只戴口罩还不够!远离感冒和流感,中医师还有2大秘诀
时间:2018-01-25 20:09 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  冬天天气忽冷忽热,本来就是容易感冒的季节,最近又因低温来袭,造成流感患者大爆增,甚至有医师说这是自2009年以来,感冒人数最多的一年。如何在这一波疫情中保安自己和家人全身而退呢?除了注意保暖和戴口罩之外,终日在医院与病人为伍的中医师还有2个秘诀!
  中医:感冒和流感都是伤寒病,防治应扶正祛邪
  台南市立医院中医部医师郭佑睿表示,从中医角度来看,流行性感冒和普通感冒都属於中医的外感病,也就是所谓的伤寒。早在1700多年前,医圣张仲景就完成了第一部关於诊治外感病的专门着作《伤寒杂病论》,虽然没有定义流行性感冒和普通感冒是为病毒感染引起,但对流行性感冒引起的症状、诊断、监别、治疗等都有深刻的认识,因此在用药上,依病人的证型用药,分别以扶正祛邪的角度根本治疗,可以缩短病程,吃药之后也不客气有肠胃不适的症状。
  远离伤寒,2秘诀提升身体保护力
  如果不想在冬天感染伤寒,或想让伤寒病快快好,郭佑睿中医师强调,扶正祛邪很重要,除了调养体质、戴口罩阻隔病毒和注重保暖之外,平时也要多泡热水和补充维生素C。
  秘诀1/多泡热水:这里的热水不仅是鼓励多喝热开水,也鼓励做好足部保温,建议可以使用约38至39℃的热水,持续泡脚20分钟,促进流汗跟排毒,因为中医强调肺主皮毛,凡与肺部或呼吸道有关的疾病毒素,皆可以藉由汗水或皮肤排除。
  秘诀2/补充维生素C:若是感冒,不管是找中医或西医,建议群众要多补充维生素C,但小心,如果您是藉着吃各式各样的水果来补充维生素C,由於冬天大部分的水果属性偏凉寒,吃了反而可能使身体更虚寒,拖慢身体复原的速度。这时候,不妨改用不具寒性且含有丰富维生素C的食物,例如:红茶、紫菜、根茎叶菜类等来代替。以下再推荐感冒和流感发生时,可以帮助缓解不适的食疗妙招: