育龄妇女斤斤计较 不让肥胖影响下一代健康
时间:2018-04-05 03:43 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  肥胖对健康有不良影响,还会影响女性受孕,保持适当体重才能孕育健康下一代。《妈妈宝宝杂志》提供)
  大家都知道肥胖对健康有不良影响,但影响究竟有多大呢?育龄妇女可得花点时间了解,好让自己为拥有健康人生而努力,并顺利孕育健康的下一代!对於肥胖这件事,很多人都了解不是一件好事,然而真要不让肥胖上身,却也没多少人能够坚持到底,於是只能任体重计的数字逐渐增加,可是为了拥有健康,真的必须重视肥胖所引发的问题。
  肥胖影响健康层面大
  台北美兆诊所院长暨中山医院妇产科主治医师朱大维指出,依据我国2013至2014年国民营养健康状况变迁调查,成人过重及肥胖盛行率43%,其中男性比率为48.9%、女性比率为38.3%。众所周知,肥胖是一种常被忽略的慢性疾病,1996年,世界卫生组织(WHO)与美国食品药物管制局(FDA)已将肥胖列为慢性疾病。
  他进一步表示,依据卫生福利部死因统计,国人10大死因就有6项与肥胖有关,肥胖对健康的影响不只是造成体能衰退,还因肥胖者较易患高血压、第二型糖尿病、冠状动脉疾病、胆囊疾病、恶性疾病(包括子宫内膜癌、乳房癌、大肠癌等)、高血脂症、中风、关节炎和睡眠呼吸中止等疾病,怀孕後,必然会增加罹病率和死亡率,估计孕妇死亡案例中,18%与肥胖有关。朱大维医师强调,面对日渐增多的肥胖孕妇,应对肥胖影响健康有更多的认知。
  他说,从预防医学的健康管理角度建议,体重控制的标准采以世界卫生组织(WHO)亚太地区之肥胖定义标准为依据,以身体质量指数≧23以上做为参考,以提醒亚洲人体重过重之健康危害。
  肥胖攸关女性好孕与否
  由於女性肩负孕育下一代的责任,万一有肥胖问题,在生育之路上将充满阻碍,从孕前到产後可能被各式问题所困扰,朱大维医师指出:
  ● 肥胖对受孕的影响→不易受孕
  ● 肥胖对怀孕的影响→易有并发症
  包括睡眠困扰、妊娠糖尿病、子痫前症、过期怀孕、血管栓塞等。
  ● 肥胖对生产的影响→风险增高
  包括死产、早产,以及增加剖腹产率、麻醉风险、伤口发炎与产後出血等。
  ● 肥胖对於宝宝的影响→健康问题多
  包括:胎儿畸型、胎儿生长和发育、巨婴与慢性病。
  有心减重要注意
  减重,相信是很多人的生活目标,一直努力想达成却又可望而不可及,朱大维医师建议,有心减重者应有以下认知:
  (一)慎选减重方式
  坊间不少减重方式,但综观成效与兼顾健康,仍以饮食均衡与持续运动双管齐下,才是保持体重的关键,也不用担心为了快速减重,而有其他疾病或营养不足的风险。
  他提醒,有心减重的育龄妇女,更要慎选减重方式,避免影响日後的怀孕与胎儿健康。
  (二)体重不是唯一指标
  体重计上的数字不是肥胖的唯一指标,朱大维医师指出,血糖、血脂肪和体脂肪也是评估肥胖的参考指标,有人虽然体重数字降低,但三酸甘油脂仍然降不下,表示饮食仍有改善空间。建议每一季抽血验1次指标,掌握相关指标做为协助减重的方式。
  日常生活中除了秤体重外,还有以腰臀比(当女性腰臀比超出、大於等於0.85,易罹患心血管疾病、高血压、动脉粥状硬化、糖尿病、高血脂症等慢性病)、体脂率(成年女子超过30%,就达到医学上所谓的肥胖)检视肥胖与否。