椎间盘突出,恐酿坐骨神经痛?4锦囊防复发
时间:2018-05-18 00:41 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  椎间盘突出与下背痛,令人十分困扰。医师指出,无论常搬重物、剧烈运动、用力过猛,或突然间受到外力伤害,甚至体重过重,或长期姿势不良等,都可能引发椎间盘突出,若轻忽恐引起坐骨神经痛,千万不可轻忽。
  椎间盘突出很容易复发,有时候只是打个喷嚏,或是闪到腰,都可能让椎间盘又突出来压到神经。
  活力得中山脊椎外科医院神经外科、脊椎外科医师杨椒乔指出,人体的脊椎是由一块一块的脊椎骨从上而下连接而成,构成身体的龙骨。在脊椎骨与脊椎骨的中间,有一种像软骨一样的构造,叫做椎间盘。
  椎间盘突出防复发 4个小锦囊
  椎间盘主要除了帮助维持整条脊椎的稳定度以外,还有更重要的避震效果。如果椎间盘受到不正常的挤压,就可能会往外面突出,原理就貌似手用力压一块夹心饼乾,里面的奶油被挤压出来一样。
  老化与生活习不良是造成椎间盘突出的关键。但要注意的是,椎间盘突出很容易复发,有时候只是打个喷嚏,或是闪到腰,都可能让椎间盘又突出来压到神经。所以不管是用复健或开刀治疗恢复的病患,在日后都要很小心的维持正确的姿势和运动习惯,以免症状重覆发生。
  《锦囊1》:保持正确的姿势,避免久坐或久站。
  《锦囊2》:养成规律运动的习惯。
  《锦囊3》:均衡饮食,可以考虑补充一些抗氧化物,减少老化反应。
  《锦囊4》:有不舒服时,配合医师的建议积极治疗。