作息压力不堪负荷 小心类嗜睡症上身
时间:2018-09-03 20:47 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  长期压力、焦虑、忧郁、生闷气等负面情绪累积而引起的类嗜睡症状,可透过调整作息改善。
  23岁的小李刚从事高压力的业务工作,由於对职务还不上手,加上业绩压力大,常常半夜才下班,一到假日就倒头大睡,期间不吃饭,只起床上厕所,共连续睡了36个小时。由於周间正常上班,家人原本不以为意,直到状况持续好几个月才惊觉不对劲,赶紧带他至精神科诊所检查。经诊断是由於长期工作压力大、睡眠不足,导致罹患类嗜睡症?
  精神科医师杨聪财表示,近来有不少患者要求开立嗜睡症诊断证明,主诉工作或开会时常无意间睡着,或白天爬不起来上班,怀疑自己罹患了嗜睡症?但经诊断发现大部分是因长期压力、焦虑、忧郁、生闷气等负面情绪累积引起的嗜睡问题,并非真的罹病,通常经过专业的舒压训练及作息调整后,就能有明显改善。
  杨聪财说明,原发性嗜睡症对成年人来说并不常见,发生率不到5%,病患会发生不可抑制性的睡眠行为,例如:走路途中或讲话时会突然睡着,这是属於重度的嗜睡症疾病,需接受药物治疗。而类嗜睡症?并不等於嗜睡症?其发生的原因相当多且复杂,包括长期压力累积的疲惫感、睡眠不足,或是肥胖、忧郁症、睡眠呼吸中止症及特殊遗传疾病,另外也可能与药物或酒精滥用有关,特别是镇静助眠药物。
  杨聪财提醒群众提高警觉,若偏向长期压力大、营养不均衡及缺乏运动的生活型态,也有一段时间的嗜睡现象,最好寻求专业医师协助诊断,避免影响生活及工作,而养成良好的日常饮食习惯,才是杜绝类嗜睡症最SMART的方式。