中暑要喝青草茶?解身体的渴,这一味茶饮很有效
时间:2018-08-06 13:56 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  热浪袭台,高温炙热让人常流汗、疲倦,没有精神。中医师指出,暑热重、耗气、疲倦多汗的人,不妨饮用中医传统方剂生津元气饮,由党参、麦门冬、五味子煮成,凉凉喝最消暑,还可益气生津,解身体的渴。
  戴有志中医师(中)指出,溽暑夏季,群众容易因天气炎热而精神不济、昏昏沉沉、食慾不振。(图片提供/台北慈济医院)
  台北慈济医院中医科戴有志中医师指出,近日全台气温狂飙37度,出门不到15分钟,马上满身大汗,尤其是经常在户外活动、体重过胖、患有高血压与心脏病,以及年迈的长者及儿童,这些族群都要小心热伤害。
  特别是在溽暑夏季,容易因天气炎热而精神不济、昏昏沉沉、食慾不振,或是因为频繁进出空调房,在冷热交替下导致中暑。在传统中医药膳茶饮中,特别推荐生津元气饮有助消除疲劳、预防中暑,且很适合调养身体、安神补元气。
  中医推荐生津元气饮有助消除疲劳、预防中暑。(图片提供/台北慈济医院)
  生津元气饮 解身体的渴
  材料:党蔘10克、麦门冬10克、五味子2克。
  作法:将所有材料放入锅中,加入1000c.c水,小火煮至少30分钟,焖10分钟去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。由於麦冬、人参都是比较乾燥的药材,用煮的会比用泡的适合。
  用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
  功效:党蔘能健脾、麦门冬可滋润利尿、促进新陈代谢;五味子可以刺激食慾、平衡体内电解质。此茶饮生津止渴、润肺养胃,可补充夏天的体力和所需水分。
  【叮咛】:除生津补气外,生津元气饮对多种疾病例如心律不整、缺铁性贫血等中医辨证属气阴两虚的疾病,以及神经衰弱、低血压、心悸等症状,也具有辅助疗效,但因每个人体质不同,仍需专业中医师评估后再食用为宜。