於...

  • 还在喝绿茶和柠檬水清肠胃?落伍啦!最近上班族兴起一股喝杜仲茶的热潮,认为可以改善便秘和清除体内多余的体脂肪,有助瘦身和减重,但真的是这样...

  • 寒冷的冬天里,吃火锅绝对是必备的行程,不管是麻辣锅、酸菜白肉锅、牛奶锅、咖哩锅或药膳锅都非常地受欢迎,吃了能让人感到暖呼呼,心里也得到极...

  • 轻熟男、年长的女人们,是否渐渐感受到随着年龄的增长,自己的体力也大不如前,爬一层楼梯就腿酸无力?平时能坐就不想站、能躺就不想坐?若上述情...

  • 现代人生活繁忙、步调快,往往被课业或事业压得喘不过气,压力可说是无处不在。除了影响情绪,有人甚至因而开始出现头痛、胃痛、食慾不振等不适症...

  • 迎接年底一连串狂欢派对之前,总是要面对累积整年的绩效考核、年度会议…压力上身,便开始冒出一片片的荨麻疹,除了妨碍美观以外,更是奇痒难耐,...

  • 培养不罹癌的好体质,先学会怎麽吃!近年研究发现,慢性发炎是导致癌症的原因之一,营养师提醒,无论是健康人预防癌症或是癌友要抗癌,想要维持健...

  • 有愈来愈多的研究显示,肠道菌对健康有影响,其中益生菌对於保养肠道、预防过敏、帮助睡眠、调整情绪,也有辅助的好处。然而市面上琳琅满目的益生...

  • 谁说冬天进补一定要花大钱?营养师放大绝,公开私房进补食谱,具有暖身、提升抗寒力滋补效果的黑蒜头乌骨鸡汤,全家人都可享用,平均1个人进补的...

  • 经常觉得压力好大,一有压力,就是想大吃一顿,尤其喜欢吃面包这种碳水化合物,结果体重一直飙升…,许多有慢性压力的人,都会碰到变成压力肥这样...

  • 法国惊传婴儿奶粉遭到沙门氏菌污染,致使26名儿童疑因饮用制造商拉克塔利斯公司的产品而生病,此问题奶粉似乎也延烧台湾。食药署今11日公布,...

  • 迎接年底一连串狂欢派对之前,总是要面对累积整年的绩效考核、年度会议…压力上身,便开始冒出一片片的荨麻疹,除了妨碍美观以外,更是奇痒难耐,...

  • 提到吃美食抒压,相信大家一定都不陌生!但如果说做菜也能抒压,您赞同吗?根据纽西兰奥塔哥大学Tamlin Conner博士刊登於2016年...

  • 吃过起司后,很少人能不被它掳获心神,香浓滑顺的口感总是让人一试成主顾,可惜的是起司总是会跟肥胖、罪恶感划上等号,让人对它又爱又恨,不过,...

  • 你也有过这样的经验吗?每当压力一来、一紧张,胃就痛的受不了?中医师表示,想要一甩压力型胃痛,关键就在於远离生冷、黏滑、肉面等6大类,容易...

  • 长期承受庞大的压力,容易增加心血管疾病的风险!若想靠饮食抒压护心,有的人建议得舒饮食法,有的人建议地中海饮食法,究竟这2种方法有什麽不同...

  • 某日,A女站在一扇门前犹豫不决,想了5秒钟后,终於拉长衣袖,以包裹门把的方式打开门走出去,而身旁的同事B看到这一幕,不禁觉得好笑,询问:...

  • 三五麻吉聚餐,若有一人抱怨近期发胖太快,其他人就会安慰道:应该是压力肥啦!你要放轻松一点,不要给自己太多工作和压力!然而,造成肥胖的原因...

  • 随着天气转凉,食慾也跟着增加,总让人忍不住想喝点热饮、甜汤暖暖身。可是满足了口腹之慾的同时,也让人不禁担心,会不客气因此使体重大增。到底...

  • 有一些水果人见人爱,但是,会传出特殊气味的榴槤,则需靠有缘人青睐。根据日前新加坡媒体报导,新加坡农业部长曾经公开回应该地部落客的声称榴槤...

  • 空污来袭,全台天空灰蒙蒙。根据环保署空气品质监测网数据显示,昨29日西部有高达65个达到橘色警示以上的不良等级,且当中更有35个测站,曾...

  • 老板,我要温的珍珠奶茶,三分糖。健康意识抬头,许多人理解吃太多糖容易形成内脏脂肪,造成腹部肥胖,进而影响健康,无奈手摇杯的滋味太好,实在...

  • 提到平民养生药材,就属枸杞了,一般人会拿枸杞来泡水喝,或是和其他药膳煮汤喝,认为可以明目、补肾。但是,近来网络有传言指出枸杞泡热水喝是错...

  • 国人闻癌色变,其中位居死亡率榜首的肺癌尤其让人心慌慌,但您知道吗?肺炎比肺癌更可怕,去105年在中国台湾夺走的人命硬是多出2千多条!人最...

  • 对於不少下班后有运动习惯上班族来说,街坊巷口随处可见的超商,可谓运动前后饮食补给不可或缺的粮仓!不过,梁家玮营养师提醒,虽然便利店的食物...

  • 【核心提示】:提到成功减重,除了均衡饮食,一定要多摄取蔬菜,增加膳食纤维,但是,大量吃蔬菜真的吃不胖吗?你听过吃错蔬菜可能比吃肉还肥吗?...

  • 寒风冷冽,减肥老是失败,原来是体内湿气重所致。中医师指出,肥胖与体质关系密切,其中痰湿内蕴是造成肥胖者不易瘦下来的原因之一。建议痰湿体质...

  • 平日饮食不能只挑选某些食物来食用,而是应该多方摄取各种颜色的食物,才能达到营养均衡的健康概念。而五行五色养生原理也与这概念不谋而合,对人...

  • 秋冬萧瑟,疾病丛生,不论是生理上可治疗的病,还是心理上难以治癒的病都纷纷冒出头,今天本文要的营养素,它不只能让你心情美丽,生理上健康也美...

  • 3C伤害眼睛,如果眼睛感觉酸麻胀痛,表示睫状肌疲累,缓解此症状,吃虾红素比叶黄素护眼更有效!医师指出,长时间接触3C产品,容易使眼睛出现...

  • 奇怪!明明每天洗头都会润丝,每星期也会做一次护发,为什麽这两天头发乾巴巴的,而且老是打结?头发是女人的第二张脸,想在冬天保持柔顺闪亮的好...

  • 俗话说:肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。但如何判断肝好不好呢?除了透过血液和超声波等生理检查之外,国人习惯把脸色黯沉程度、...

  • 在维生素界有阳光维他命之称的维生素D,不仅是维持人体正常及健康的重要营养素,也是具有多重生理作用的健康荷尔蒙。有愈来愈多的研究发现,除了...

  • 俗谚:夏减重、冬养瘦,顺应季节轻松瘦!若想要消除冬季肥,医师提醒,应先从强化肌肉开始,运动后要掌握少淀粉多蛋白质,并且破除冬季减重3迷惑...

  • 现代人对於益生菌肯定不陌生,它是居住在肠道,帮助我们身体保持良好状态,避免细菌侵入人体导致疾病的微生物,不过你知道吗?根据日前研究指出,...

  • 减重一定要吃生酮饮食吗?医师指出,肥胖影响健康,生酮饮食主要是低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪饮食,适合快速燃脂减重,但是并非万灵丹,仍...

  • 肝不好,人易老!在冬天,受到太阳运行的影响,人体原本就有阳气虚、阴气盛的情况,如果此时不好好保养身体,经常加班熬夜、交际应酬或暴饮暴食,...

  • 浩哥儿(化名)在高三上学期的中考前,忽然头痛欲裂,不停地反复检查作业,整夜整夜睡不好,两天时间下来,脸色灰暗,眼睛就凹陷下去了。妈妈看到儿子这个样子,很是焦虑,忙带着儿子进了医院,作了一系列心理量表后,医生就给出诊断结果:焦虑惊恐障碍伴随...

  • 季节交替,身心灵状态易受影响,焦虑、忧郁、失眠接踵而来,压力也跟着增加,中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医师指出,想要保持好心情、对抗压力...

  • 在糖尿病患者中一直流传着这样一种说法:多吃南瓜能降血糖!而很多糖尿病患者也一直信奉这一观点,在饮食中不断增加南瓜的食用量,更有甚者一日三...

  • 过敏是恼人疾病,很多孕妇担心生下过敏儿,所以包括:虾、蟹、花生、鸡蛋、芒果等,这些容易致敏的食物,都避而远之。医师指出,过敏是可以预防的...

  • 昨天和先生一起去吃饭,终于见识到了他介绍成的最小的一对伴侣。 女孩子A刚刚23岁,参加工作两年,现在已经找到了自己的如意郎君,很快就要步入婚姻的殿堂。 这餐饭是未来的小夫妻俩为了感谢先生这位大媒人而请的。 A名校毕业,席间我免不了想要讨教一下她父...

  • 健康养生是长寿秘诀,但从国人饮食NG行为却发现,群众常误以为吃得少,就是养生,或吃得多,就是健康,但这2大错误饮食背后却暗藏隐形杀手,可...

  • 高血压是健康沉默杀手,根据美国心脏协会最新下修高血压标准,130/80毫米汞柱即属高血压,引起中国台湾不少的讨论。根据流行病学调查,中国...

  • 冬天心脏病好发,降低心脏病风险,竟然跟吃坚果大有关系!根据一项来自美国哈佛大学的研究显示,每周吃两把坚果,可使心脏病的风险降低近四分之一...

  • 一般人的家中餐桌上常见各式肉类如牛肉、猪肉、鸡肉料理等,甚至有的人喜欢吃肉羹、贡丸这一类肉品。但是,在食品安全专家谭敦慈的家里餐桌上,却...

  • 【米饭?〔Huin-bap〕】 米饭是不混合杂粮,只把粳米放入锅里,加水煮成的饭。 食材及份量(4人份):粳米2 杯(450g)、水2?...

  • 随着3C产品普及,现代人盯着萤幕的时间也越来越长,意谓着眼睛接触到蓝光的机会也增多,不仅容易眼睛酸涩疲劳,甚至可能伤害眼睛水晶体和黄斑部...

  • 压力型肠躁症患者,往往会出现腹痛伴随着严重腹泻,让人拉肚子拉到不要不要的。提醒,患者在感受到压力时,要告诉自己不要被压力牵着鼻子走,拒绝...

  • 冬天气温低,本身有三高与心血管疾病患者,要慎防心脏病发作!提到保护心脏,除了要保暖,还要远离因子,包括控制三高、远离肥胖、维持运动,更重...

  • 君子不可一日无茶,这是出自嗜茶成癖的清乾隆皇帝的名句,古今中外爱喝茶的名人更是不可胜数。对於每天看诊压力巨大,而且必需保持头脑清晰的知名...

  • 自古以来,追求健康、年轻与长寿一直是人类非常向往的,更有许多皇帝梦想着要长生不老。虽然人类不可能逃离死亡,但随着科学的进步,延缓衰老及预...

  • 一个妈妈来电话抱怨说自己的孩子在学校被同学殴打,但是儿子从来不跟父母说。其他孩子都承认了,自己的孩子却还不肯承认。 有个女孩现在已经工作,可是她却天天担忧,朋友和父母会不会抛弃自己,当朋友或者同事提出一些过分的要求的时候,她内心很别扭,但是...

  • 冬天到了就是要吃补,冷冷的夜里来一碗羊肉炉、药膳排骨、山药莲藕汤…总是能暖到心坎里。不过现代人丰衣足食、食物取得容易,大家反而更担心营养...

  • 季节交替,身心灵状态易受影响,焦虑、忧郁、失眠接踵而来,压力也跟着增加,中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医师指出,想要保持好心情、对抗压力...

  • 继上次邀请到民视热门偶像剧《实习医师斗格》的演员--夏宇禾及余秉谚来到华人健康大直播跟大家如何保持匀称的体态及拍剧所发生的趣事,这次非常...

  • 明明帮小宝贝收涎了,但孩子过了1岁口水却还是滴滴答答流不停,该怎麽办?相信这是不少爸妈们常有的困扰。而民间更谣传:小孩『度脺(小孩1岁)...

  • 珍珠粉之广告强档:珍珠粉含有18种胺基酸及许多微量营养素,其中胺基酸更有9种人体无法自行制造,必须从外界摄取;除此之外,其中所含有的天然...

  • 偏头痛的病因尚不明确,可能与下列因素有关: 遗传因素 约60%的偏头痛病人有家族史,其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的36倍,家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律,反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。家族性偏瘫型偏头痛是...

  • 冬天进补,小心愈补愈肥!为什麽有的人进补养生不成,却是在身上长出一堆肥肉?是补过头了吗?还有的人进补后,反而出现一堆症状,包括:便秘、咽...

  • 勃起性功能障碍是男人心中挥不去的痛!医师指出,性功能障碍大多与心血管疾病有关,当出现勃起障碍,不仅表示身体健康出现隐藏警讯,甚至影响两性...

  • 对於近年广受讨论的明星营养素——维生素D,您的印象是什麽呢?绝大多数人的认知是它可以促进骨头的钙吸收,延缓骨质流失和预防骨质疏松,但许多...

  • 根据法国研究,吃太多香肠、火腿、培根,恐怕会加重气喘症状!中国台湾的秋冬,向是气喘发作的高峰期,这时过敏患者容易有咳嗽、胸闷、呼吸困难等...

  • 勃起性功能障碍是男人心中挥不去的痛!医师指出,性功能障碍大多与心血管疾病有关,当出现勃起障碍,不仅表示身体健康出现隐藏警讯,甚至影响两性...

  • 冬天来罗,身为中国台湾人,御寒防病之道绝对少不了进补。然而,正当亲朋麻吉开心品嚐麻油鸡、姜母鸭、人参鸡汤或十全大补汤的美味时,有一群罹患...

  • 气喘是一种普遍的慢性疾病,也是老年人及儿童常见的呼吸道疾病。随着秋冬来临,气温急剧下降,开始进入气喘容易发作的季节,大家要好好关注自己和...

  • 提到人体补充有益菌,来照顾肠胃,很快便会联想到益生菌、益生元,现在又再多一个较少被提出讨论,且鲜为人知的合生元,这三者之间有什麽协同关系...

  • 谁说冬天进补一定要吃药膳锅呢?过去时代的物质缺乏,需要进补撑过寒冬,但是,现代人衣食丰足,蛋白质和油脂摄取量普遍过高,营养过剩已是通病,...

  • 大家都知道饮食中摄取过量的脂肪对身体有害,会增加心血管疾病、中风、肥胖、癌症…等疾病的风险,因此过去人们常听到的健康饮食就是少油、少盐、...

  • 冬天,人在家中坐,一股香喷扑鼻的麻油鸡味道扑鼻而来,令人食指大动,原来又到了冬令进补的季节。传统麻油鸡已经成为经典大补帖,但是,如果吃太...

  • 又到了国人最爱的冬令进补时节,香喷喷的姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等药膳汤品,实在是让人一闻就食指大动。不过,中医师提醒,上述常见的冬日食补可...

  • 在青春期发育的时候女孩要比男孩明显得多,女孩的乳房也开始发育,这是很正常的生理现象,也是健美的标志之一,青春期女孩应作好乳房保健,而且乳房是女性重要的特征,所以应加倍保护自己的乳房使之丰满健康,具体应做到以下几点: 1、注意保持正确的坐、立...

  • 寒冷的冬天来临了,表示又到了吃补的季节!随着气候渐渐转凉,许多人开始与麻吉相约吃个麻油鸡、姜母鸭、烧酒鸡、羊肉炉等,想藉此温热身体并提高...

  • 天气渐渐转凉,全民进补的活动哨音悄悄响起,今年您最想吃哪一道呢?中医师表示,羊肉炉有温暖脾胃、改善虚劳和寒冷的作用,就连产后妇女都能食用...

  • 为何生酮饮食这麽红,真是燃脂瘦身的特效药? 所谓生酮饮食,其实就是根据三大营养素-碳水化合物、蛋白质、脂肪比例调整后,所称之的饮食方式根...

  • 癌症是影响健康的无形杀手,国人常闻癌色变,面对罹癌后的饮食照顾,营养师建议,为了让癌症患者在术后进行化放电疗,也能照顾营养,建议饮食方面...

  • 你的食物就是你的药物!早在公元前5世纪,被尊为医学之父的古希腊医师希波克拉底就讲过这句话。近年来,全球恶性肿瘤发病率不断攀升,饮食和癌症...

  • 立秋后要贴秋膘,除了吃肉外,莲藕也是不亚于荤食的滋补美食。对于立秋为什么要吃藕,今天为您介绍立秋吃莲藕的7大保健功效。 秋天为什么要吃藕? 秋天,又开始进入进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就...

  • 拥抱,可以让人感情升温,拥抱,也可以让人争风吃醋;从医学角度来看,拥抱,对健康很重要,不论是心理上的支持,或是对抗疾病,甚至是控制体重、...

  • 今天7日是立冬,本来是冬天开始进补好时机,竟然碰到气温飙高温,西半部最高温将升至30度以上,实属少见。中医师提醒,在高温环境下进补,一定...

  • 提到大豆蛋白,许多人都不陌生!过去有研究宣称,适度补充大豆蛋白有辅助降低心血管疾病发生率的效果。也因此使它成为不少人心目中护心、减少心脏...

  • 天气渐渐转凉,越来越多人吃火锅温暖身体,国民健康署提醒,风味浓厚的火锅汤可能隐含高钠,过度加工的火锅料也容易无意间让人吃进过多的热量,一...

  • 您平时都怎麽煮西兰花呢?绿色西兰花不仅营养丰富,更是公认的抗癌明星,但要小心用错了料理方法,可是会让西兰花的抗癌效果大打折扣喔!专家表示...

  • 总舖师出身的台语歌手陈随意,拥有一手好厨艺,但是,已有多年没有穿上厨师服公开秀厨艺,近日出席一场活动公开再展手艺,一口气将3道料理端上桌...

  • 把排骨用水冲洗乾净后,放入锅子里,打开从中药房买来的药材包,将药材放进去,再倒入足够的米酒和水,接着放入电锅中炖煮,开关跳起,一锅香喷喷...

  • 有许多人有骨松问题,却又不爱出门活动晒太阳,结果无法补充到维生素D。同时,维生素D不足,也会影响钙质吸收,於是骨松问题日益恶化,甚至容易...

  • 在医疗去市场化的过程中,回归医疗本质被一些管理者们当着口头禅。然而现在的医疗市场竞争,不论在公立还是民营都是不争的客观事实。一些医院在所谓的回归医疗本质的调整中,把传统医院的模式视为医疗本质的样板,而没有真正理解现代化医院的医疗本质内涵,...

  • 花青素饮食正流行,但摄取花青素只能选择蓝莓、葡萄和桑椹等水果吗?当然不是!营养师表示,紫米和黑米也富含有抗发炎、抗氧化和预防癌症作用的花...

  • 不吃早餐容易胖?俗谚:早餐要吃得像国王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。说的正是早餐的重要性。医师指出,吃早餐不但有益健康,也能帮助...

  • 气温骤降,又到年底进补好时节。不过,中医师提醒,急性痛风患者不宜进补,若一定要补,建议缓解期可采凉补,要注意的是,凉补并不是一味地补水而...

  • 为人父母的您,也有这样的困扰吗?明明让孩子早睡早起,多运动了,怎麽还是长不高、矮人一截?中医师表示,想让孩子高人一等,除了养成良好作息外...

  • 吃素不简单,吃素有内涵!让我娓娓道来。素食是个人对於饮食与生活爱好的表达方式,也代表着个人在天地之间的个性特质。素食者多人道与爱心,重视...

  • 番茄买回家后该怎麽保存呢?千万别急着放进冰箱冷藏!日本营养专家表示,番茄放冰箱冷藏会减少珍贵的茄红素(Lycopene),不如放在室温下...

  • 老板,我要一碗面线,不要加香菜!青椒有一股怪味,我不要吃!番茄吃起来有一股血腥味,好恶心喔!餐桌上的食材种类千百种,在每个人的心目中,总...

  • 儿童与青少年肥胖问题,一直是国人关心焦点。调查发现,2016年台湾在全球200个国家中,5至19岁男童及青少年名列第38胖,女童及青少女...

  • 现代人生活压力大,在工作及家庭蜡烛两头烧下,常会使头痛问题找上门!尤其是女性朋友若遇到生理期来袭,在荷尔蒙影响下,更是容易饱受经痛、头痛...

  • 时下流行成功焦虑症,不信,请看下面的案例: 25岁的小张,名牌大学毕业,有两年工作经验,近半年来忽然患上头疼病,头疼得不得了,看了几家医院心理科,都说是神经性头疼,说他患上了焦虑症。吃了大半年药,不见一点效果。他自己很清楚,就是心理的问题,他...

  • 近年来,心脏病已经成为国人健康隐形杀手。根据卫福部2016年统计,国人因心脏病而死亡的机率是88.5%(每10万人口),可见心脏疾病是相...

  • 提到坐月子,多数人往往仍停留在产后妇女就该大补特补的观念中。不过,中医师提醒,其实想要成功坐好月子,绝非补愈多愈好。传统中医对於女性产后...

  • 别小看子宫温暖对女性健康的重要性!中医师表示,女人因先天性质属阴,在体质上本就相较男性来的容易怕冷、虚寒。因此,在中医理论中还有十女九寒...

  • 前几天我写了一篇文章《请去他的频道上相爱》,其中提到了爱的五中语言: 肯定的言辞 精心的时刻 接受礼物 服务的行动 身体的接触 也简单的介绍了如何去做,不过很多朋友觉得还是不够深入,今天张老师就再介绍一下怎样找到他的爱之语的三种简单方法: 1、听...

  • 随着医疗照护的进步,人类平均寿命延长,骨质疏松已是仅次於新血管疾病,为全球第二大流行病。为了预防骨质疏松,正确补钙已经是一门必修学分,但...

  • 在中国台湾,葡萄一年四季皆有生产,再加上国外进口,造成国人有机会品尝各种不同品种的葡萄,有籽无籽、厚皮薄皮,各有拥护者,但是,您知道吗?...

  • 高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿...

  • 很多爸爸们在知道了自己在家庭教育中的重要作用之后,也非常想容易其中,可是他们发现自己融入不进去。 我曾经遇到一位父亲他自述非常想和儿子亲近,想要跟儿子关系更好一些,但是儿子看到他不是横眉冷对,就是说让我妈来!根本不给父亲一点机会。 他是一个...

  • 海洋暗藏杀机,小心海洋弧菌感染恐致命!嘉义县1名54岁的孙姓男子,日前到海边钓鱼,不慎遭鱼刺伤手及脚趾,返家不到1天开始高烧不退、四肢无...

  • 你是巧克力控吗?长久以来,巧克力被视为害人发胖、变老变丑的地雷食物之一,但是,未来您不用再烦恼了!营养师表示,研究发现可可豆中的类黄酮,...

  • 日前芬普尼毒鸡蛋事件,造成许多人吃鸡蛋感到惴惴不安;其实,鸡蛋的营养很强大,对於人体健康更是一大推手,从降低心血管疾病,到预防黄斑部病变...

  • 常见五大体质,决定你的健康 看完了前文的虚、实证属性后,相信大家对於身体所产生的症状,已有一定程度的认识。接下来要谈到的体质,其实就是这...

  • 每每提到保护眼睛的维生素,想必大家首先想到的就是叶黄素。其实还有一个抗氧化能力特别强的护眼成分总是被忽略,那就是——虾红素! 先来说说叶...

  • 红薯也开始上市了,而红薯是不少人都喜欢的食物,很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好,并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节,但是,你在吃红薯的时候,还是要注意一些禁忌,下面我们来了解一下,吃红薯的禁忌吧! 吃红薯的禁忌 1、空腹吃红薯烧心 因为红薯...

  • 不要随便打翻醋罐子,因为聪明喝醋好处多多,健康吃醋的风潮正蔓延!醋既是常见调味用品,也能入药养生。喝醋对健康有8大作用,包括能促进身体新...

  • 太吓人!现代人经常外食,便利超商的微波盒饭就是不少人的用餐选项之一,然而,中国台湾调查发现,超商微波食品的钠含量,高达75%超过一餐的钠...

  • 十月初过完中秋佳节,紧接着又是双十连假,彷佛放了个长假,不少人不是选择在家里追剧,就是出门吃大餐,因此假期过后就要准备减肥还债了!这次华...

  • 女性产后大量掉发,中医调理有效吗?中医师指出,产后若哺乳或急速减肥,可能造成体内蛋白质快速流失,若又未额外摄取营养,就很容易产生大量落发...

  • 更年期是女性必经阶段,身心如何调适,一直是男女都关注的焦点话题。中医师指出,女性到了更年期,几乎都会有不同程度的肾虚状况,可藉由饮食、按...

  • 前几天我写了一篇文章《请去他的频道上相爱》,其中提到了爱的五中语言: 肯定的言辞 精心的时刻 接受礼物 服务的行动 身体的接触 也简单的介绍了如何去做,不过很多朋友觉得还是不够深入,今天张老师就再介绍一下怎样找到他的爱之语的三种简单方法: 1、听...

  • 最近觉得排便卡卡吗?秋天气候乾燥,加上现代人爱聚餐,容易在大鱼大肉、青菜摄取不足之下,出现排便困难的情况,就连中医门诊因便秘困扰求助的患...

  • 最新研究发现中国中国台湾近8成的肝癌竟与马兜铃酸有关。长庚医院研究团队指出,马兜铃酸具肾毒性并且是已知最强的致癌物,调查发现,在中国中国...

  • 小林,我前天请你帮忙整理的文件,今天中午前准时给吗?唉呀!糟糕,我忘记了,怎麽办?如果您也常常遇到这种情况,除了善用记事本提醒自己之外,...

  • 秋冬养生该吃什麽呢?千万不要把牛蒡给忘记了!每年10月到隔年2月是中国台湾牛蒡的主要产季,其丰富的营养成分不仅有助改善便秘、预防大肠癌、...

  • 因为少子化的影响,现代鼓励生育并鼓吹产后哺喂母乳,因此对於许多母亲来说,无形上造成了许多的压力,有部分的妇女在产后会有情绪低落、焦虑,严...

  • 水是人体最大的组成成分,占人体重量约50%~70%。成人可以大约8周不进食依然能存活(依脂肪存量大小而定),但只要几天不喝水就会死亡。由...

  • 花青素正热门!不少爱漂亮的群众每天一瓶莓果饮,想保持肌肤紧实、美白;正在努力减肥、控制饮食也会补充蔓越莓、蓝莓,想提升减重效率;上班双眼...

  • 跟着流行时尚学健康!国际色彩权威机构Pantone每年会根据时尚界脉动和趋势,预选出年度代表色和每年2次的流行色彩,俗称为pantone...

  • 时序进入深秋,气温骤降,当脸部若出现歪嘴难闭眼,小心颜面神经麻痹上身。中医师指出,颜面神经麻痹跟脑中风患者症状很像,而非中风性的颜面神经...

  • 你是咖啡控吗?如果希望能喝出咖啡隐藏版的健康好处,有一项来自日本肝脏病学会5年的研究指出,咖啡中含有绿原酸,有助保护肝脏;若想燃脂,也可...

  • 海带是公认最有营养的食物,它可是碱性食物,而且价格非常便宜,多食用对健康是非常有益的,那么海带的养生功效都有哪些呢? 让秀发黑又亮 可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,...

  • 预防失智症,油你一定行!饮食除了可多摄取富含抗氧化物质的蔬果,例如:地中海饮食有助预防脑部退化之外,选对好油,尤其是选用不饱和脂肪酸,像...

  • 高血压一定要终身吃药吗?中医师指出,高血压是健康隐形杀手,从中医观点,病因多是肝肾失调所致,可透过3穴道按摩、药膳茶饮,以及调整生活作息...

  • 近来美国最热门的话题就是网友戏称的辣酱门丑闻,由速食店吹起的四川辣酱风潮,甚至造成辣酱迷因吃不到而引发怒吼,高喊:给我酱…。这个看似不起...

  • 不论是热炒、凉拌,烹调过程中适量加入大蒜、洋葱等辛香料,除了有助去腥、提味,日本知名药学博士表示,若群众在处理猪肉、牛肉等肉类食材时,能...

  • 门诊时常会碰到病患主诉眼睛很怕光,在太阳底下几乎没法张开眼睛。有的人甚至对屋内灯光都觉得刺眼,在屋内也戴起墨镜阻挡光线,不是装酷,而是情...

  • 一般我们对於肌肤变黑的认知不外乎是晒太阳,或者是伤口没有照顾好这两种情形,然而,肌肤里糖化终产物(advanced glycation ...

  • 有时候我们以为是众所周知的事情,对别人来说却很稀奇。所以这次我就来讲讲这些众所周知的事情。 关于月经 ▍第一次拜访的大姨妈 正常情况下,女孩子的初潮应该在 12-16 岁,现在有初潮提前来的趋势,有碰到过 8 岁就来的。初潮一般会在乳房开始发育后的两年...

  • 提到护眼的营养素,就会令人马上先联想到叶黄素,眼睛的天然防晒剂非叶黄素莫属,叶黄素也被视为蓝光的过滤器。但是,一般人对於叶黄素仍存有不少...

  • 这是一篇写给吃素者、爱吃豆制品者、对坊间五花八门的豆制品感到好奇者,或未来有可能会穿越者(大误>_<),专门介绍豆浆、豆腐和豆干等常见豆...

  • 身体长期慢性发炎,可能是造成癌症的原因之一,药师廖伟呈指出,发炎反应原本是人体抵御外来病毒细菌的防卫机制,但不良的生活习惯如高油、高糖、...

  • 乾冷凉爽的秋天,肌肤水分容易流失,不仅女性要保养,男性更不能缺席。医师指出,秋天男人肌肤保养与女性大不同,首先应该拒绝3害,也就是不抽菸...

  • 走进卖场看见成山成谷的薯片总让人口水直流,海盐、劲辣、特浓起士、海苔甚至是海蛎煎……数不清的风味总有一种最对胃,因此不管是普渡、拜拜用的...

  • 资料显示,2014年台北市男性平均结婚年龄为34.8岁、女性为33.3岁),生育头胎的生母平均年龄为30.5岁,近10年来提高了3.1岁...

  • 吃酸奶助减重还要看时间?日前媒体报导,日本乐坛小天后西野加奈为了铲除压力肥,勤奋地运动和严格地控制饮食,成功在一个月内减重7公斤,而在其...

  • 根据国际失智症协会发布的全球失智症报告,2015年全球新增约990万名失智症病例,平均每3秒就有1人失智,而中国台湾人口结构老化速度超越...

  • 这几年来因为广告效应,群众普遍对芝麻素有一定的认识,微笑本周想简单介绍这个有趣的成分『芝麻素,并探讨其辅助调整血压及血脂的效益。 一、什...

  • 1.饮食因素 过度饮酒,经常进食肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等人群因为进食过多肥腻之品,高胆固醇食物,导致新生脂肪组织过多,使体内过多的脂肪细胞异聚,变硬。 2.压力因素 工作压力过大,心情烦躁,可造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起,长时间可形成...

  • 白领女性做的工作从来都不比男人少,工作节奏也日趋紧张,精神上就容易产生巨大压力,身体上的超负荷状态对健康很不利,而女人都想活的年轻漂亮,就要注意下面8个禁忌。 一、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产...

  • 不当减重、短时间内瘦太多,小心,引发内分泌紊乱,使卵巢早衰问题找上门!现年20多岁的孔小姐,上大学后因1个月内减重10公斤,导致月经开始...

  • 超级食物宝座大风筝!现代人饮食不只是为了吃饱,还要吃巧,强调优先摄取较高营养密度的食物,以巩固全身上下机能正常运作。在过去,超级食物多以...

  • 乳腺癌通常发生在乳房线上皮组织,是女性最常见的恶性肿瘤之一,好发於50到70岁妇女,或40岁以下有家族病史的女性。但近年国人饮食习惯与运...

  • 根据 2017 年360° 康健指数的调查结果,中国台湾人最担忧的三大健康问题分别是:癌症、心血管疾病、视力衰退,其中的视力衰退更是首度...

  • 红豆、黄豆、绿豆、黑豆...,相信提到豆类,多数群众皆可如数家珍的列出上述品项。但营养师提醒,以营养学角度来看,豆类食物不一定等於低脂、...

  • 前阵子的这则新闻引起我的注意:虾仁泡磷酸盐增重摄取过量恐洗肾,注意的原因倒不在於事大事小,而是──这根本不是新闻啊!不信去Google看...

  • 水肿不是胖,但却是许多爱美朋友最苦恼的问题!而为了一甩水肿,有不少人会试着以汉方食疗来自行调理,其中声称能利水的赤小豆薏仁汤,就是近来十...

  • 根据世界卫生组织统计,目前全球每3秒钟就新增1名失智症患者,而中国台湾人口结构老化情况比世界各国严重,若不及早防范,未来恐成失智症的重灾...

  • 日前台北市议员李新坠楼死亡,令各界震惊,虽然外传许多死因,但是,警方目前不排除调查是否因为药物,而引发恍神,酿成坠楼不幸。检警调阅病历发...

  • 糖尿病的中医治疗主要讲了中医治疗糖尿病的主要方法,包括饮食疗法、药膳疗法、中草药疗法、中医辨证治疗、古今中医验方、运动疗法、心理疗法、指压疗法、按摩疗法、刮痧疗法、针灸疗法等十余种中医治疗方法;现代中医对各种特殊类型糖尿病的中医治疗以及糖...

  • 123中秋佳节将近,亲友间或职场上常馈赠月饼礼盒,市面上从传统月饼到琳琅满目的各式创意风味月饼,实在令人心动忍不住大快朵颐,团聚时刻面对...

  • 冬瓜,除了好吃之外,治疗疾病还可以这样用。 咳嗽①经霜冬瓜皮15克,蜂蜜少许,水煎服。②冬瓜子10克,加红糖捣烂研细,开水冲服,日服2次。③冬瓜子15克,加冰糖适量,水煎服,每日服3次。 腹胀冬瓜1个,大蒜头(连须)适量。冬瓜切开去瓤,装入连须大蒜头,...

  • 脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。那么我们如何治疗脾虚呢?以下推荐5个食疗方给大家。 了解脾虚的五个常见症状 症状一:舌苔...

  • 预防失智大作战,维生素D绝对不能少!目前医学认为,人体血清中维生素D的最低浓度至少需有30 ng/ml,但曾有健检机构调查发现,中国台湾...

  • 大部份的人认为,贪吃都是因为自己没有办法控制、脑波太弱,然而心理学家们却发现,长期饮食有障碍,通常都不是自我控制的问题,这也告诉我们,有...

  • 教育孩子是每一位当父母的人所面临的必然性事情。不管你做不做,你怎么做,你都在教育孩子。你的日常中的一言一行都对孩子起着潜移默化的作用。我们教育孩子的目的是什么呢,是希望孩子们成大成为有用的人,成为有一定价值的人。是希望孩子们通过教育学会以...

  • 国人对於性常存有迷惑,看得不少、听得太多,却不知道得到的避孕知识到底正不正确?医师指出,任何一种避孕方法,都可能有漏掉的意外,而最安全的...

  • 时序进入深秋,早晚温差大,许多群众常因下肢水肿饱受困扰。中医师指出,水肿与心、脾、肝、肾有关,对付下肢水肿有3招,包括:建议吃红豆、玉米...

  • 月圆人团圆,中秋节总少不了朋友、家族邀约聚餐、叙叙旧,尤其绝对不能错过烤肉这一摊,一年中想肆无忌惮大口吃肉就趁这时,不过每次吃完烤肉,隔...

  • 中国台湾烘焙产业发达,群众随处可以买到各式面包,再加上其携带方便与食用方便的特性,深受国人的喜爱。但消费者在选购面包时,大多数人往往是以...

  • 每天喝一杯拿铁提神,是许多人的最爱,但是,养生专家提出,绿拿铁的威力更甚拿铁,尤其是对抗肥胖、高血压、失眠、过敏、便秘来说,绿色拿铁都不...

  • 从精神病学的角度,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见...

  • 少吃多动就会瘦?原则上,是的!但是,也有一些人怎麽努力控制饮食和运动,身上赘肉还是甩不掉,中医师表示,很可能是自律神经失调了,建议平时多...

  • 明明没有熬夜、过度劳累,却老是感到疲倦、提不起劲,找不出原因?小心,恐是心脏功能不佳发出的警讯!专家指出,想要改善心脏无力、血液循环不佳...

  • 你是否感觉秋老虎很嚣张,不仅夏天要防晒,秋天也别忘了做好肌肤防护,除了穿戴外用防晒武器之外,营养师表示,根据实验证实,有4种有效美白营养...

  • 压力大就想吃?小心压力性暴食找上身。营养师指出,压力会造成代谢紊乱及荷尔蒙失调,会不自主的藉由暴饮暴食消耗大量垃圾食物,不仅容易酿成体重...

  • 因为便利的缘故,许多小家庭会买吐司做为早餐,吃时只要涂个酱就可食用;在美而美类型的早餐店,也常有奶油/花生/香蒜/果酱土司,或花生厚片、...

  • 便秘虽然不是疾病,却是让人有苦难言。就像《蜡笔小新》里野原新之助的妈妈一样,常常是一连好几天没有便意,等到好不容易有了便意,进到厕所里奋...

  • 爬楼梯时总觉得膝盖隐隐作痛,走路、伸懒腰关节还会不时发出喀啦喀啦声,尤其一旦变天,关节不舒服的症状就更加明显。想要照顾好关节,许多人都会...

  • 1、孩子有边界,大人需尊重 宝丫丫回到家,又是拽小满满的凳子,又是打她,我的第一反应是宝丫丫想坐凳子发现妹妹坐着呢,开始凭借自己长姐的优势欺负人。我和先生一个去哄被打哭的小满满,一个则去教训行为有问题的宝丫丫。宝丫丫虽然站在了反省墙旁边,但...

  • 中秋节脚步近,小心月圆人又圆!医师指出,月饼、烤肉,及柚子,热量都很高,是引起秋节肥胖3大寇;但是,只要群众确实掌握挑3选4,则能让慢性...

  • 钙能做什麽?身体内绝大部分的钙质都用於组成身体骨骼及牙齿,因此提到补钙,一般人的想法不外乎为帮助长高、预防骨质疏松,但营养师大呼:钙质对...

  • 身上的肌肉足够吗?足够的肌肉量,不仅可以增加身体基础代谢率,减少脂肪的囤积,辅助瘦身减脂,也能强健骨骼,预防运动伤害和肌少症,好处多多。...

  • 做心理咨询许久,看到的,听到的,大部分是夫妻们的相互指责和抱怨,有时候我会非常无奈的想,为什么他们彼此就不能看到对方好的一面呢?即便是最初坐在咨询室里,他们也是剑拔弩张,想要表明自己为家,为了对方,付出多少东西,而对方是多么的不堪和不领情...

  • 疾病起於肠道!这是西方医学之父希波克拉底在两千多年前就说过的话,近年讨论最多的是有益肠道的食物,其中益生菌扮演重要角色,但是,益生菌该如...

  • 卵巢巧克力囊肿是女性不孕杀手,许多患者会求助中医改善。中医师指出,这类妇女多与寒湿、寒瘀体质有关,属於子宫内膜异位的一种,若轻忽容易导致...

  • 钙能做什麽?身体内绝大部分的钙质都用於组成身体骨骼及牙齿,因此提到「补钙」,一般人的想法不外乎为「帮助长高」、「预防骨质疏松」,但营养师...

  • 中国台湾的气候闷热潮湿,流汗后全身黏哒哒的,再加上女孩们平常爱穿不透气的牛仔裤或紧身裤,导致私密处变得又湿又闷,更容易造成细菌、霉菌滋长...

  • 近年来,吃「益生菌」保健肠道、改善便秘和预防过敏的风气盛行,但除此之外,坊间流传补充益生菌,对於预防或改善脂肪肝也有不错的裨益,然而,益...

  • 吃巧克力可以缓解经痛吗?医师指出,虽然巧克力特别是黑巧克力,多少可缓解不适,但巧克力本身无止痛作用,可能的作用是在心理层面居多,但若摄取...

  • 时间飞逝,又是中秋节的到来,月还没圆,肚子上的团圆却还还在跟我们说哈罗。遥想三个月前,糯米的嚼劲口感依稀仍在留韵嘴边,粽子造成便秘都没完...

  • 瑞穗鲜乳与雨农小学鼓励:多运动 睡眠足 喝鲜乳 中国台湾孩童不仅钙质摄取不足,运动时间也不够!瑞穗鲜乳关注孩童成长发育,发起「鲜乳力量计...

  • 「一白遮三丑!」许多女性使用各种偏方,就是想打倒「黑势力」,变成「白天鹅」,其中喝柠檬水、脸敷柠檬片,都是坊间广为流传超强变白神器,似乎...

  • 1、孩子打人谁之过? 子涵是个漂亮明媚的小女孩,活泼可爱,可是她有一个很大的毛病打人,让父母很是头疼。 在幼儿园的时候,她不是打了这个,就是挠了那个,父母没少去跟别的家长孩子赔礼道歉。可是这个孩子怎么这么喜欢打人呢?他们家人相对来说都还是比较...

  • 明明作息规律没熬夜,却老是觉得疲倦想睡,且身体常常水肿,看起来像胖了好几公斤,怎麽会这样呢?专家认为,很可能是「脾虚痰湿」造成的肥胖,并...