重整旗鼓,继续减肥!
时间:2014-08-02 14:45 来源:互联网 作者:神仙姐姐 点击:
快有四周没有来了,最近单位天天加班,白天在电脑前坐一天,晚上回家就想睡觉了,眼睛累得不行了,好像好久都没来了一样,减肥也没有坚持下去,放任了快一个月了。
先给自己一个小总结吧!
从去年5月22号开始减肥,起始体重是75.8公斤,两个月左右的时间就减到了64.5公斤。
可以说我去年的减肥是很成功的,曾经用过的减肥法有很多,黄瓜鸡蛋减肥法,牛奶减肥法,三日苹果减肥法,水煮菜减肥法,还有21天减肥法,但是经过了一个冬天,体重就反弹了不少,不知道是不是身体已经习惯了这种饮食和运动,即使吃得再少,体重也不下降了,看不到效果,信心就慢慢消失了。
我从小就是个小胖丫头,因为小时候特喜欢运动的原因吧,臀部和大腿肌肉都很结实,也很粗壮,结婚以后,生孩子后体重一直居高不下,去年能减掉这么多对于我以前来说是想也不敢想的事。
开始减肥是因为有一次偶然在39健康博客网上看到很多减肥的朋友,有米粒、葫芦妹、培培、天天享瘦、好好妈妈、风声-越妞......我们每天一起记录饮食、运动、心情;互相打气支持!减肥是很辛苦的,但是我并不觉得,因为有朋友们一起坚持。
今年坚持了一段时间,由于身体的原因,也由于工作总是太忙,总是坚持不下去,(所有的理由都只是借口,嘿嘿!)看到天天享瘦,米粒,培培,葫芦妹她们一直都在坚持,觉得很惭愧!
今天早上称体重69.9公斤了,连自己的体重都控制不了,还谈什么起其他,是该好好反思了!
今天的饮食:
早上 一小碗米饭,两块鱼,饭后一个桃子
中午 一大块西瓜,两个桃子
午睡1小时,感觉有点饿,吃了一块煎饼,几颗熟花生米
晚上 少许香椿拌豆腐,猪肉炖冬瓜(只吃冬瓜)