• 抗癌的蔬菜 玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾...

  • 俗话说:热水泡脚,胜吃补药。而用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。使用方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。 在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒...

  • 糖尿病高血压研究(HDS)发现,在45岁左右的2型糖尿病患者中40%伴有高血压,而在75岁左右的患者中高血压患病率更上升至60%,英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)发现新诊断2型糖尿病38%合并高血压。 在糖尿病患者群中,高血压的存在加重了心血管病变的危险性,被称...

  • 根据我临床习医四十五年来的观察,女性脸面长斑,长痘,面色萎黄,面部血丝等等现象,严重影响女性的心理和生活。随着社会的进步,人们的生活水平提高,女性尤其重视面部的美丽,由而产生了美容医院。美容美体产业链生意红火,巨大的美容产品五花八门,但因...

  • 肉类是饮食均衡的必需品。它营养非常丰富,含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。但是,吃肉还是有一些讲究的,吃肉的方法不当,不仅营养吸收不到营养,反而对身体有害,甚至是致癌。 以前我们都低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素。而现在,我...

  • 菊花茶也有副作用,五类人千万别去喝。菊花茶作为一种大众爱喝的饮品,可以清肝明目,但你知道自己可以喝菊花茶吗?有的人喝菊花茶会产生副作用,看看你是不是适合菊花茶吧。 五类人千万不要喝菊花茶 1、孕妇 菊花茶性寒、味甘,有极好的祛除火气之效,但孕...

  • 最近几年,从高档酒店到路边街摊,各式各样的野菜走上餐桌,野菜清雅爽口的味道和丰富的营养价值,深受市民的喜爱。随着天气转暖,不少市民跃跃欲试准备着挖野菜。 平时吃腻了大鱼大肉,在时下野菜当令的季节,可以换换口味。市民田女士说,每年她都会开车带着...

  • 输卵管不通是女性常见的一种疾病,又称为输卵管堵塞,一般都是在妇科检查时才被发现的。 本期,讲解怎样检查输卵管不通? 1、超声检查: 输卵管不通普通检查,某些输卵管积水在超声上能被查出来,表现为子宫两侧有增粗的液性暗区,但是超声上不能确诊是输卵...

  • 中医理论中的望闻问切就包括了闻这一诊断方法,可以说通过呼吸辨别健康状况由来已久。下面一起来看看5种通过呼吸的状态辨别的疾病吧! 5种可以通过呼吸状态就能辨别出的疾病 通过呼吸辨别健康状况由来已久,中医理论中的望闻问切就包括了这一诊断方法。但西...

  • 专家介绍说,人体皮肤上约有330多万个汗腺,汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水,其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。出汗对人体的健康有什么影响呢? 身上3个部位出汗要当心 汗是人体空调,出多出...

  • 右室心肌梗死怎么处理?急性右室梗死,通常指右室与左室下壁梗死并存的一种双心室梗死形式,约占下壁梗死的1/3,但有明确血流动力改变的仅10%-15%,下壁伴右室梗死者病死率大大增加 右室心肌梗死怎么处理?急性右室梗死,通常指右室与左室下壁梗死并存的一种双...

  • 说起整容,不得不提韩国。除了韩国本身繁荣的整容业之外,最受媒体关注的莫过于赴韩整形失败事件了。中国大妈赴韩整形脑死亡,武汉女孩赴韩整形心跳骤,女白领耗尽积蓄赴韩整形失败维权被关看守所一条条新闻触目惊心,赴韩国整容真那么美吗?CCTV《晚间新闻》...

  • 春天,一年之中最困的季节来了,你是不是想来杯咖啡提提神?小包装速溶三合一咖啡更方便,成了白领办公必备,每天来一包。速溶咖啡有什么健康隐患吗?其中的植脂末是否会对人体有害呢?咖啡喝多少合适? 一、植脂末与咖啡的姻缘 植脂末又称奶精,主要成分是...

  • 牙周炎者是心肌梗塞易发人群吗?近年来,国内外的医生注意到,心肌梗死的发生与口腔卫生不良有一定的关系。 牙周炎者是心肌梗塞易发人群吗?近年来,国内外的医生注意到,心肌梗死的发生与口腔卫生不良有一定的关系。临床医生在为急性心肌梗死患者进行全身检查...

  • 情绪管理不到位,想美貌没戏 笑一笑十年少,愉悦的心情让人越变越美!反之,糟糕的情绪会导致问题重重:下垂的嘴角透露出疏离;纠缠的眉心表达焦虑;点点色斑和痤疮则暗示压力和睡眠不足。皮肤专家还发现,肌肤能记住不良情绪及外界压力,由于内部的情绪变化与...

  • 在临床中,男性泌尿系统感染是指男性生殖系统(尿道、前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)受到细菌、病毒或寄生虫感染而引起的疾病,如果不及时治疗,甚至可能传染给自己的伴侣。 当男性朋友发现以下3种情形的时候,要小心泌尿系统感染已经入侵: 1.尿液异...

  • 健康体检,不可以忽略一些关键的细节,以免影响体检的结果,使体检失去了意义。通过健康体检,可以更好的了解自身健康状况,发现一些不易察觉的早期疾病,以便及时干预、终止疾病的发生发展。所以,我们应该积极的定期参加体检。那么,下面跟着小微一起来了...

  • 一名年轻男子在深圳布吉地铁站的廊道内突然晕倒,地铁工作人员和医护人员迅速开展抢救,但仍旧无力回天,男子猝然而逝。是男子身患疾病吗?据其家属表示,该名男子前段时间刚刚接受过单位组织的员工体检,从体检指标来看,并没有任何健康问题。无故猝死,这...

  • 人体衰老的真相

    [2015-04-02 13:30:41]

    随着年龄的增长,人们被各种慢性病侵袭,高血压、糖尿...

  • 摘要:肥厚型心肌病是一种以心肌进行性肥厚、心室腔进行性缩小为特征,典型者在左心室,以室间隔为甚,偶而可呈同心性肥厚为特征的一种心肌...

  • 疑病症患者视不确定的问题为灾难,为彻底搞清楚而在网上无休止地搜索医疗信息 ◆少数疑病症患者讳疾忌医,认为医生也救不了自己,彻底陷入绝望,或认为是报应 关注健康,重视体检,积极治疗,是非常值得提倡的养生之道。然而物极必反,有不少人在这三个方面...

  • 睡觉做梦,相信是大家都会有过的经验。但是,我们人为什么会做梦,相信也是有很大的一部人会有疑惑。 科学在更深入地了解梦境上取得了很大的进步。但是关于为什么我们会做梦这个问题上任然没有人解答。虽然已经有很多的理论已被提出来解释这个问题。然而有一...

  • 中国人常说长命百岁,而长寿和健康是分不开的。全世界最长寿之国家当属日本,最长寿的人则是琉球人。虽然不同的人种,天生的体质会造成差异,但后天的生活习惯对健康更重要。 运动 现代人忙于学业、工作、应酬,缺乏运动为身体的健康埋下隐忧。研究显示,即...

  • 现在很多乳酸菌饮料在包装瓶上醒目标注0脂肪,引得百姓趋之若鹜。 我们知道,维持生命和健康所需要的营养素包括碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和水,其中碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化都可以产生能量。这三种营养素被称为产能营养素,我们...

  • 孕前检查事关全家,除了常规的检查项目外,有些特殊检查项目 1、性激素六项检查 检查目的:确认月经不调的原因 对月经不调的未准妈妈,除做基础体温测定外,应做性激素六项测定(促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素)...

  • 如今生活水平提高了,人们对健康更加重视,对饮食、营养与健康的关系,也尤其关注。很多人认为,我们现在不缺能量和脂肪,甚至摄入超标,但维生素和矿物质摄入不足;而且大众往往认为,现在都在宣传多吃蔬果,而蔬果之所以更健康,毫不疑问,因为其含有充足...

  • 男性身体的保健工作一定要得到自己的重视,只有自己重视起自生的健康身体健康才能有保障。今天我们就从男性朋友们日常生活中忽视的恶习说起,和大家谈谈男性健康应该避免的一些坏习惯吧。 男性保健小常识 所谓知己知彼,百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手...

  • 春天身体阳气上升,身心机能被激活。但肝木旺,也就是自律神经过于活跃,易引发身心不适。通过饮食调整好肝的正常机能,是春季食物养生的基...

  • 2015年央视315晚会辟谣了:赤砂糖和红糖不是一回事!古人云女子不可百日无糖,红糖具有益气活血的功效。所以,红糖作为女性调理身体的宠儿,一直被女性喜爱着。而这报道一出,我想不少女性已经心有疑虑,赤砂糖不是红糖,那自己平时买的红糖是否就是赤砂糖呢...

  • 每年的三月二十一日,是一年一度的世界睡眠日,绝大多数人的睡眠质量是不错的,但是有一部分人的睡眠却总是不如意。而一个人的睡眠质量的好坏也成了其是否健康的衡量标准之一。 从2001年由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全...

  • 春季该怎么来养生呢?

    [2015-03-19 14:02:16]

    一年之计在于春,春天也是养生的最佳季节。随着气温的回暖,我们的身体逐渐调整自身的机能,适应环境的变化,不过此时,各种病菌也是大量快速繁殖,所以春天也是疾病多发的季节,那么春季该怎么来养生呢?那么今天我们就来奏响春季养生的三重奏吧。 第一重奏...

  • 肝功能有两层意思,一是指肝脏的生理功能,即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等;另一方面是指医院检验科里的医学检验项目,包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰转肽酶等等。养肝一定要做好以下这几件事情。 1.多喝柠檬水。 水有助于...

  • 都说民以食为天,但很多人每天都在为吃什么而发愁。怎样能吃的健康,又起到养生的作用呢?其实,根据自然气候的不断变化,人们的生活及饮食方式,也要随之而变。如果,人违反自然规律,也就是人不法天,就会被大自然所淘汰,人们就会发病了。 《黄帝内经》中...

  • 保持良好的饿性能力是每个男人的心愿,但是随着年龄的增长,压力的增加,很多男性的性功能出现下滑的趋势。那么有一些比较养生而且不伤身体的方法来提升性能力,那么男性可选择敷肚脐,这样对男性朋友来说是非常有效果的,下面一起来看看。 男人盐敷肚脐奇效...

  • 芙蓉导读:与你那时的面貌相比,我更爱你现在备受摧残的面容。。。是杜拉斯的小说《情人》里的名句。可是现实生活中,有谁能坦然面对自己备受摧残的面容?虽然生老病死是谁不无法逃脱的宿命,但是,健康的生活方式就是可以让青春的尾巴更长,也会让老年后的...

  • 西红柿,学名叫番茄。既可以当做水果食用,又可以当做菜品,被誉为神奇的菜中之果。西红柿含有丰富多样的营养元素,如维生素C的含量就大约相等于西瓜的10倍,而且由于有有机酸的保护,在贮藏烹调过程中,西红柿所含的维生素C不易遭到破坏,人体利用率很高。...

  • 本人坐标美国佛罗里达州, 季节性过敏从搬来后就年年发生. 不用药时, 过敏症状会夸张到眼睛奇痒, 眼泪鼻水直流, 鼻子塞到呼吸不了. 这样的过敏症状又是真是让我活在人间地狱. 我的春季过敏大约从每年的2月中旬开始, 当橡树开始授粉, 一直到4月左右. 直到今年...

  • 我们都知道生姜好处多,但是博主发现,绝大多数人不知道生姜到底怎么吃抗病效果最佳,下面博主推荐大家10种生姜吃法,绝对值得收藏哦。 一、口腔溃疡 1.用热姜水代茶漱口,每日2至3次; 2.一般6至9次溃疡面即可收敛。 二、痰多咳嗽 1.用生姜15克煎汤,加白糖...

  • 导语:随着春季的到来,万物复苏、阳气上升,人体内也会阴阳失衡,所以春季人们常肝火旺盛。要想春季不上火养阴就要放到首位。 一、何为阴 相对静止着的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的,都属于阴。以天地而言,天气轻清为阳,地气重浊为阴;拿身体来说,脑...

  • 鸡蛋有营养的蒸煮时间

    [2015-03-02 21:37:18]

    芙蓉导读:鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品,从营养的消化和吸收率而讲,煮鸡蛋是最高的。但是鸡蛋煮多久吃才最有营养?如果时间太短,蛋清都没有全完凝固,有吃进去胰蛋白酶抑制剂和抗生物素蛋白,影响消化、不利健康;煮得太久了蛋黄都发黑了,吃...

  • 反流给口腔带来臭味

    [2015-02-27 18:32:19]

    口臭也称为口气或口腔异味,偶尔因食用葱蒜韭菜等食物出现口腔异味是正常的,但长期口臭则是一种病理现象,世界卫生组织(WHO)已将口臭列为一种疾...

  • 我们的身体健康是最重要的,那么很多时候我们的体内健康都表现在一些身体的表面,其实很多人却不懂,这样导致更严重的后果。那么我们在生活中就要多加了解这些疾病是怎么回事,从哪里体现出来,才能更早的发现并进行治疗。 牢记9个身体求救信号 1、尿频。紧...

  • 春节养生的素食

    [2015-02-26 21:35:03]

    春季,一个乍暖还寒季节,刚刚经历的过年这段时间,朋友亲戚间的聚餐,过量酒肉的摄入让身体不堪重负,清淡饮食成了春风中的一道风景。面对众多的素菜,似乎在不知不觉中慢慢的也有了胃口。 春季食素益处多,,星星点点的肉食相伴其中,多素少荤的搭配不仅在...

  • 栗子能补肾、松子能健脑、杏仁可防癌 你最适合吃哪种坚果 你最适合吃哪种坚果 栗子、核桃、杏仁、松子、榛子等坚果营养丰富,而且每种坚果的营养成分都不同,除了根据个人的口味喜好进行选择外,我们还可以根据身体状况和体质,来选择更适合自己的坚果来食用...

  • 过节七天乐,让我们在感受亲情、团圆的气氛之余,还让油脂、酒精在我们身体里积蓄了不少,搞得节后肠胃不适、体重上升。因此,在节后要适时调理饮食、调节肠道,让我们不仅排除肠道多余油脂,还可以在不知不觉中减轻体重。 首先我们节后在饮食上要注意四原则...

  • 看看家里的油放对了没

    [2015-02-26 21:33:01]

    导语:过年是囤积年货的时候,除了囤积年货外您是不是也买了食用油准备过年好好利用一下呢?同时随着年前超市一波又一波的促销活动,也是出于省钱省时的初衷,我们买回家的自然是自认为经济实惠方便的大桶油,而一个春节,我们又能吃掉多少油呢?剩下的那么...

  • 春节怎样吃可以不长胖

    [2015-02-26 21:29:41]

    每到春节就很多人都在发愁,减肥计划还没结束,或者是刚刚开始就要面临春节各种美食的诱惑,是吃呢还是不吃呢?今天我就教给大家食物巧搭配的饮食原则,让你在春节吃不胖! 一、主食首选粗细搭配 春节期间各种蛋糕美食层出不穷,这样的饮食能量多,膳食纤维少...

  • 葱,既是人们四季常食的调味品,又是营养丰富的应时蔬菜。据分析,每百克大葱含蛋白质1.4克,脂肪0.3克,碳水化合物4.1克,维生素A原1.6毫克,还有维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、镁等元素。葱作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油,其主要成分是葱蒜...

  • 现在很多人都是比较爱干净的,身体的一些部位清洗也是要多加注重的,那要怎么去看待身体的一些不容易清洗的部位,除了头皮还有腋窝,都是比较难以干净的地方,下面给大家看一下身体四个不容易干净的部位,让大家以后加以注重这些部位的干净问题。 人身上4个...

  • 肝为人体重要脏腑之一,为魂之处,血之藏,筋之宗。肝的生理功能:肝主疏泄,指肝有具有舒畅,开展,调达,宣散,流通以保持全身气机畅通的综合生理功能。所以我们要保护好自己的肝,下面这些食物都能更加好的增强肝功能,下面一起来看看是那些食物。 六件小...

  • 关于泡脚的讲究

    [2015-02-18 16:29:47]

    民间常言到养树需护根,养人需护脚,也有人说热水洗脚,胜吃补药,众说纷纭,但是脚被誉为人体的第二心脏,那是因为在于链接人体脏器的12条经脉有一半起止于足部,而且足底有很多的穴位,也是很多内脏器官的反射区。 泡脚也有讲你知道吗 中医认为,足厥阴肝...

  • 又是一年,又是让人感慨万千的日子。转眼间又将送走最后的365天,即将迎来新的一年。新的一年总寄予新的期望和思绪。新年来了,又长了一岁,不管你面对不面对现实,是如何也阻挡不了时间老人的脚步。回首过去的日子,起起落落间,猛然想起来一句歌词儿:时光...

  • 吃年夜饭最适合喝的酒

    [2015-02-16 15:23:45]

    春节临近,家家户户都开始购买年货,为过年时的餐桌做准备,俗话说美酒佳肴,好日子里自然少不了酒,超市里酒类专柜琳琅满目,如何选择?除了口感,营养方面因素也不可忽略。 下面我们简单介绍几种酒: (1)白酒:含有13种酚类化合物;有抗氧化作用,白酒中...

  • 芙蓉导读:年假期间,原有的饮食作息秩序难免被打破,该吃饭的时候没吃,该睡觉的时候没睡!深夜,饿了,吃还是不吃?吃点啥?可真的是有讲究的,有几样食物,您熬夜最好别碰!via @微信公号健康头条。 深夜吃这几种食物,简直是慢性自杀! 1.重口味的东西...

  • 大红灯笼高高挂,春节的气息在空气中弥漫。过春节,意味着春天的正式回归。《素问.金匮真言论》中记载,春生夏长,秋收冬藏,气之常也,人亦应之,是以大自然的生长、荣盛规律比喻人体在不同季节的生理状态。在春天,人体也和自然万物一起,开始了新一轮的升...

  • 我,现在,处于一个不风不浪的年代。 我,现在,处于一个不胖也不苗条的年代。 我,现在,是一个处于不健康,也没大病的年代。 冬天,膘肥体壮,有的时候,比较合适说的是我。 我到夏天,哧溜体重减了,到了冬天,抬头一看,小肚子又滚圆了。 原来老公靠家比...

  • 生嚼洋葱有效预防感冒

    [2015-02-13 18:04:54]

    感冒虽然不是什么大病,但也够折磨人的。立春后,乍暖还寒,仍是感冒的高发季。全国名老中医韦绪性教授告诉《生命时报》记者,生吃洋葱可以防治感冒,大家不妨一试。 感冒为常见...

  • 百病先开胃,开胃先喝汤。 从养生而言,喝汤进补益处多多。可汤的世界岂止如此,煲汤作为最有家庭感的暖胃美食,煲出来的不仅是一碗热汤,同时包含了生活态度,夫妻相处之道,还有亲情的传递。 今天,你喝汤了吗? 汤的功效 温和地调理身体 各种各样的食材通...

  • 午餐在三餐中起着承上启下的作用,通过一上午紧张的工作,早餐摄入的的各种营养素消耗得也差不多了,下午还要面对长时间的工作,所以午餐绝不是简单的吃饱的事。而是;既要吃饱,又要吃的营养丰富。先来说说不重视午餐会给我们的身体带来哪些危害。 (一)造...

  • 春节期间,人们总会在不知不觉中透支我们的身体,过度的饮食,过度的玩乐,诸如精神恍惚、睡眠不好、食欲不佳等一系列问题自然而然就出来了,为了缓解这些状况,小编为大家提供几个小招让大家轻松度过快乐的春节。 积极应对春节综合症 吃:春节里,我们该吃...

  • 不想写爱情,还是逃不出爱情。 中年女性的爱情,是一盆盛放过的花,悄悄地从花坛上撤下,放在角落静静接受被淡忘的宿命。然而,哪怕一株凋敝了的花,它仍然源源不断地从根部吸收运送着养分,顽强蓬勃地蕴育着再一次怒放,翘首下一个春天。这才是身为花的使命...

  • 自2月4号立春标志着春天已经开始,我们已经进入初春阶段,许多爱美的美眉也早早的脱下了笨厚的冬装,黑丝透视应有尽有, 有的甚至直接露出了修长的美腿。记得在古书就有春捂秋冻,不生杂病的谚语,时值初春,我们不妨来聊一聊春捂这个话题! 什么是春捂? 初...

  • 没有鱼的饭桌便没有鲜

    [2015-02-07 21:40:39]

    导语:中国在传统美食上就追求色香味俱全,但是味中主要追求的就是鲜,从字面上不难看出,鱼和羊都具有鲜的特点;自古也有鱼羊一锅鲜之说。恰逢春节之际,又有年年有余之说,我们就来深度了解一下鱼。 无鱼不成鲜 一、鱼的营养 一提起鱼,人们就会想到它特别...

  • 在日常生活中,很多行为习惯都可能导致脱发的发生。为了防止出现脱发烦恼,我们需要谨记以下七少。 少用塑料梳子 塑料梳子易产生静电,而静电会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环...

  • 芙蓉导读:又到年终岁末,又是各种忙,可是肥肉似乎并没有因为忙而消耗多少,反而有越忙越肥的趋势,压力增肥、饮食不规律增肥、睡眠不足增肥、频繁聚餐增肥、加班吃宵夜增肥、久坐不动增肥。。。总之长肉总有长肉的道理。我们戏称这种肥为过劳肥,今天分享...

  • 今天说说中年女性怎样正确选择最好的胸罩。从美观的角度来讲,中年女性的胸部曲线有两大缺点。一是下垂,二是松弛。因此选择bra的关键词。第一是support, 第二是define。 Support 就是要能够把下垂的乳房提起来。我一直都只买具有push-up功能的bra,可以提升...

  • 都知道为了健康更或者是保持苗条的身材,尽可能的不要去吃宵夜,包括晚饭解决战斗的时间最好都不要超过晚上8点钟。可是对于一些备考的考生或者是经常加班的上班一族来说,不吃宵夜如何和漫长的夜晚去抗衡呢?可是如果吃是否能够健康和肚子同时兼顾呢?胡吃海...

  • 头发犹如是在毛囊里生长的庄稼,毛囊这块土壤健康与否会直接影响了我们头发的生长,严重盐碱化时会影响头发的生长,最终导致脱发的发生。目前,男性型脱发是最为常见的一种脱发类型。 毛囊健康与否直接影响头发生长 据资料显示,中国的脱发男性中有95%以上是...

  • 想要漂漂亮亮地瘦下来,光靠饿肚子是绝对不行的,必须加上运动。那么问题来了:运动前能吃东西吗?当然得吃!不然哪有力气运动?空腹锻炼可不是人人都能驾驭的一项活动!那么运动前究竟吃啥?多久吃?才能既支撑锻炼的消耗,肠胃不难受,还不长胖?有没有这...

  • 关于不吃主食与减肥的关系,前面的博文已经说过很多次了(相关博文链接见本文最后),还是有妹子不停地问:我多吃菜少吃饭能瘦吗?不是不吃主食,是少吃,改变原来的比例,菜多一些,饭少一些。虽然是老问题,但有点意思,也具有一定的代表性,所有决定写篇...

  • 俗语说得好;一年之计在于春,一日之计在于晨。早餐在一日三餐中是最重要的一餐,它不仅影响我们一天的工作效率,还对我们的健康有着重要的影响。首先来说说不吃早餐会对身体造成哪些危害: (一)引起消化系统病变:经过十多个小时的消化转运,此时的胃里的...

  • 吃山药需要注意的事

    [2015-01-31 22:11:13]

    山药是我们餐桌上常有的一道菜,山药也是一种平民补品,有很大的营养价值,身体虚弱或是大病初愈的人多吃点山药滋补身体。但是吃山药一定要记住以下的四件事情,因为我们知道不管是什么的食物,都是有它的特点的,我们要懂得去合理食用。 吃山药记住四件事...

  • 对于骨质疏松,很多人都以为那是绝经老太太才会得的...

  • 嘴唇干裂多发生在冬季,主要原因是冬季气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。但是不能舔嘴唇,这也是禁忌,不然会更严重,下面一起来看看。 嘴唇干裂绝不能用舌头舔 1、唇部干裂不...

  • 对于红糖你有多少了解

    [2015-01-29 23:29:58]

    红糖被人们赋予了神奇的色彩,女性经期需要它,产后需要它,补血需要它它真的有那么神奇吗?今天咱们就来说说红糖。 说起红糖,首先要从甘蔗说起。甘蔗是温带、热带的农作物,适合种植于土壤肥沃、阳光照射充足的地方,是制造蔗糖的原料。世界上有很多国家出...

  • 芙蓉导读:很多糖尿病人过着苦行僧一样的生活,控制饮食、强迫自己锻炼,每天吃药,吃饭顾忌多,这不能吃那不能吃,常常处于饥饿或者营养不良的状态,连吃米饭都得用担心多吃一口,更不要说带甜味的水果了。其实,营养专家建议,糖尿病人不应该完全杜绝水果...

  • 1、 早午餐之前避免0进食 很多人以为既然要美美地享用一顿早午餐,在这之前就拒绝一切吃的了。其实经过了一夜的消化吸收,我们的胃肠早已经空空如也了,此时不吃任何东西,分泌的胃酸由于没有食物的中和,就会与我们的胃粘膜来个亲密接触,这样会让胃肠感到...

  • 哪些人是不能喝蜂蜜的

    [2015-01-25 21:27:45]

    蜂蜜是常见的保健品,那么喝蜂蜜要注意哪些呢?如何喝蜂蜜呢?哪些人不宜喝蜂蜜呢?下面就来了解一下不能喝蜂蜜的四类人。 1、肝硬化患者不能喝蜂蜜 一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化...

  • 对于崇尚冬补的中国人来说,寒冬腊月正是进补的大好时机。在很多人眼中,荤食是最好的补品,好像冬季就一定要多吃牛羊肉、多喝鸡汤,来年才能有个好身体。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平告诉《生命时报》记者,冬补不一定非要吃荤,有些素食也很...

  • 淡粉不黏手的新鲜猪肉

    [2015-01-23 20:26:22]

    猪肉是我国消费量最大的肉类,近年来,有关猪肉的食品安全问题层出不穷。2014年12月27日,据央视新闻频道《新闻直播间》栏目报道,央视记者在江西省高安市跟踪调查一年发现,专杀病死猪的屠宰场年杀7万多头病死猪,并销往七省市的多个市...

  • 很多身边的同事和朋友都不爱吃深绿叶蔬菜,觉得怎么做也不好吃。其实深绿叶菜对抗癌和健脑方面有特别好的效果,绿叶菜还能健脑?真的哦!今天就和大家一起说说绿叶菜,并给大家支两招简单方便的绿叶菜烹调方法。 一、绿叶菜如何抗癌? 一提绿叶菜,大家就想...

  • 很多男性都年纪轻轻发现肾虚,因此而吃药来补,大家都知道,吃药肯定是有副作用的,其实我们可以通过养生的方式来解决,那么洗脚也是一种养生方法,最能养肾补肾,所以大家都要多加了解这些天然补肾的方法,下面一起来看看。 天天泡脚脚胜吃补药 足底有64个...

  • 寒冷的天气养生的方法

    [2015-01-21 21:13:13]

    大寒养生,五大法则 北风瑟瑟大寒到, 荤素搭配要记牢, 春节临近调一调, 一年更比一年好! 大寒养生,五大法则 今日为大寒,是一年中的最后一个节气。从大寒到立春,气候将由冬藏转至春生,而随着节气的变化,无论是精神、起居、生活、运动和饮食上,都应...

  • 如果你意识到长寿养生的重要性,却无从下手的话,博主推荐大家试试美国公布的40个简单易行的长寿法。 1.唱歌:瑞典研究者发现,唱歌能改善心脏状况。 2.工作努力:最新调查显示,工作努力负责的人会比普通人多活23年。 3.人脉广:拥有强大的社交网络、爱结交...

  • 鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜,老百姓中也流传着许多关于吃鸡的疑惑,究竟真相如何呢?我们平时吃的多数是公鸡还是母鸡?如何去区分公鸡母鸡的营养价值,适合的人群,这都是比较重要的?所以下面给大家介绍一下。 公鸡为雄,主要有壮阳和补气的作用,温补作...

  • 在男性疾病中,有包茎与包皮过长,似是而非的就属于包皮过长了。为数不多的人包茎,包皮紧紧地包住阴茎,不能翻卷而裸露龟头。为数众多的人包皮过长,远远地超过龟头;即使在勃起状态下,勉强露出龟头的人也不少,而包皮在正常阴松软情况下超过龟头的人实在...

  • 在中国有很多的人喜欢喝茶,那些喝茶的人总是喜欢喝滚烫的茶水,其实大家要知道,从科学的角度来说,滚烫的茶水对身体是有一定的伤害的,甚至有可能会致癌。对于这样的说法很多人觉得不解,其实这是有科学依据的,下面给大家看看究竟是咋回事。 许多人认为多...

  • 生活中我们都或多或少地因为场合或工作的原因而憋尿。博主发现有将憋尿作为习惯的人,他们总是觉得没什么,忍一忍就好了,还可以节约点时间。一次两次还好,可是你知道长期憋尿会有怎样的严重后果吗?医院中因为憋尿而患病的病人不在少数,一些人在生活中经...

  • 红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。唐朝诗人王维的一曲《相思》,让红豆多了一些高大上的文化内涵和情感寄托,不再是简单的果腹食物。如果说吃饱是吃东西的第一重境界,吃得营养健康是第二重境界,吃出文化和品位是第三重境界,那么红豆显然...

  • 进入了2015年春节的脚步越来越近了,几乎所有公司都有的传统年会也逐渐开始展开了。年会最大的亮点是公司同事们的才艺表演,但真正不可或缺的是宴席吃吃喝喝。年会与参见婚宴一样菜色不由自己选,区别在于参加婚宴要送红包,参加年会会受到老板给的红包。不...

  • 我们一般比较提倡饭前吃水果比较好,那么饭后要不要吃水果,吃哪种水果比较有利于身体健康的呢?其实饭后吃一种水果对我们排空体内毒素是有很大的作用的,那么为什么这种水果有这样好的功效,具体就一起来看看吧是什么神奇的水果。 梨虽然很甜,但其热量和脂...

  • 网络斗酒持续升温,七斤哥横空出世,唏嘘感叹之余不免有些担忧,短时间内一过性大量饮酒对身体危害极大,随着年关将至,各种应酬增多,奉劝各位酒局上的朋友急性饮酒万万使不得,而斗酒更是不可取,危害身体不说,劝酒造成他人死亡者还要承担相应的法律责任...

  • 我们经常用热毛巾敷各种病痛,在生活中我们都知道热毛巾的用途还是很大的,其实很多时候我们只要真正去了解这个东西,发现得到的答案更是令人惊讶。对于热毛巾,是很普通的一件事情,但是他却有治疗疾病的功能,而且能够治疗十种疾...

  • 大家都知道酒可以助兴,但有时喝酒喝多的时候会让人很不舒服,有时因为工作或应酬的需要又不得不喝几杯,遇到这种情况,应该如何是好呢?我们要怎样做呢?今天就带大家来聊聊喝酒的这点事。 喝酒的危害: 1、酒精需要肝脏解脂肪,饮酒过多会造成酒精堆积肝脏...

  • 【案例背景】有一位旅居香港近40年的法国商人。20多年前,因一次不明原因的高烧之后,一向身体强壮的他,体质一下子变得异常虚弱起来。为了尽快恢复健康,在西医医院治疗和疗养了近2年,但见效不大。之后,在朋友的建议下,加之自己也对中医药有浓厚的兴趣,...

  • 冬天,人们往往很容易出现上火现象,随之而来的就是感冒,这对于我们的健康是非常不利的,因此我们需要降火,而通过食物降火是最好不过的。那么,上火后吃什么食物好?可能每家都有自己的解火秘方。可是大家知道吗。不同的火有不同的解火秘方,下面带大家一...

  • 一个成熟和理性的瘦身者不会相信一天少3斤、一周瘦8斤,一月减十几斤之类的鬼话,减体重只是减肥的初级阶段,而减掉脂肪才是减肥的终极目标。也就是说,你吃减肥药拉一天肚子,的确可能体重减少3斤,但这3斤只是肠道的垃圾和身体的水分而已,脂肪可是一两都...

  • 萝卜的营养价值

    [2014-12-27 17:02:56]

    有些时候吃什么?会成为一个人一天当中最纠结的一件事情。而当你问别人吃什么?的时候,往往会顺口而出这么一句话:冬吃萝卜,夏吃姜。对于这句话,很多人往往只是知道这么吃,但是却没有想过,为何要这么吃?今天小可带你一起了解一下为何这么说。 萝卜的营...

  • 许多人认为吃肉营养就高,老百姓经常会买只老母鸡补补,肉确实是优质蛋白质的来源,但是价格低廉的绿叶蔬菜对我们健康也是必不可少的,那些经常吃肉不爱吃菜的人们,会因为饮食不均衡而不健康,那我们今天说说廉价的绿叶菜,绿叶蔬菜都含有哪些营养素?对我...

  • 十多年前,一位老中医告诉我一个壮阳养颜的食疗方,并叫我们夫妻从青壮年时期就开始食用,通过十多年的应证确实不错,现将这款食疗方推荐给大家: 壮阳养颜羹: 材料:鸡蛋一枚,龙眼五粒,枸杞十克,红枣三枚。 做法:将龙眼去壳,与枸杞、红枣一起清洗干净...

  • 护垫体积小,更换方便。女性在排卵期的分泌物较多时使用护垫,有利于保证阴部的清洁卫生。但是,护垫背面有一层胶质,它会导致阴部不透气,形成病菌的温床,增加阴道炎感染的风险性。如果是劣质卫生巾,因为材质含有杂质且吸收性差,就会增加阴道炎的发病概...

  • 自从二胎政策放宽之后,身边的人纷纷加入二胎的行列。今年我家更是喜上加喜,添了两个男丁,两家都如愿以偿,儿女双全,让人羡慕不已。二宝出生后好不容易出了月子回娘家,当我兴冲冲地抱着二宝还没有进门时,就听到侄子的哭声,赶紧进门一看,天呐,就一个...

  • 魔镜魔镜告诉我,零卡食物在哪里?每一个减肥的妹纸都曾和卡路里斤斤计较过,减肥肯定是要控制饮食的,但又不能让自己饿肚子,因为饿肚子的减肥方法是注定要失败和反弹的。要控制热量摄入又不让自己饿,当然是要在日常饮食多多摄入一些零卡食物。 为什么零卡...

  • 近日《北京市居民社会心态报告》及《北京居民情绪报告》等报告显示,2013年北京超两成居民带悲观、不满等负性情绪生活,其中80后情绪得分最低,仅0.22分。 其中,40后情绪得分最高,为0.9分,80后最低,仅为0.22分,70后得分为0.4分,也低于总体0.51分的平均...

  • 人们都知道自己有唾液,那么对于唾液的认识度大家可能还是比较缺乏的,其实我们的唾液对我们身体的健康状况是很重要的。有的时候从唾液的分泌多少能观察出自身的健康问题,具体怎么去看待这个问题,那就从下面获得。 1.测唾液可查多种疾...

  • 今天这个话题,是想要告诉妹纸们,不要以为在家擦擦地、整整衣柜、做做饭、刷刷碗、逛逛街就能轻松拥有好身材,做家务、跑通勤、甚至东奔西颠地做业务。。。所有这些活动,虽然也消耗热量,但都不能替代规律性的锻炼。否则,那些型男型女每天花两小时在健身...

  • 开心果对于每个人来说都不陌生,因为有这么一个说法:吃了开心果,就会开心。,也许当你不开心的时候,第一个想法就是吃开心果。开心果属于坚果的一种,其中含有很多的营养物质,但是,对于现在市面上销售的很多白富美开心果来说,其中的营养价值是如何的呢...

  • 我们经常吃水果蔬菜,基本每天都会吃这些食物,那么很多人对于这些水果蔬菜的安全问题很是担忧,有的蔬菜水果经过农药的洗礼再进入我们的口中是极其不安全的,因此很多人开始想尽办法去除农药带给水果蔬菜的危害,那么怎么去清洁才是正确的呢? 为减少农残,...

  • 俗话说,虎父无犬子。这句话有两个意思,第一是说人的智商基本上由遗传因素决定,第二则是指成长环境对人的影响,所有就有了所谓的音乐世家、武术世家、中医世家等。那是不是说如果这两条都不具备,人生就没有希望翻盘呢?当然不是,一个人的思维能力除了以...

  • 喜欢甜味是人类的天性,但是吃糖多了会带来诸多的健康隐患,这一常识逐渐被人们接受。但是,人们还是迷恋甜味食物,既然吃糖不好,那咱就吃蜂蜜吧,毕竟是纯天然食品,又有诸多的保健价值,这或许是很多人的想法。那么,吃蜂蜜真的能够让我们既享受甘甜的滋...

  • 估计好多人对这个水到渠成感兴趣,因为这是我第一次提到这种方法,在这之前从没有和大家说过。所谓水到渠成,就是简单的不能再简单,会让你在不经意间,在你逐渐的养成对的饮食习惯后,体重会自然而然的一点点减轻。你不用再承受节食、计算摄入卡路里、断食...

  • 补钙的方法是否是正确

    [2014-12-16 15:55:57]

    网上流行着一句话,从小缺钙,长大缺爱。你有没有中枪?长大是否缺爱是个靠缘分的事,但是从小缺钙确实是有存在的。不光是小孩在补钙,成年人和老人也在补钙,在一个全民补钙的时代,你补钙的方法是否是正确的呢?我们一起来一一分析。 选择从食物中获取钙是...

  • 我们知道每天不管怎么样,不管前一天吃了什么,不管是多晚休息,第二天早上都会有排便的习惯。那么排便的最佳时间是什么时候呢?对于这个问题,可能有很多人的回答不一样,有的是早上,有的是晌午,那么最科学的排便时间是什么时候呢。 早晨起床时结肠蠕动功...

  • 前几天有朋友的哥哥得脂肪肝了,问道要怎么办?细问之下原来朋友哥哥最大的爱好就是喝酒,而且是无酒不欢型。那为什么爱喝酒会得脂肪肝呢? 首先,我们要了解酒精在体内代谢的过程。酒精喝进人体内,有约20%由胃吸收,70-80%由小肠吸收。吸收后有90%会进入肝...

  • 很多人因为雾霾天气很是困扰,大部分人怕雾霾会影响身体健康,很多人因此用各种方法出汗排毒,那么这些方法有没有用呢。其实大家都知道咱们的身体热了都会出汗,那么出汗真的是排出来的毒素吗?对此很多人有了误解,下面就一起来看看是怎么回事。 出汗越多越...

  • 补钙是我们永恒的话题

    [2014-12-10 19:17:11]

    补钙是我们永恒的话题,从我们身体的每块骨骼到牙齿都需要钙质,而且,我们每天都会通过饮食中德食物来补充钙质,关键的是每天都会通过尿液造成不同程度的钙流失。实际上补钙与我们的生活和饮食是密不可分的;补钙的保健品一直都不是营养师所推荐的,那么更...

  • 对于想减肥或者增重的朋友一定是有很多的烦恼,每天坚持做同样的事情,或者吃一些自己不喜欢的食品等等,一周半个月不见效果就会非常的着急,甚至有可能不再坚持从而半途而废!这都是不现实也是不科学的,最重要的是我们要知道只有按照既定的科学分方案循序...

  • 大者盛也,至此而雪盛这是古人对大雪的描写,预示着一年中最寒冷的季节到来了。严冬季节因为日照中紫外线减少,造成细菌病毒易于繁殖,由于天气寒冷,室内门窗紧闭,给病毒的传播提供了条件,所以严冬季节是上呼吸道感染及引起支气管炎、肺炎的高发期。由于...

  • 盲目减肥会害死你

    [2014-12-03 13:31:44]

    早上在去单位的班车上和一位大姐聊天,说到上次体检的事情,大姐跟我抱怨:你看我啥都挺正常的,没有三高,身体也没觉得哪里不舒服,可查出来骨质疏松,真闹心,原来以为只有七八十岁的老太太才会得这种病,没曾想这么快就轮到自己了。在我印象里,这位大姐...

  • 冬季天气寒冷、气候干燥,很多朋友除了有季节性脱发的困扰,头发总起静电也很让人恼火!近期不断的有朋友提起如何防止头发起静电的问题,我今天就跟大家分享一下这方面的知识: 容易起静电的原因:冬季空气干燥,导致头发含水量急速下降,梳子、衣服、皮肤的...

  • 睡觉这件事已经普通的不能再普通了,但是睡觉对于我们来说是极其重要的事情,对于劳累一天的人们来说,睡觉可以缓解压力,缓解情绪。但是我们很多人不知道,睡觉其实也是有讲究的,平时我们胡乱睡觉都会影响我们的健康。 一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后...

  • 天渐渐凉了,阳光灿烂的日子即将过去了,雾霾又要来骚扰我们的生活了,如果不刮风,空气中的水份含量会很高,雾霾就会经常的不期而遇,本来就有很大的潮气,如果我们再戴个口罩,就会更加的难受和不适。 研究证明,PM2.5这类微细颗粒物进入肺泡之后,很难被...

  • 【案例背景】刘某,34岁,因勃起功能障碍,于1996年6月11日来诊。 事情是这样的,患者自1988年大学毕业参加工作后,就放弃了原先酷爱的武术运动等体育活动,并且还经常与同事们一起喝酒(啤酒)吃肉,嗜饮如命,第一个月内体重竟然增重9kg,形体已显肥胖,及...

  • 很多人特别是女人为了保持身材而拒绝吃肉,其实,脂肪是摄入多余热量的堆积,吃肉未必会长肉。对于减肥,适当吃肉还会让你的减肥过程事半功倍。当然,这里的肉通通指瘦肉,富含饱和脂肪的肥肉和肉皮可不能算哦! 首先,肉提供丰富的蛋白质,100g瘦肉就能提供...

  • 很多时候我们会觉得身体不舒服,很乏力,很难受,那么多种情况都是因为我们的身体缺少能量,很多人不按时吃饭,经常性吃些没有营养的东西都会造成营养失调,严重导致身体乏力。如果你的身体缺乏营养,有哪些症状会出现,一起来看看。 1.浑身没劲:需补维生...

  • 利用一个瑜伽球,在家就能练出好身材。你造怎么做吗?下面一起来看看,对号入座,想练哪儿练哪儿。 总共8个动作: 1、动态支撑:锻炼腹...

  • 芙蓉导读:在我们的肠道,居住着数以百亿计的微生物,它们的种类和形态决定我们的肠道内环境。最新的研究发现,有些细菌居然能帮助我们减肥。今天和大家分享的是一篇来自科学美国人中文版《环球科学》的一篇文章。 肥胖有着极其复杂的成因。关于肥胖的遗传学...

  • 糖尿病患者能吃土豆(马铃薯)吗?这是一个很有意思的话题。有人说能吃,有人说不能吃,说不能吃的人认为土豆(马铃薯)含淀粉高,对控制血糖不利;其实从营养的角度讲土豆是糖尿病患者很好的食物来源之一,关键在于量上,如果糖尿病患者能够计算出自己每天...

  • 昨晚又听朋友说,熬夜没睡好眼睛又干又涩;问我吃什么才可以缓解症状,起到养肝明目的作用!其实,熬夜会使大量的营养素流失,例如VA,VC,B族维生素等身体必须的营养素;VA是营养眼睛最重要的营养素,保护眼睛自然要多吃富含VA和维生素A原(胡萝卜素)的食...

  • 很多朋友因为吃不干净的食物太多导致身体不舒服,经常性上火,不止是上火,还会引起一些其他的疾病,很多人都会因为体内的毒素导致口臭。其实口臭可以通过吃零食解决的,有十款零食就有这样的功效,下面一起来看看是那些零食。 零食帮你解决体内积热口臭 败...

  • 身边一朋友整天吵着减肥,没事就掐着肚子上的肉,恶狠狠的说什么时候把你们这堆脂肪都减去呢?仿佛这脂肪成了一个坏蛋,一无是处,说脂肪不好的地方可以说出一大堆,让身材走样啦,增加心脑血管疾病了等等。那么脂肪真的是想象中的样子吗,今天就为脂肪来平...

  • 上周我们说了一些饮酒的注意事项,不知道您做到了没有?问题又来了,喝酒脸红的人能喝还是越喝脸越白的人酒量大呀? 在我们的印象中,红脸的汉子大都是耿直、豪爽的形象,于是联想到酒桌上,喝酒脸红的人也是能够豪饮的。真的是这样的吗?我们先来了解一下酒...

  • 女人都热衷于减肥,在以瘦为美的时代,女人越苗条越自信。于是,女人减肥几乎进入了走火入魔的地步。于是各种减肥器械、减肥药、减肥偏方、减肥场所如雨后春笋,迅猛发展。完全验证一句话,这年头唯有女人和孩子的钱最好赚。也只有减肥这个行动永远在路上,...

  • 进入二十一世界以来,时尚、个性、前卫几乎成为整个社会的代名词,而最直观的表现则是体现在衣着和发式上。走在大街上,随处都可以看那些光鲜靓丽的年轻身影,那些五彩的时尚发型,更彰显了其作为新时代青年的个性与风采。据央视国际网络调查显示,在接受调...

  • 很多人认为只有胖人才会得糖尿病,所以瘦人可以高枕无忧;有些人说,糖尿病的典型症状是三多一少,其中这一少说的就是体重减轻,所以瘦人才会得糖尿病,跟胖人有什么关系?还有人说糖尿病患者生病后体重会逐渐下降,可是有些患者的体重却一直在增加有关糖尿...

  • 微量元素,是人体不可缺少的营养素,但也并非多多益善,如盲目补充可在体内蓄积同样就会出现一些副作用危害健康。不少家长们总是很困惑的问:现在的孩子营养这么好,想吃什么就有什么,怎么还会缺少微量元素呢?殊不知,太精致、过度加工的现代饮食是儿童缺...

  • 基础代谢是我们人体的发动机,他每天每时每刻都在燃烧着热量,保持我们的生命体征,随着年龄的增长,新陈代谢的速度会随之下降。一般来讲,25-35岁这年龄段是基础代谢下降最快的时期,大概每年减少100千卡的速度下降,但是学会运动就会保持甚至会增加你的基...

  • 说说喝酒的注意事项

    [2014-11-05 14:17:05]

    大家都知道过量饮酒有害健康,会损伤神经系统、会刺激消化道黏膜、会引起肝脏病变、会诱发胰腺炎等等等等,所以要想避免饮酒给身体带来的伤害,只能禁酒。但是临近年底,同事间、亲朋间的聚会慢慢多了起来,不免会在推杯换盏间增进感情。如果不得不喝,咱们...

  • 你不是也有过这样的经历:在享用一顿大餐之后的第二天,体重会增加2-3斤之多,或者你享用的还不是什么大餐,只是和朋友吃一顿露天的烧烤而已,甚至只是放纵自己多吃了几块蛋糕或者一大包薯片,为什么体重会增加这么多?简直是猪的生长节奏,甚是恼火!你甚至...

  • 有同事问我:我吃的不多怎么还这么肥?我问她平时有爱吃零食的习惯吗?她的回答是:我平时不爱吃零食,只是有的时候就暴吃一顿,想减肥时就控制少吃或不吃。身边像这种减肥的人不少,不但减不了肥,同时还伤害身体。接下来我们说说减肥的误区: 误区一:吃西瓜...

  • 今早看到一条新闻,说大S今天复出,早前被问到何时复出时,说再瘦5公斤就复出。今天消息出来说明她已瘦身成功。每当看到电视中的明星一个个身材苗条,光鲜亮丽的出现在镜头前就会感叹,时间怎么在他们身上就定格了呢?特别是一些已经是妈妈级的明星身材还是...

  • 接着上回休假的话题,除了陪爸爸每天跑步外,我还专门为他制定了减肥的餐谱,因为减肥是个三分练、七分吃的过程,只有饮食和运动双管齐下,才能更快更快看到效果。每次看到很多人哼哧哼哧地跑完步,接着喝一罐可乐进去,我都会有上去阻止他们的冲动,您这步...

  • 每天都能看到各种瘦身的宣传,包括微信上卖瘦身产品的都比比皆是。而我即便看到也不会对她们做任何评价,因为对于她们来说那只是生意,她们不负责你们的健康。而在这里不同,我可以说出我的所有看法和对大家的建议等等,因为我不仅希望帮助所有的人瘦身成功...

  • 燃脂是现在非常受关注的词语,也经常在耐力运动员中被谈及。在全民减肥的时代,各种减肥方法,各种特效药,真的让你变瘦了吗?今天解读一下脂肪是如何代谢的? 说道脂肪代谢就不得不说另外两种供能物质,蛋白质和碳水,人体利用这三种能量物质是有区别,脂肪...

  • 维生素D是一种对人体健康非常重要的营养素,有人叫它阳光小药丸,还有人叫它抗佝偻病因子;同时它又是一种特殊的维生素,与其它维生素有着许多的不同。 一、维生素D对人体有什么重要作用呢? 1. 激素 与其说维生素D是脂溶性维生素不如说它是一种激素的前身。...

  • 谁说只有女人怕老?无论是刘德华、梁朝伟,还是普普通通的你和他,男人一样希望自己永远年轻潇洒。岁月的流逝不是人力可拦阻的,但是通过一些方法让自己感觉更好,看上去更年轻却不是不可能的。下面这14件事情,做起来并不难,只要你愿意,马上开始吧。 文...

  • 不到40就已经地中海造型(头发),像气吹的一样都看不出曾经是个大美人,有木有人有这样的困惑?当年姐也是小蛮腰的,哥也是帅锅昵,为什么会变成这样呢?今天咱们一起来说说让人郁闷的变形记是如何完成的。 一、童年的记忆 最近要小学同学聚会了,先加了朋...

  • 健康四大基石中有一项是均衡的营养,而这些营养主要就是从我们的一日三餐中来,所以吃好这一日三餐就显得非常重要,今天就教大家做好加、减法,吃好一天三顿饭。 先来说说加 一天之计在于晨,也就是说这一天之中,早晨的时光是最宝贵的,这样来看,一天中的...

  • 曾经有人做过这样一个统计:女人一生大概会用49年的时间来想着减肥这件事!先不说这个统计靠不靠谱,但是减肥对于一个女人的重视度是不言而喻的。特别是夏季,显露身材的季节,真是让女人们又爱又恨! 天天称体重!必须节食减肥!有营养的东西都能不吃!你也...

  • 在大众日益关注健康的今天,除了均衡饮食之外,各种营养补充剂出现也在我们的生活中,维生素、矿物质、各种提取物应有尽有,鱼油就是众多营养补充剂中的一种,补充鱼油会给我们带来什么健康益处呢? 鱼油之所以受到大众的青睐,是因为它富含DHA和EPA,很多人...

  • 碱性体质最健康

    [2014-10-20 14:41:09]

    很多人都看过这样一个学说,叫做酸碱体质学说,在这一套学说里这么认为,酸性体质是亚健康易患癌,碱性体质最健康,所以要多吃绿叶蔬菜,将体质调解到碱性体质上来。 实际是否是这样呢? 我们体内的确存在一个酸碱平衡,不过,它就像我们的体温一样,永远在...

  • 痘痘的丑陋伴侣:肥胖

    [2014-10-19 22:00:53]

    谈了痘痘背后的真凶之后,留言者众。或许是题目有些令人误解,或许是前文讲得不够,需要再科普一次、二次甚至N次。今天主要讲讲这个病的表现与诊断。 首先得承认,目前这个病的发病率越来越多。一方面是诊断手段的提高与大家的警惕,使得过去很多漏诊的患者...

  • 昔日一起锻炼的朋友,有一年多的时间,没见她了。 那天,没去健身房锻炼,在小区散步,在昏暗的路灯下,她叫了我的名字,我定眼一看,是她。就问她,为何不去锻炼了?因为她也办了健身房的年卡。 她叹了口气,有气无力地说道,最近身体不大好,连走路也不能...

  • 对于川崎...

  • 怎么样减肥才正确

    [2014-10-13 13:39:57]

    第一 饮食计划很极端 很多人减肥时,饮食计划很极端,严格限制能量摄入,排除了常规食物,如谷物,薯类等。但是很多人吃的很少,却不能长期耐受,因此很快又回复到原来的饮食,甚至会出现报复性的暴饮暴食。 第二 体重下降了腰围没下降 假如你很有意志力的控...

  • 前一段时间,老妈给我打电话说最近睡眠不好,年龄是越大睡觉越少,半夜醒了就再也睡不着了,担心是不是有什么毛...

  • 每每看到古装影视节日中出现的盐荒,您有没有想过我们为什么每天都要吃盐呢?当然在我们祖国的今天是不可能。每天又该怎么科学吃盐呢? 为什么要吃盐? 1、食盐的主要成分是氯化钠,给我们提供咸的口感,几乎所有的菜肴都以咸味基础,因此他能让我们享受到美...

  • 对有频繁手淫习惯者,要解决的问题有两点。一是解决他们的手淫习惯,二是解决他们因频繁手淫而引起的一系列临床症状及病症。 前者的解决办法除了可采用心理疗法之外,还可以根据体质状况,进行一些食疗保...

  • 随着社会的进步,工作节奏和生活节奏的加快,城市人群生活和工作压力在加剧,人们的生活方式也发生了巨大的变化。以前那种日出而作、日入而息的生活方式已经迅速消解了,取而代之的是城市人群为了谋求更好的生活,作息时间无规律、加班、熬夜、昼夜颠倒等的...

  • 每个女人都有自己保持身材的秘密,有不吃主食的,有不吃晚饭的,有健身房里拼命流汗的,甚至还有不惜代价吃减肥药的,抽脂的。总之,关于减肥,每个女人都有太多的话想说。其实,越来越多的男人也开始注重自己的身材,甚至他们减肥的热情丝毫不输于女人。今...

  • 每个女人都想青春常驻容颜不老,可谁抵得过似水流年残肢败柳?实际上,只要保养得当,四五十岁依然可以光彩照人,至少会比同龄人年轻很多岁。这么神奇的保养术,不要一分钱,只需要按摩一个穴位即可。按摩三阴交是非常需要的了。此外,按摩三阴交与加强卵巢...

  • 绝大多数成天嚷着要减肥的女人,她们其实真的不胖,体重也在正常范围内,最多就是局部有一些赘肉,影响了身材的整体比例,她们就是所谓的微胖型女人。对于她们而言,减掉10斤甚至只需减掉5斤的体重,消灭局部的赘肉才是理想的目标。然而,这几斤体重对于一个...

  • 上星期六听了美食专家时阳老师讲的一堂蔬菜、水果营养课,学习了很多有关蔬菜、水果方面知识,在原来只是在概念中知道多吃蔬菜、水果对身体有好处,但好处具体在哪里却说不出来,今天就跟大家来说说这两类食物,看看我们应该爱哪一个呢? 在居民膳食指南的第...

  • 人们往往认为脂肪是健康的大敌,应拒而远之。其实,不然,这个观点是因为大家缺乏正确的认识而已。 我们平时所说的脂肪,其实应该是脂类,它包括:脂肪、磷脂 、固醇类三种。 脂类是人体所需要的营养素之一,是维持健康所必需的,不吃不行的,缺少了就会影响...

  • 亲爱的朋友,如果您想瘦的更轻松,请遵守以下10条原则: 1. 停止每天称体重,每周一次,早上空腹,只穿内衣。每天称会体重会带来额外的压力、甚至沮丧感,压力是减肥的大敌。 2. 戒掉除了酸奶牛奶坚果水果之外的一切零食、饮料,包括我们以为很健康的面包店...

  • 问:多人说怀孕了要每天吃一个海参,说海参对孕妇和老人特别好。我朋友的妈妈明天都吃一根,还是拿蜂蜜拌的,我想着那个味道就恐怖。 我不吃海参。但是大家都这样,我就特别好奇,海参到底有什么特殊的营养?它跟猪蹄是不是差不多的东西?大小不同的、地域不...

  • 很多女人婚后都有不同程度的变胖,这一点也明星也未能幸免。这不,前不久网上就曝光一组周迅婚后发福的照片,惊现双下巴和粗壮的胳膊,着实让人吓一跳。岁月这把杀猪刀真的太讨厌了,连我们的女神都不肯放过,那个骨架小巧、五官精致的太平公主去哪了?都说...

  • DJ是我大学的室友,毕业后虽然都在北京,但城市太大,我们见面次数并不多,上一次见到她时我差点没认出来,从学校90多斤的苗条美少女变成了大妈气十足的新妈妈,虽说生了小孩,可是小孩也已经1岁多了,奶也断了,怎么还没见瘦下来,体重人保持在130斤左右。...

  • 有段时间我每天早上称体重并做记录,发现了一个规律,如果前一天喝水量大,第二天早上体重会轻0.2kg左右,反之,体重会少许增加或者维持不变,而且是在饮食量和运动量基本不变的情况下。于是我开始思考,喝水真的能减肥吗?到底有没有科学依据呢?首先声明,...

  • 每次去超市,都要逛一逛超市的冷藏区,买些乳酸菌饮料回来,想着给自己补充一下有益菌,可是琳琅满目的乳酸菌饮料经常会让我不知所措,究竟该如何挑选呢?为了以后学会挑选,自己就研究了一下,总结了四点,今天就跟大家分享一下: 一、看益生菌的生死 琳琅满...

  • 文:我比男模帅 男人见过花的,没见过像李小磊这么花花的,还有一周大婚在即,却和我说,他爱上了别的女人,让我帮他的心做主,选哪个?尼玛,是你结婚好不?新郎不是哥。我选中的能和我入洞房不?李小磊可没这份心思和我逗闷子,他正犯愁着呢。 我先来交代...

  • 减肥一段时间了,可是体重和体型都没有发生变化?这种情况,应该分析下自己是否出了以下4个问题。 NO1:使用了错误的减肥方法 众所周知减肥的原理是少吃多运动,但是有很大一部分人把饮食严格控制,甚至有的人每日三餐光吃零热量食物(水,黄瓜,西红柿)。这...

  • 你身边是不是也有这样的瘦子?聚餐的时候,比那些整天嚷着要减肥的胖子都吃的多,偶尔还在KFC看见她们的身影,哦,天哪!她们居然也吃泡面和烧烤,还有薯片还有没有天理?为什么吃那么多还不胖,为什么我喝水还胖?我已经很努力地减肥了,为什么稍稍多吃点就...

  • 豆类植物中含有一种叫大豆异黄酮的物质,他有类似雌激素的作用,正因为此才有了男人喝豆浆真能变成女人的说法,那么这种说话可信吗?我们来一起探讨下。 大豆异黄酮是一种典型的植物雌激素,那么它在调节激素的方面都有什么作用呢? 1、代替雌激素 大豆的异...

  • 补钙热一直持续,到底平时我们怎么补钙才能让钙进入骨骼呢?骨头汤到底能不能补钙?喝豆浆能不能补钙?到底哪些食物补钙更好,哪些说法是不正确的呢?带着这些问题,一起进入今天的钙话题。 一、补钙误区 1、吃肉补钙? 吃肉补钙是不对的,肉中的钙含量很低(...

  • 有些食物,不是药,胜似药,当然,这是从他们药用价值来说的。如果从口味来说,他们口感当然更美味,更适合日常食用。我们今天所提到的枸杞,就有这样奇特的食物,他们的养生功效更是数不胜数。那么,今天我们就来具体看看,枸杞到底有多神? 枸杞中含有含有...

  • 明天(8月7日)就要立秋了。立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始,从时间上看,就是过了上半年,下半年开始啦。到了立秋,梧桐树开始落叶,所以有一叶知秋之说。秋由禾与火字构成,有禾谷成熟、丰收的意思。 秋意味着热去...

  • 由于担心厂家在生产葡萄酒中使用食品添加剂,如网曝有厂家通过添加合成色素、甜蜜素、糖精钠等减少葡萄汁的用量等现象,许多市民开始自酿葡萄酒。但近日有位湖南的张先生喝自酿的葡萄酒后,突然感觉心跳加快、胸闷、视力模糊,险些双目失明。医生称是因所喝...

  • 辨别新鲜生蚝人方法

    [2014-08-06 10:15:46]

    进入夏季,很多人会在下班后选择吃烧烤作为消遣,其中烤生蚝更是很多人的最爱。但是你有没有发现自己有时候吃到的生蚝其实并不是原装的,而是经过改头换面、重新组装的呢? 首先我们来了解一下什么是组装生蚝。组装生蚝就是将不新鲜的或是死去的生蚝肉与生蚝...

  • 现代生活,我们越来越讲究养生和保健,就连吃饭也有最养生最保健的时间呢。女性养生保健今天就要告诉大家最养生保健的吃饭时间表。 早餐──7...

  • 中医:养肾强肾提耳神奇

    [2014-08-02 17:05:55]

    对于每个人来说,都想拥有健康的身体,而这又需要你的肾健康,中医认为,肾乃先天之本,肾是否强健对健康有着重要的影响,因此养生补肾就成为当下...

  • 摘要:社会的发展,卫生巾已经广泛应用于女性的生活当中。而市面上也出现了许多迎合女性需要的卫生巾。但是专家提醒,卫生巾应该两小时换一次。 ...

  • 颈椎疾病防治慎用推拿

    [2014-08-02 17:05:43]

    正确恰当的推拿手法治疗颈椎病可以使颈椎局部的创伤性反应、组织水肿、力线不正及反应性渗出等减轻或消退,从而有利于病情改善。手法无论是对手术...

  • 前几天,南京的一位工人在厂区捡到一枚像钥匙链样的陌生金属(如图),正是丢失的放射源铱-192,可惜那位工人已经将它放在右衣裤袋里长达3小...

  • 吸烟伤害男人肌肤

    [2014-08-02 17:05:32]

    人人都知道吸烟有害健康,不过在现代社会,男士抽烟似乎也已经成为了一种理所当然的事情。就算自己不吸烟,身边的朋友也总会有个把“烟鬼”。整天...

  • 哪些信号你亚健康了

    [2014-08-02 17:05:27]

    在现代快节奏的社会生活中,很多人由于生活方式的不正确,使得身体处于亚健康状态。你是否也会有亚健康状态呢?如果有,你知道要怎么养成健康的生...

  • 大龄女性怀孕的诀窍

    [2014-08-02 17:05:21]

    因为工作上的压力和社会环境的影响因素,很多男女大大的推迟结婚时间。晚婚晚育,对于男性来说相对影响较小,但是,对于女性来说影响就很大,过了...

  • 核桃怎么吃最健康

    [2014-08-02 17:05:12]

    核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃的作用多,具有健脑功效,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的...

  • 睡前补钙 最易吸收

    [2014-08-02 17:05:06]

    多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上,饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。那...

  • 春夏之交,气温变化多端,忽冷忽热,时风时雨,风速、温差、大气压等都处于极不平衡状态,这样的时节,极易引起各种疾病的发生,尤其是心脑血管疾...

  • 流行病学研究发现,约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关,30%的癌症与生活习惯,特别是与吸烟、喝酒有关。因此,只要...

  • 导语:健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天,如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然,如...

  • 同仁堂经验方

    [2014-08-02 17:04:44]

    导语:现代都市人生活节奏快,再加上工作压力大,很多都处在亚健康状态。要求调理身体的办公室一族不在少数。同仁堂药首次向市民披露传统的经验养...

  • 如何提高精子质量?备孕中的男士一定相当关注。精子由睾丸生精小管产生,然后经附睾、输精管、射精管及尿道,将成熟的精子送出体外。只要任何一处...

  • 五种美鞋伤害双脚健康

    [2014-08-02 17:04:32]

    不要以为穿鞋是个小事,怎么漂亮怎么来!要知道小小的一双鞋穿着不当可会“拖”垮你的健康!爱美虽好,但是如果把美丽建立在伤身的基础上,就十分...

  • 彻底戒烟十个窍门

    [2014-08-02 17:04:25]

    很多人知道吸烟会对肺造成伤害,可能发展成慢阻肺、支气管炎、肺癌等,却不知道吸烟对胃部也有损害。东南大学附属中大医院戒烟门诊最近接诊两位患...

  • 近日,美国“梅奥诊所网站”最新载文,依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据,总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议。 心脏病。心脏...

  • 经期保健做好8件事

    [2014-08-02 17:04:15]

    1、停止性生活。 女人在月经期,子宫内膜剥落会伴随有出血,宫腔内有创面,阴道的酸碱度随之发生变化,人体处于最虚弱状态,此时若依然不顾一...

  • 你的生理期其实决定了你的衰老速度,如果生理期出现问题,也就意味着体内的雌激素和内分泌出现问题。而内分泌出现问题,容易导致肌肤和身体的更新...

  • 男性抗老绝密健身处方

    [2014-08-02 17:04:03]

    35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象...