愈吃愈胖、愈气愈胖~摆脱情绪性肥胖6锦囊
时间:2018-09-06 12:47 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  景气差,工作、家庭压力两头烧,常让人有情绪性肥胖的困扰。医师指出,门诊发现,近日因情绪性肥胖求诊的人,大幅增加2成,其中女性多於男性,白领阶级高於蓝领阶层,特别是情绪性饮食所引起的肥胖,让人瘦不了。
  中国中国台湾肥胖防治衞教学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩指出,因情绪压力所引起的肥胖,在不景气的年代,屡见不鲜。但根据门诊调查发现,有逾一半的女性白领上班族,因情绪性肥胖求诊,而主诉多是:愈吃愈胖、愈气愈胖。
  情绪性肥胖 压力是隐形杀手
  基本上,压力是情绪性肥胖的隐形杀手,主要是因压力导致情绪波动,让脑下垂体也跟着变化,下视丘α值变高,提高了饥饿感,降低了饱足感;一旦吃不饱就睡不好,只好一直吃,连带也会使情绪起伏变大,严重一点的还会导致饮食行为异常。
  尤其是肥胖难以减重,及减重后常复胖者,大多与过度饮食及情绪有关。而最常见的情绪有:焦虑、伤心、恐惧、生气、愤怒、无聊、寂寞,甚至升官、恋爱等,多想要藉由吃来释放,以掩盖这些内在的情绪压力。